İftardan sonra olaydı keşke diyeceğim de iftardan sonra da hiç yarışılmaz. Nitekim bu durumda ben bir ay rest derim
İftardan en az 2 saat sonra desek saat 22 oluyor. Bu şartlarda yarış zor olacaktır.
Ramazan' da da herkesin katılabilmesi için Pazar günleri grup sürüşü düzenliyoruz.
Saat 18:00' de başlayıp 90 dakika sürüyor.
Tüm grup aynı tempoda gidiyor; düşme veya geri kalma olmuyor.
Detaylar ve katılım aşağıdaki gibi.
3.Yarış Sonrası yine Recovery/Aktif dinlenme sürüşü Zamanı! 🍹
Yarış kritiği ve sohbet eşliğinde yumuşak bir dinlenme sürüşü yapıyoruz.
👉🏻26.04.2020 Pazar günü 18:00’da,
Şerif @volkankurdoglu liderliğinde start alıyoruz. 90 dakikalık sürüşte ilk 20 dakika 1.0-1.5 w/kg ile ısınarak başlıyoruz. Sonraki 50 dakika 2-2,5 w/kg ortalamada ilerliyoruz. Son 20 dakikada 1.0-1.5 w/kg soğumamızı yaparak sürüşü tamamlıyoruz. Sürüş sırasında lider tempoyu kontrol edecek.
👉🏻❗Grup sürüşü başlamadan 15 dakika önce tüm hazırlıklar tamam halde Zwift’e giriş yapmayı ve herhangi bir haritada hazır halde bulunmayı unutmayın.
- Davetler sürüşe 3 saat kala sona erecektir.
- Kontenjan 100 kişi ile sınırlıdır. Acele edin 🙏🏻 😇
- 📩 Davet için Facebook Messenger veya İnstagram DM üzerinden @volkankurdoglu ‘na ZWIFT’te kullandığınız aktif kullanıcı adınızı veya profiliniz ekran resminizi gönderip katılmak istediğiniz güne ait davetiye talebinde bulunmanız yeterlidir.
- Davetiyeniz geldikten sonra onay verirseniz, ZWIFT COMPANION
- aplikasyonu ekranında events bölümünde sürüşümüze gidiyor olacak görüleceksiniz. Bundan sonra tek yapmanız gereken Zwift’te girip herhangi bir parkurda hazır beklemek. Aktivite saatinde yanımıza ışınlanıyor olacaksınız.
#pelotonist #pelotonistanbul
.
