Performans 216 ekibine yeni bisikletçiler aranmaktadır.

@irfanyazicitunc

bencede,,,,

@Korcan F.

korcan bi delilik yapacağız bi daha, yola kıyacan ,,paso taş toprak iri taşlar, kışa bakarız,

@Kudret Kurtcebe
Yok ağabey, MTB de varya bende. Oraya yol bisikleti ile girecek kadar deli değilim.

@irfanyazicitunc

Olabilir. Hem yol, hem eğim tekmili birden var

@Korcan F.

doğru unuttum,,

birinci kartepe antremanı -anadolu performans - b takımı

7 eylül şile-teke

saat 08.00 bostancı

1- kudret hibrit karbon 28
2-korcan yol bisikleti
3-hüseyin yol bisikleti
4-furkan city-bike 28

saat 08.45 dudullu

5- kerim 26 jant mtb
6- erkan yol bisikleti

kartepe antremanlarına katılma koşulları

1-160 km de kısa mola anlayışı ve tempo yapmış olmak
2- 18 yaş altı kabul edilmeyecektir
3-herhangi bi rahatsızlığı olmamak,

etap gidiş,

(link)

dönüş

(link)


dönüşte kesin ankara caddesinden d-100' e çıkacağız viaport iptal sahil iptal

irfan kaptan kurtuluş bey ile kurtdoğmuş eğimlerde çalışma yapabilir ama derimki eylülden sonra, bence saat 08.00 de başıbüyük olur ise iyi olur ,ayrıca kurtköy -pendik bağlantısı riskli bu aralar,zafer bey topiği takip eder ise iyi olur,kenan beyde bu arada berkant arkadaşımızda.

anadolu performans hazırlık a-takımı kesin kadrosu

1- kaptan irfan bey
2-kurtuluş
3- kenan
4-zafer
5-berkant

anadolu performans hazırlık a- grubuna gelecek yeni pedalşörler için katılma koşulları,,,

1-uzun zaman bisiklete binmemiş olanların önce düz yollarda çalışmalarını tavsiye ediyoruz
2- bisiklet sporundan başka dalda spor yapanların ilk antremanlarımıza katılmalarında mahsur yoktur örnek maraton artı yüzme,
3- herhangi bir rahatsızlıkları olmaması ilaca bağlı olmamak,
4-18 yaş altı olanlardan kesinlikle veli izin kağıdı istenmektedir.
5-anadolu performansın etapları sert eğimlerdir,bu nedenle kilitli pedal şarttır
6-beslenmeye önem veririz, erken yatıp kalkmak,
7-bisikletlerinizin aşırı ağır olması sert eğimlerde sıkıntı yaratır ağırlık limiti 12 kilodur
8-mtb kullananlar ile kısa mesafede çalışma olabilir ama uzunlarda mtb kişiye traktör hissi verir teker inceldikçe hız gelir.

a takımı çalışma etabıdır,,,toplam 70 km 'dir

gerekli olanlar
kask-iç lastik-pompa
dostlardan istediğim önemli bi hususta arkaya sırt çanta alınmaması ufak bi adet bel çanta bence bu sıcaklarda size artılar ile dönecek sırt çanta eğimlerde sırtınızı pişirecek ve terletecek motivasyon kaybettirecek bisiklet forması olan arka ceplere pompasını koyabilir iç lastiğinide koyabilir













etap,,,

(link)


strava,,

(link)

Bu pazar kurtulus beyle beraber via porttan kurtdogmus.omerli egim olan yerleri calisalim diyorum hem viaport ikimiz icinde ortak nokta sabiha gokcen otoyol tehlike aez ediyor buradan cikmak mantikli geldi kudret hoca ne dersin

Benim açımdan uygun. Parkur kısa gibi olur da kesmezse Viaport'un oralara da uzatabiliriz duruma göre.

son derece uygundur:in:

Strava'yı çok iyi bilmiyorum ama acemi işi olarak güzergahı çizmeye çalıştım. Şöyle birşey: (link)

27 km gibi bir mesafe. Çok uzun değil. Alternatif olarak Kurtdoğmuş yolunun hemen yanındaki Kurna yolundan giderek Paşaköy - Alemdağ Nişantepe üzerinden geri tekrar Viaport'da gelinebilir ama o yolda da çok fazla hafriyat kamyonu var, sıkıntılı olabilir. Onun da strava'sı şu: (link)

Neyse haftasonuna daha zaman var

Şimdi 7 Eylül'de ne yapıyoruz Kudret abi? Kimle nereye gidiyorum ben

çağrı,şile tekede etap çözülecek bu nedenle yer yer tempo yer yer arkada kalan olur ise özellikle eğimlerde beklenecek

birinci kartepe antremanı -anadolu performans - b takımı

7 eylül şile-teke

saat 08.00 bostancı

1- kudret hibrit karbon 28
2-korcan yol bisikleti
3-hüseyin yol bisikleti
4-furkan city-bike 28
5- çağrı cyclo cross 28

saat 08.45 dudullu

6- kerim 26 jant mtb
7- erkan yol bisikleti

kartepe antremanlarına katılma koşulları

1-160 km de kısa mola anlayışı ve tempo yapmış olmak
2- 18 yaş altı kabul edilmeyecektir
3-herhangi bi rahatsızlığı olmamak,

etap gidiş,

(link)

dönüş

(link)


dönüşte kesin ankara caddesinden d-100' e çıkacağız viaport iptal sahil iptal

evet b takım disiplin şu şekilde ,,

dudulludan kerim ve erkanı aldıktan sonra tempo yavaş başlayacak,çünki kavşaklar var araç var ilk şile eğimine kadar hafif tempo dudulludan ilk eğime 10 km var ,10 km sonra ilk eğim, 6 adet eğim çıkacağız, yorulanları kollama şarttır , ilk gidiş etabı öğrenme ,ikinci gidişte zati herkes iyice belleyecek, o da 14 eylülde,,
önemli nokta şudur,ömerli inişi herkes dikkatli olsun kamyonlar yakın geçebilir gerçi o yol bitti ve emniyet şeridi büyütüldü dert yok hıza ayar çekin en sağdan inin ,sola fazla yaklaşmayın,
en aşağıda toplanacağız, yokuş aşağısının bittiği yer, inerken en sağdan bir yol girer oraya girilmeyecek oraya dikkat edin ora kavşaktır, arkayı kesin kollayın ,ömerlide toplanacağız orada market var ,,
evet yola devam esas uzun eğim gelecek tabi, 6 ıncı eğimi alana kadar sağa sapma yok ne vakit var kavşakta orada tabela var bıçkıdere -kömürlük yazıyor o tabelada durulacak sonra hep birlikte sağ yan yola gireceğiz evet kömürlük-kervansaray bıçkıdere çıkışlarında stop olacak grupça, çünki ,göçbeyli tabelasından gitmeyeceğiz ,şile tabelasına yöneleceğiz.
evet esas baba rampa şimdi işte oruçoğlu köyü köyden çıkacağız ve kavşakta kesin durulacak ora darlık 'a giden yol sağ yan yola girilecek akabinde devam ve darlık kavşakta kesin durulacak ,sağa girme yok dümdüz ileri ve paso sert iniş buraya dikkat keskin virajlar var iniş sonu herkes hızını kesecek ve grup toplanacak gene kavşak ve sola giriş devam bir eğim var onu alacağız ve teke köyü,,

dostum kurtuluş önce ballıca köyü sonra kurt köy olabilir,,

(link)

ve kurtköy,,

(link)

evet a takım bu pazar çalışıyor irfan beyi kurtuluş beyi azimlerinden ötürü kutlarım ,,

Bugün İrfan bey ile buluşup spd ayakkabıları da nihayet alabildik.

Sezon sonu olduğu için tüm modeller tükenmiş veya uygun numara kalmamış. Pazar günü bakalım neticelere nasıl etki edecek göreceğiz

Evet shimano spd ayakkabilarimizi almis bulunuyoruz pazara kadar alistirma yapicaz tak cikar pazar calismalara devam bu hafta zafer ve diger arkadas daha tanisamadik ama bireysel duz yol kadans calismalari iyi olur onumuzdeki hafta zafer ve berkant arkadas ta bize katilip basi büyük yapariz

kesinlikle fark olacak eğimlerde yüzde 30 kar.

http://tapatalk.imageshack.com/v2/14/09/02/d3685586659cd006e41df4572c64085f.jpg