Scudo Sports

tok karnına spor yapmanın zararları ?

U

Ufuk Yılmaz 45

Aktif Üye
Kayıt
23 Haziran 2011
Mesaj
104
Tepki
27
Şehir
Akhisar
Scudo SKS
Arkadaşlar ben bu kış spor salonuna gidiyordum.Okuldan gelince yemek yiyordum.Geç olmasın diye yemekten 30dk-1 saat sonra bile gidiyordum.Tabi böyle olunca yemekler ağzıma geliyordu.Bunu düzenli olarak yapıyordum.Şimdilerde ise yapmıyorum ama mideme ya da boğazıma zarar vermiş olacak ki çok fazla hareket etmesem bile geyirti geliyor ya da mide suyu yukarı çıkıyor.

Bir de ben spor salonunda her yerimi kurulamıyordum o yüzden mideyi üşütmüş de olabilirim.Ayrıca kapalı alanda azcık terlesem bile boğazımda gıcık oluşabiliyor.

Şimdiden teşekkürler.
 
Scudo
@TAYFUR ÇELİK

Hayır,kullanmıyorum ama bir tane antidepresan ilaç kullanıyorum ve yan etkilerinde geyirti,gastro vs şeyler yazıyor.Onun da etkisi olabilir diye düşünüyorum.Doktorun bıraktırması gerekiyordu ama ne olur ne olmaz diye devam ettiriyor.Ayrıca karaciğerde emildiği için ilaçlar karaciğerde çıkan bir sorun sindirim sistemini de etkileyebiliyor.
 
Çok zorlarsam bendede oluyor şu ana kadar 3 kere kustum sorun çok yemek yemek mi yoksa zorlamak mı yada başka bi problem mi var yada yediklerimizle bi ilgisi var mı?
 
@Burak BAHAR

Tok karnına spor yapmaktan oluyor.Yemek yedikten sonra 2.5-4 saat beklemen gerekiyor.Acele edip bir an önce başliyim diyince böyle oluyor.
 
4 saat çok fazla bir süre,2-2,5 saat yeterlidir spor öncesi yemek için ama tabiki yediklerimizde önemli,yağlı ve bol baharatlı yiyecekler yersen 2-3 saat geçse bile midende yanma olacaktır! Spor öncesi yağsız ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye dikkat edersen sorunların azalacaktır!
 
  • Beğen
Tepkiler: Yesim Aytekin ve Ufuk Yılmaz 45
Arkadaşlar çay sigara alkol kahve gibi alışkanlıklarınız varsa buda mide kapakçıklarınızı etkiler.Aynı zamanda tok tarnına yapılan cardio çalışmaların da da bu tarz problemler baş gösterebilir :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Ufuk Yılmaz 45
@M.Burak KARADAĞ

:in: sigara refluyu artırır. ben 6 ay once kurtuldum . kahve ve cayıda dengelı ıcıyorum. cok sukur hc bır sorunum yok. aksam yemegınden 1 saat sonra antremana cıkıyorum 4 saat beklersem tekrar acıkırım sanırım :D
 
Midedin sindirim kapasitesi azalıyodu bildiğim kadarıyla bu yüzden fazlalıklar o geyirti vs. şeklide çıkıyoda olabilir.
 
  • Beğen
Tepkiler: Ufuk Yılmaz 45
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri