@Mehmet Karaçam
Gerçi dün akşam için çağrı yapmış Mehmet kardeşim , ama ben şimdi gördüm.. Olsun yine de
" Bennnnnnnnnnnn " çıkarım diyorum...... Duy da inanma
Ah...! nerde o günler
Sevgili Dr.um
- Bi-si sürüşü yasak .... Çok çok Yü-rü-mek zorunlu
- Bi-si sürüşü yasak .... Mer-di-ven çıkmak zorunlu
- Bi-si sürüşü yasak .... Eg-zer-siz yapmak zorunlu........dedi
Ve
Zorunlu Hedefi belirledi : 1 ay sonra hafif koşu moduna gelmeliymişim...
Tabi ki sağlığıma kavuşmak kadar, Dr.a mahçup olmamayı da istiyorum..
Ne dersiniz dostlar 1 ay içinde bastonu atıp koşu yapabilir duruma gelebilir miyim....?
Koşu derken maraton koşusuna çıkacağım demiyorum tabi..

Hızlı yürüyüş moduna geçmek desem daha doğru olacak sanki..hahahaha
İyileşmeyi, bir an önce kasların eski haline gelmesini ve yine pedala basıp rüzgarı saçlarımda hissetmeyi ah ne kadar istiyorum bilseniz...
Bana; bacak kaslarımın çabuk toparlanması için ,
bildiğiniz kas çalıştırıcı ,geliştirici, hareket örnekleri var mı...? Yazar mısınız...ya da tel.den söyler misiniz..:in:
Örneğin, bir arkadaşım..
bir yere tutunarak ayak parmakları üzerinde yükselip, alçalma hareketini gösterdi..
Gerçekten çok basit gibi görünen ,ama çok yorucu bir hareket bu..Belki size benim kadar zor gelmez kimbilir...Siz de deneyin derim..
Her çıktığınız sürüşte birkaç pedal fazlasını da benim için basın, keyifle...
Sağlıcakla kalın..................Görüşmek üzere.........
.
.