Yol bisikletinin kol ağrısı yapması

İyi günler bende de kollara çok fazla yük binmesi var fakat ben bunun bisikletin boyutuyla ilgili olmadiğini dusunuyorum. Çünkü mesela bir sandalyeye veya koltuğa oturup öne doğru ayni bisiklet üzerinde eğildim gibi eğilince o pozisyonda durmak için ellerimle çok fazla dizlerime bastirmam gerekiyor bunun bel bölgesindeki kasların zayifliğiyla ilgisi olabilir mi veya skolyoz ve kifozun buna etkisi olabilir mi ? Çünkü dediğim gibi oturdum yerde bile öne doğru eğilip oturursam (şöyle dusunun parklardaki bankta oturuyorum öne doğru eğilip ellerimi çeneme dayayip dirseklerimide bacaklarıma dayiyorum ve dirseklerim bacagimi çok fazla acıtıyor normal insanlarda okadar büyük bir baski uygulanmiyor eğer kas zayifligindan olabilirse ona göre fitnessa gidip kaslarimi güçlendireceğim.

@mywashere

Gidon boynu uzun mu olmalı kısa mı

@Amatör16
Uzun ya da kısa değil, size göre olmalı esasen. Bu da sırasıyla doğru kal - sele ayarıyla, doğru duruşta olup olmadığınızla ilgili bir konu esasen.

Arkadaşlar herkese iyi akşamlar. Şehir bisikleti denilen hibrit bisikletleri uzun süre kullandım. Yol bisikletine geçmek için sattım. 183 boyum 82 iç bacak boyum var. Kardeşimde 78 iç bacak boyu ile 53 kadro Peugeot bisiklet var ve bende kendime almadan önce bu bisikletle test ediyorum. Hesapladığım zaman bana 53 54 kadronun uygun olduğunu görmüştüm. Yanlışım varsa düzeltin lütfen.

Sorun şu, yol bisikletine alışma sürecindeyim, bazı ağrıları normal karşılıyorum elbette fakat kollarımda ve avuç içimde ciddi ağrı oluyor. Yani ağırlığımı ister istemez öne veriyorum ve kollarım hep kasılı bir şekilde duruyor. Dropbarı tutuşum mu yanlış bilmiyorum ama avuçlarım çok ağrıyor. 3-5km de bir durup dinlendirmek zorunda kalıyorum. Daha önce benzer problemler yaşayanlar oldu mu? Sorunun temel sebebini biliyor musunuz? Şimdiden ilginiz için teşekkür ederim.

Bugün yol bisikletiyle ~30km bozuk yolda sürdüm ve şu anda sol dirseğimin oralarda ağrı ve göğsümde sürekli yanma tarzı bir ağrı var. 3'e kadar uyuyamayıp 2 saat uyuyarak 5'te uyandım. Hala daha devam ediyor. Ağrının geçmesi için ne yapabilirim?

Forumda üşütmeden kaynaklı olduğu yazıyor. Olabilir çünkü yolda giderken tarlada fıskiyeler açıktı ve yol gidiş geliş olduğu için hep en sağdan gitmek zorunda kaldık ve ıslandım. Nedeni belli herhalde. Ama çözümü?? Yarın İzmir'e yola çıkacağız ve yol boyunca bunu çekemem.

b.ulgn demiş ki:

Bugün yol bisikletiyle ~30km bozuk yolda sürdüm ve şu anda sol dirseğimin oralarda ağrı ve göğsümde sürekli yanma tarzı bir ağrı var. 3'e kadar uyuyamayıp 2 saat uyuyarak 5'te uyandım. Hala daha devam ediyor. Ağrının geçmesi için ne yapabilirim?

Forumda üşütmeden kaynaklı olduğu yazıyor. Olabilir çünkü yolda giderken tarlada fıskiyeler açıktı ve yol gidiş geliş olduğu için hep en sağdan gitmek zorunda kaldık ve ıslandım. Nedeni belli herhalde. Ama çözümü?? Yarın İzmir'e yola çıkacağız ve yol boyunca bunu çekemem.

Hepsini görüntüle...

duruş pozisyonunuz buna yakın olursa kollara gelen baskı azalacaktır. tabi az bir mesafede bozuk yolda sürmemişsiniz. onun da etkisi vardır mutlaka. geçmiş olsun

b.ulgn demiş ki:

Bugün yol bisikletiyle ~30km bozuk yolda sürdüm ve şu anda sol dirseğimin oralarda ağrı ve göğsümde sürekli yanma tarzı bir ağrı var. 3'e kadar uyuyamayıp 2 saat uyuyarak 5'te uyandım. Hala daha devam ediyor. Ağrının geçmesi için ne yapabilirim?

Forumda üşütmeden kaynaklı olduğu yazıyor. Olabilir çünkü yolda giderken tarlada fıskiyeler açıktı ve yol gidiş geliş olduğu için hep en sağdan gitmek zorunda kaldık ve ıslandım. Nedeni belli herhalde. Ama çözümü?? Yarın İzmir'e yola çıkacağız ve yol boyunca bunu çekemem.

Hepsini görüntüle...

Merhaba,bozuk satıh ve oturuş pozisyonu,Gidon ayar ve hava şartları kaynaklı olabileceği gibi sol kol ve göğüste yanma yazdığınız için ben vakit kaybetmeden doktor kontrolü de öneririm.Tebbirden zarar gelmez.

Gidon çok alçak ise el, el bilekleri ve dirseklere çok yük biniyor bu da ağrıya sebep olabiliyor. Geçen günlerde tüm spacerları çıkartıp gidonu epey alçaltmıştım ağrıdan duramadım.

b.ulgn demiş ki:

Bugün yol bisikletiyle ~30km bozuk yolda sürdüm ve şu anda sol dirseğimin oralarda ağrı ve göğsümde sürekli yanma tarzı bir ağrı var. 3'e kadar uyuyamayıp 2 saat uyuyarak 5'te uyandım. Hala daha devam ediyor. Ağrının geçmesi için ne yapabilirim?

Forumda üşütmeden kaynaklı olduğu yazıyor. Olabilir çünkü yolda giderken tarlada fıskiyeler açıktı ve yol gidiş geliş olduğu için hep en sağdan gitmek zorunda kaldık ve ıslandım. Nedeni belli herhalde. Ama çözümü?? Yarın İzmir'e yola çıkacağız ve yol boyunca bunu çekemem.

Hepsini görüntüle...

Kalp krizinde de sol kola yayılan basınç şeklinde göğüs ağrısı olur, yaşınız kaç bilmiyorum ama bir acil servise başvurmanızda fayda var. Muhtemelen bir şey çıkmaz ama kendinizi garantiye alın.