Yokuş Çıkarken En Büyük Engel Nedir?

Fırat Dizman

Forum Bağımlısı
Kayıt
13 Temmuz 2008
Mesaj
1.997
Tepki
1.018
Şehir
BABAESKİ
Bisiklet
Cube
@Vahdet Güven

en büyük engel sensin!!!kilon ,boyun ,bisikletinin ağırlığı akıcılığıve senin ergonomine uyumu,acıya dayanabilme kapasiten,laktik asid sınırın ,antrenman durumun,bisiklet tekniğin.tek bir cevap arama veya sadece birşeyi yanlış yaptığını düşünme .
 
  • Beğen
Tepkiler: mask
Scudo

Şafak Atilla Akpınar

Forum Bağımlısı
Kayıt
11 Temmuz 2009
Mesaj
1.239
Tepki
1.587
Şehir
Ankara-Dikmen
Bisiklet
Trek
Engel elbette senin kendine olan güvenin çıkıp çıkamayacağını düşünmem...Bence konsantre ol ve sadece önüne bak...
Ankarada cinnahı çıkıyorum eğim ve mesafe gerçekten çok güzel.Eğim %15 ile %19 arasında değişiyor.Bu rampaya gelmeden metreler önce(tahminen 300-500 arası) rampanın kırılma noktasına kadar,beni taşıyacak vitese geçirerek kadans ve tempo yakalıyorum.rampaya girerken o temponun inanılmaz faydası oluyor.

sanada tavsiyem eğer belli güzergahta bir tur atıyorsan belli rampalara gelmeden önce kadansını ve temponu ayarlıyıp öyle rampayı çıkmak
 

iskender şerit

Forum Bağımlısı
Kayıt
1 Şubat 2010
Mesaj
1.018
Tepki
463
Yaş
40
Şehir
Kocaeli
Bisiklet
Bianchi
En büyük engel sinek, mumul benzeri hayvanların rahatsız etmesidir.
 

recep24ank

Forum Bağımlısı
Kayıt
12 Kasım 2008
Mesaj
1.540
Tepki
4.634
Yaş
44
Şehir
Sakarya Adapazarı
İsim
Recep Eşref ÇINAR
Bisiklet
Carraro
1) Mahalle ve Sokaklarda Bisikleti Hep Ayakta Sür Hiç Oturma
2) Yokuş Çıkarken Vitesi 4 e al ve ayakta öne doğru eğil ve dengeli pedala bas çok az enerji ve çok daha hızlı çıkarsın
3) Yokuş Çıkmadan 10 Dak. Önce Mutlaka Su İçin
4) Zorlanma Hissettiğinizde ayakta bisekleti sağa sola yatırarak sürün çok zevkli
5) Yokuşuk yüksekliğine değil 3 metre önünüze bakın böylece mesafe çok kısa gelecektir
 
  • Beğen
Tepkiler: Alperen KIR

Specter1

Daimi Üye
Kayıt
14 Şubat 2010
Mesaj
284
Tepki
113
Şehir
İSTANBUL
en büyük engel çıkamıyacağını düşünmektir.Yani engel sensin.
 

Alperen KIR

Forum Demirbaşı
Kayıt
27 Haziran 2010
Mesaj
458
Tepki
77
Şehir
Isparta-Antalya
Bisiklet
Scott
öncelikle küçük tırmanışlar yapın. kendinizi yavaş yavaş alıştırın tırmanmaya ve zamanla bu tırmanma mesafesini uzatın. bu şuna benzer. yürümeyi bilmeyen birisi direk koşmaya başlamak istemesi gibi birşey. önce emekleyip sonra koşacağız. bu hepimiz için geçerli :)
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
Ben hep kendimi kandırırım Tepeye kadar sabret dönünceye kadar dayan durmak yok inerken dinlenirsin gibi ...

Bence en etkilisi kendini gaza getir. Tırmanışlarda ağır kamyonları gözüne kestir. Geçmeye çalış :D
işe yaradığını göreceksin....
 

reha genç

Forum Bağımlısı
Kayıt
2 Mayıs 2009
Mesaj
1.304
Tepki
907
Şehir
istanbul/İçerenköy-U.Mumcu
En büyük engel vücut ağırlığı.
 

derşan sezer

Forum Bağımlısı
Kayıt
30 Ağustos 2009
Mesaj
890
Tepki
1.158
Şehir
istanbul
Yanlışmı öğrendim bilmiyorum ama ayakta sürmek çokda efektif olmasa gerek yani sonuçta diyelimki sol ayagınızla basıyorsunuz sağ ayagınızla çekişi nasıl yapıcaksınız?
yada bu siteyi oku kardeşim (link) ingilizce yanlız.
ben en dik yokuşları bile oturarak çıktım ayo yorgiye çıkarken hiç ayaga kalktımı hatırlamıyorum.Birde herşey byinde bitiyor,dinlenmeyi düşünmeyin hep kaslarınızı düşünün süper gelişiyorlar bir daha geldimde daha iyi çıkıcam.Olumlu düşünün hep.Öldüm bittim bu yokuş ne zaman biticek derseniz işiniz iş.Birde yokuş bence çok zevkli ben düz yolda kullanmayı çok sevmiyorum.Yokuş aşağıya hele hiç sevmiyorum yol hemen bitiyor ben uzun uzun gezmeyi seven biriyim.ve spd şart
 

Alperen KIR

Forum Demirbaşı
Kayıt
27 Haziran 2010
Mesaj
458
Tepki
77
Şehir
Isparta-Antalya
Bisiklet
Scott
@birolcakir

evet size kesnlikle katılıyorum.insan başkasını değil önce kendini geçmelidir bence :)
 

Hüseyin Demirel

Daimi Üye
Kayıt
10 Haziran 2010
Mesaj
278
Tepki
80
Şehir
Eskişehir
yada en kötü kamyonun arkasına takıl tabi dikkatli ol o rzügarı kesicek ve seni drag kuvveyini azaltıcaktır en azından
 

CevdetÖZTÜRK

Aktif Üye
Kayıt
18 Mayıs 2010
Mesaj
174
Tepki
44
Şehir
trabzon
bura trabzon hep yokuş oldugundan mecbur çıkıyoruz.dizleri yormamak için kadans önemli
 

Furkan Yavuz

Forum Demirbaşı
Kayıt
5 Ağustos 2009
Mesaj
527
Tepki
267
Şehir
İstanbul
Bisiklet
Salcano
çok dik yokuşlarda eğimi azaltmak için zikzak çizebilirsiniz ancak bu şekilde yolu uzatmış olursunuz. bazıları dik-kısa rampada rahat çıkar bazıları eğim az-uzun rampada. bu bakımdan kendinizi tanımalısınız. antrenman çok önemli ilk zamanlarda küçük viteslerle yavaş yavaş çıkıp zamanla bunu artırmalısınız. tempoyu yokuş boyunca korumaya çalışın. unutmayalım iyi bisikletçi rampada belli olur. iyi pedallar ;)