Yalnızca iş ve ev arası, günlük 3-5 km bisikletle işe gidip geliyorum.Senede 10-15 gün uzun tur yapıyorum.2 turuma antrenman yapmadan bu şekilde gittim.
İlk 3-4 gün açılana kadar cidden çok sıkıntı cekiyor insan.
Hatta Antalya-Silifke arası o dik rampalarda bacakta eklemlerde zedelenme oldu.1 ay yürürken zorlandim.Tedavi sonrası anca düzeldi.
Ertesi sene 25 günlük turumda yine 3-4 gün zorladı ama 3-4 gün sonra acilinca; günlük 100 km ve üstü banamisin demedi.
2 senedir yine iş ev 3-4 km kullaniyoruz,ev durumundan antrenman yapmak zor oluyor.Temmuz ortası yine tur düşünüyorum Karadeniz sahilden.Bacaklardan dolayı yaylalara çıkmayı dusunmuyorum.Ayder ve kavrona çıkarım o da belli bir kısma bisiklet ile.
Ne gibi bir oneride bulunursunuz.Fazla antrenman (bisiklet surme imkanım yok.belki 1 hafta 10 gün biraz kısa antrennan yapabilirim.
İlk 3-4 gün açılana kadar cidden çok sıkıntı cekiyor insan.
Hatta Antalya-Silifke arası o dik rampalarda bacakta eklemlerde zedelenme oldu.1 ay yürürken zorlandim.Tedavi sonrası anca düzeldi.
Ertesi sene 25 günlük turumda yine 3-4 gün zorladı ama 3-4 gün sonra acilinca; günlük 100 km ve üstü banamisin demedi.
2 senedir yine iş ev 3-4 km kullaniyoruz,ev durumundan antrenman yapmak zor oluyor.Temmuz ortası yine tur düşünüyorum Karadeniz sahilden.Bacaklardan dolayı yaylalara çıkmayı dusunmuyorum.Ayder ve kavrona çıkarım o da belli bir kısma bisiklet ile.
Ne gibi bir oneride bulunursunuz.Fazla antrenman (bisiklet surme imkanım yok.belki 1 hafta 10 gün biraz kısa antrennan yapabilirim.