Uludağa tırmanmak

Merhaba

Arkadaşlar kişlik kiyafetlerim tamam.
Ceket eldiven ayakkabı kilifi maske
Biemme marka hepsi. Tayt ..

Tek basima Uludaga cikabilir miyim ?
Yoksa ekip olarak mi cikmak lazim ?

SPD var fakat kondisyon yok.
Mtb bisikletim var Scott scale 80

Aydos ormanindan bir kare

hocam aman dikkat edin ayı falan çıkmasın malum bazen oluyor öyle hadiseler.

@Adem Kaya
Aydos:
(link)
Uludağ:
(link)

Aydos'u üst üste 6 kere çıkabilir misiniz?
Cevabınız hayır ise Uludağ'a çıkmanız pek mümkün değil.

kondüsyon yoksa hiç denemeyin bile

@Adem Kaya

bunu silene kadar başka yokuşlarda çalışın, sonra eminim çıkarsınız

@Murat B. çok güzel

bir antrenman programı bulup yapabilirsiniz!

@Adem Kaya
@Adem Kaya

Cevabı vermişsiniz aslında. Kondüsyon olmadan Heykel'e bile zor çıkılıyor.

Çok sagolun demek o kadar zormuş zirveye cikmak. Teleferikle cikip inelim o halde.

Bence hedefiniz zirve olmalı ve bunu denemeden önce belirli antremanlar ile kendinizi hazırlayıp, uygun zamanı beklemelisiniz.

@Adem Kaya Geçen pazar teleferıkle DH grubu çıkmış.
(HD İzlenmesı tavsıye olunur )

@Ebubekir
1.44 sıkıntı problem

Normal tempo ile bir deneme yapın. Çıkabildiğiniz kadar tırmanın. Dönüş yaptığınız yeri bir hafta sonra geçmeye çalışın. Eminim 1 ay sonunda zirve olmasa da hatırı sayılır bir tırmanış yapmış olursunuz. Bakarsın zirve de olur.

@Adem Kaya Eğer Bursa'daysanız gidin bakın çıkamıyorsanız geri dönersiniz diyecektim, ancak İstanbul'daymışsınız.

Emin olmak için de yaza kadar antrenmanları aksatmayın, Temmuz ayında kendinizi iyi hissediyorsanız denersiniz.

Pedallamaya devam...

ilk etapta zirve olamasa da volfram madenlerine kadar çıkabilirsiniz. ortalama 2000 rakımdır. çok kolay değil elbet ama çıkılır. tek başınıza sıkıcı olur yalnız. ayrıca aralıklarla köpekler var. ekip halinde harekete geçiyor namussuzlar. tırsmalık bir durum yok derseniz sıkıntı olmaz. yoksa tedbir alıp gitmekte fayda var.

Adamlardaki bisiklete ve ekipmana bakarmısın

parası olan adamın hali başka

Çıkarsın tabiki, sabah erken saatlerde tırmanışa geçersen başarabilirsin gibi. Saatte 4km ortalama tutturursan 8buçuk saatte çıkılır. Yeri gelir binersin yeri gelir yürürsün.

@Adem Kaya

Adem Uludağ tırmanışı için biraz daha beklerim dersen havalar düzeldiğinde ve eski kondüsyonumuzu geri kazandığımızda 4 kişi olarak tırmanış yapabiliriz.
Yenikapı'dan Mudanya'ya geçip oradan pedallamayı planlıyoruz.

Benzer bir durumu ben Kartepe'de geçen yıl yaşadım. Tek başına, antremansız (hem zihnen hem bedenen) pek mümkün değil. Kartepenin yarısından döndüğümü hatırlıyorum. Ama insanın kendisine karşı büyük bir meydan okuma bu gibi tırmanışlar. Hedeflemek bile çok önemli bir eşik Naçizane görüşümdür.

uludağa tırmanmak
yanılmıyor isem 33 km rampa ,,2530 rakım 33 km sonra gelmiyor bildiğim ,zirveye mtb ile çıkılırda acaip zor kayalık keçi yolu 33 km rampa sonra bence iş bitmeli,,
uludağ için program şart ,
avrupa yakada oturanlar feribot ile yalovaya
feribot saatinin erken olması gerekirki bi güne sığsın uludağ etabı,,
ayrıca bisiklet kesin yol olmalı
anadolu yakası ise, aynen pendik feribot erken saat olacakki bi işe benzesin saat 08.15 de feribot var ve saat 09.00 yalova çıkış oradan bursaya akşama dönüş ise yalovadan olur tabi feribot saati 22.30 dan sonraya kalınır ise aynen yalovada kalınır ,zamanlama çok önemli ,

gelelim mtb'mi yoksa yolmu meselesine,
mtb vakit kaybettirir 33 km sonra yol bisikleti zati gidemez zirve 2530 rakım ,aksi takdirde yol bisikletini sırtlayıp yukarı tırmanmak bu kış aylarında asla mümkün değil
zati şu anda kesin kar olduğunu zannediyorum zirveye doğru ,kış aylarında uludağ ve kartepe bence gereksiz bi yük ,bunun bir ayı olmalı ve doğru ayda bingo denmeli,
kartepe denilirse ,tenmuzda uygunda (tabi sıcağa dayanıklı olanlar için )esas tabi mayıs ortaları uygun (nisan sonuda olabilir)12 derece zirve olmakta aşağıda ise 20 derece ,
14 sefer kartepe yapıldı en uygun ay nisan sonu ve mayıs ortalarına denk gelir,hava açısından ,uludağda böyle olabilir ,sıcağa dayanıklı olanlar uludağa tenmuzda gidebilir yada ağustosta ,

gelelim nasıl yapılacağına ,
bi kere kış ayı boyunca çalışmayanlar 50 km eğimli arazilerde pedal kesmeden antreman yapmamış olanlar bu işte aynen zorlanır ,
kondüsyonu çok iyi olanlar 70 km durma yapmadan eğimli sert arazilerde çalışma yapar iseler oldukça ciddi bir çalışmadırki bu kış aylarında pek zannetmiyorum böyle çalışan olsun ,
ama acelesi olmayanlar nisanda antremanlara başlarlar ve mayıs devam eder 1.5 ayda olaya hazır hale gelebilirlerki tabi önceden alt yapılarının var olduğunu düşünür isek ,
bisiklete yeni başlamış olanların birdenbire uludağa gitmesi bence sakıncalı ,
bu iş aşama aşama olur ,

bu forumda 100 km durmadan basan var ise hemde sert eğimlerde çalışan var ise yaz kış demeden sürekli haftada 3 gün bu sistem dahilinde devam etmiş iseler ve 5 yıl gibi bir zaman ve hatta 10 yıl gibi bir zaman dahilinde çalışmış iseler uludağı yemeleri aynen mümkün,
zati bu işi yapan aynen produr,

gerek anadolu yakada gerekse avrupa yakada ne 16 km rampa var nede 33 km ,
,nede 99 km sonra 16 km rampa çıkıyorsunuz ,
peki ne yapacağız aynen 50 km eğimli arazilerde durmadan basacağız ve 70 km ,sonuçlar bizim için önemli,,
kartepeye böyle hazırlandık ,50 km durmadan bastık sert eğimlerde ,
ve 99 km sonra 16 km rampa çıkmak bize asla zor gelmedi ,inişi aynı yerden yaptık ve dönüşede 72 km bastık toplam 203 km bi günde
antreman yaptığımız yerin toplamı 100 km 'dir.bunun 50 km 'sinde basarız 6 adet eğim ,5-6 bazı yerlerde 7 'e yaklaşır ve bıçkıdere eğimleri 11 dir ,
kartepenin eğimleri ise 7-15 arası değişir ama 15 eğimler fazla sürmez,,,,,,