Evet kadans hız gibi anlık 71-72-75-80 şekillinde okumanın bir anlamı yok ama 70-90 arasında kalmak. Yokuş çıkarken 45 in altına düştüğünde fazla zorlamadan küçük mola yada ayağa kalkıp kadans artırmaya çalışmak gibi şeyler daha dakik oluyor. Kadanslı almaktan kaçmayın hatta kalp bağlantısı da çok önemli. Kalbi nekadar efektif kullandığınızı ve dünün 170 atan kalbi ile bu günün 170 atan kalbi arasında farkı göreceksiniz.
Mesela stravanın yı Pro olarak kullanmak da kap Kemer'i ile çok daha verimli.