Samsun amasya bİskİlet gezİm

Merhabalar

Bir yaz günü sabahın köründe (05.00) daha önce sadece samsun-ünye (90km) arası pedallamış , toplamda ise 2-3 aylık bir bisiklet geçmişi olan adamın biri "ben demiş bu sabah kalıp samsun dan amasyaya gideceğim"

Evet aynen böyle oldu...
Hımm..Duyuyorum sizi, bu kadar kısa bir güzergahı (130 km) neden bizlerle paylaştın diyenleriniz var değil mi? Elalem taa nerelere gidiyor değil mi? Valla helal olsun !! Kolay iş değil , beden ve sinir sisteminin çok sıkı olması lazım..uzun yolcuları tebrikten sonra gelelim bana.. Millet ben bu yola koyulmadan önce nette pek bir şey bulamadım ve dedim ki "dönüşte bu rota yazılmalı " yani en azından gezi sonrası oluşacak strava bigilerim çok merak konusuydu benim için ..ve bunları sizlerle paylaşmak istedim..tabi bir diğer önemli sebepte kendi durumum hakkındaki yorumlarınızı merak ediyor olmam..Bu çaylakta bir ışık var mı ?

ben: 34 yaşında spor geçmişi olan, 3 ay öncesinde dağ biskleti ile başlayıp 2 hafta sonrasında bir şehir bisikleti alıp akşamları düzenli olarak pedal basan bir ergen
bisikletim: specialized sirrus elite disc 2013
Resmi Strava:
toplam km: 129.96
ortalama hız: 19.8
max.hız: 61.3
süre:6 saat 33 dk. (bisiklet üstünde)
sabah 05.00 samsun atakum yola çıkış - 15.00 amasya giriş. 10 saat

sürüş tarzım: yarışlara hazırlanmadığım için kendimi parçalarcasına pedal basmadığım gibi, lay lay lom da sürmedim..tamam tamam doğrusu elimden daha iyisi gelmez sanırım

evet durum böyle..ne dersiniz?

Genç,
herşeyden önce tebrikler. Altında iyi bir makina olsa bile daha kaba etinin seleye alışma dönemini tamamlamadan uzun turlara çıkmışsın. Bu bir yanlış. Bir anda bisikletten nefret eder durumada gelebilirsin. Düzenli sürüş antremanları ile kendini fiziksel ve psikolojik olarak uzun turlara hazırlaman gerekirken yola çıkman herşeyden önce risklidir. Programını şehiriçi kısa mesafe kullanımları, orta mesafe ilçe gezileri ve tırmanış çalışmalarına ayırarak yapabilirdin. Gücün verimli kullanımı, kadans çalışmaları, nefes egzersizleri bütün bu çalışmalarda edineceğin beceriler olurdu. Bence uzun turlar için acele etme ve kendini hazırla.

Fotoğraf da görmek isterdik.
Tebrikler...

Havza üzerinden Amasya'ya ulaştınız sanırım. O yolu iyi biliyorum. Samsun'dan sonra sürekli çıkışlar var... Ortalamanız çok iyi...

@mehmetsunu

aslında kadans dışında yazdıklarını yapmaya çalışıyordum ve çok faydalı oldu..ama psikolojik faktörler gerçekten müthiş önemli..bisiklet ile uzun yolun insanı daha sabırlı yapacağı kesin önerilerin kulağımda küpe olacak,teşekkürler..

@M.Cevat Bayhan

teşekkürler foto bir iki tane var ama eklemeyi beceremedim

@M.Ozkul

evet ahh o rampalar..

aslında şunu da belirtmeliyim sanırım.kiltli pedal mükemmel bir icat ! o kadar yararlı ki.. ikili ayna kol bir bisikletim var çünkü...kilitli pedal can kurtaran oldu benim için o rampalarda..alışana kadar epey düştüm ama değiyor kesinlikle

ben de sizin gibiyim doğru düzgün bisiklet geçmişim olmadan 80 km lik yol yaptım ama beni bayağı etkiledi. son 15 km de gözlerim kararmaya başladı. siz de birşey olmadı mı? bir de ben yanıma yedek iç lastik falan da almadım. çok şükür teknik konuda bir sıkıntı çıkarmadı bisikletim.

@Mehmet Çöl

Mehmet ben de olmadı ama göz kararması sadece bisiklet ile 80 km yaptığın için değil de çok spor yapmadığın için olabilir mi? .doktor değilim ama spor geçmişim ile şunları söyleyebilirim sanırım:
1-yeterli sıvı almamak
2-aç olmak
3-tansiyon yükselmesi - düşmesi
4-asırı sıcakta yükleme
5-demir ve vitamin eksikliği (B-12 yanılmıyorsam)
bir kan tahlili yaptır bence..geçmiş olsun..bol pedalların olsun

Fatih abi merhaba, foruma da hoşgelmişsin bu arada.
Facebookta Samsun'dan Amasya yaptığını görmüştüm ama turda olduğum için alel acele fotolarına bile bakamadan sadece beğen deyip geçmiştim, yorum bile yapamamıştım sanırım. Sıfır rakımdan epey bir tırmanışla yaklaşık 20 ortalamayı tutturmak büyük başarı gerçekten, bisikletinin akıcılığının ve kilitli pedalın katkısı büyük olmuştur. Bir gün birlikte pedallamak ümidiyle ama senin hızına yetişemem sanırım, sen performansçı olacak gibisin

@Emre Aslan 1981

bu adamı yıllardır tanırım..ya bir gün olsun mütevaziliğinden vaz geç be kardeşim sanki günlerce ve yüzlerce km.yi onca ağırlıkla yapan kendisi değil..
Ama sabah sabah bu gaz iyi geldi kardeşim ..hafta sonu bir şeyler planyacağım hemen Dostum evine hoş geldin

@bkaan

Eyvallah. Abi ben kamyon gibiyim, ağır yük taşır, rampaları ağır ağır çıkarım. Sen spor araba gibisin, yükün çok hafif, hızın yüksek, rampalarda kesilmezsin, düz yolda yetişilmezsin.

Benzetmeye bak yaa...Emre arkadaşlarla oturduk gülüyoruz...Çok yaşa emi

1994 yılında tur yaptığımız bir rotadır,tabi o zaman öğrenci olmamız ve dijital f.makinaları olmadığından pek fotoğrafımız olmamıştı...tebrikler...

Samsun - Amasya tekrarlamak istedim
26 Nisan 2014
Rahat batıyor bazen
04.30 evden çıkış
Simitpark'ta kahvaltı 05.00 teker döner...
30 km molasız saat 06.50
14.1 ort. Hız (sürekli yokuş)
32.km mahhmutlu.sonra iniş çakallıya kadar(4-5 km)
İlk mola burda mutlu Menemen de. Saat 07.10
25 dak mola.penye değişimi..az kuru üzüm bir sade soda devam iyi hissediyorum
45.87 km çakallıdayım.buraya kadar ciddi rampa ..öldüm
şimdi iniş sanırım. Tekrar Tshirt değişimi.. Meyve suyu içtim.
60.km deyim çorba molası saat 09.10 (kavak çıkışı , havzaya 26 km. var )
20 dak.mola sonrası saat
09.30 pedala kuvvet..
moladan
67. Km ye kadar tekrar tırmanış Doruk denen yere kadar. Sonra iniş başlıyor...
İniş çok güzeldi ve sonrası düz yol ama epey rüzgarlıydı, 85.km de havza çıkışındayım..opet 10-15 dak. mola da burda : 1 sporcu içeceği 1 Maximus çikolata fıstıklı demir ata su takviyesi, devam..
İki tünel sonrası 91. Km Amasya il sınırı ama daha çok var
Ve geldim işte...
Amasya 6 saat 37 dk. pedal süresi
Şu an saat 12.55 sabah 05.00 de çıkmıştım. Sekiz saat yolculuk süresi
Amasya Moda Optik (bisikletçi dostu) de çay kahve
126 km toplam mesafe
19.0 ort. hız
56.8 max.hız

@bülent samsunlu

90 lı yılları düşününce duygulandım birden

@bkaan

Tebrikler , çok güzel bir tur olmuş. Dönüş ne kadar sürdü?

İyi bildiğim bir güzergah bence ortalamanız gayet iyi resimleri görebilirsek bizi de mutlu edersin

Samsun'da, memleketimde bu işe böylesine bağlı insanları görmek mutluluk verici.
Allah kaza bela vermesin

dostlar foto eklemeyi beceremedim halen ..dönüşüm ertesi gün tren ile 3,5 saat sürdü müthiş güzeldi her yer yem yeşil...

D:\Users\samfgpe\iphone\26.04.2014 amasya gezim

amasyadan tebrikler..