@Mümtaz Öztürk
mümtaz abi öncelikle foruma yazı yazan ve bir çok kişide olmayan,uslup,edep,terbiye,saygı,nezaket ve alçakgönüllü sözlerinden dolayı ,bir küçüğün olarak sizi tebrik ve takdir ediyorum.(tabiki ben burada otorite değilim ama kandi kişisel düşüncem)Sadece konuyla ilgili bir ekleme yapmak istiyorum:söylenmiş ama tabi burada önemli olan hususlardan biri anternman çeriği,amacı,ortamı ,süresi,hava sıcaklığıda sahah antrenmaları beslenmesinde faktör,en önemli faktör ise süre,profta olsa 1 saati bulmayan sabah egzesizlerinde birşey yenmemesinde bir skıntı doğurmayabilir.tabi kişisel özellikler de önemlidir.örn bazıları asla aç antrenman yapamaz.kısa bir not düşüresem:lütfen kalp hastalığı olanlar sabah antrenmalarından uzak dursun,ayrıca tansiyon hastalarıda eğilmesi ,başın yere yakın olduğu pozisyondaki hareketleri seçmesin
saygılarımla