Pakurlardaki Doğal Tehlikeler

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında selimcan tarafından paylaşıldı.

  1. selimcan

    selimcan Aktif Üye

    Kayıt:
    25 Ekim 2004
    Mesajlar:
    183
    Beğeniler:
    187
    Şehir:
    Kadıköy ilçesi işyeri ve yaşam yerim
    Seviye:
    undefined

    Herkese Selamlar

    Dun katildigimiz Kocaeli Uluslararası Dağ Bisikleti Yarışı 1 gün öncesi parkuru tanımak için antreman sırasında başımdan geçenleri paylaşmak istedim..

    Tırmanış sırasında hepimiz oldukça efor sarfetmekteyiz fakat aniden karşınıza çıkan 1-1.50 mt uzunluğunda, bileginizin yarısı kalınlığındaki yılan sizi oldukça ürkütecektir...aslında bizler onu rahatsız etmişizdir mekanında ...tek başınıza hasarsız atlatırsanız bu tehlikeyi güzel

    3.5 km sonra oldukça kırıcı olan iniş etabında da atılan takla ile antremanınız bitmiştir :p

    Bu tip parkurların antremanını en az 2 kişi yapmak daha iyi olur en azından demoralize olmazsınız...

    Bu sabah olayları irdelediğimde şunu farkettim ;

    Doğa ile içiçe bir mtb yapılmadan önce arı-yılan gibi tehlikerlerden korunmak için sağlık ocağı veya eczanelerden panzehir veya benzeri bir antialerjik ilaç ve incinme, burkulmalara karşı kırılınca buz haline dönüşen sağlık kitlerinden temin etmek faydalı olacaktır
    (Ne yazık ki Kapadokya Yarışı'nda da ambulansların hiç birinde buz bile yoktu)

    Arabanıza yada sırt çantanıza atacağınız bu ufak kitlerin önemini bilgilerinize sunarım

    Sevgiyle ve pedalla yol alın

    Can ERDİLEK
     
  2. Tuğrul

    Tuğrul Onursal Üye

    Kayıt:
    5 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.753
    Beğeniler:
    1.324
    Şehir:
    Suadiye
    Seviye:
    Teşekkürler Can :)
     

İlginizi Çekebilir

upload_2015-6-7_11-47-20.png
Bugüne kadar rüzgarın yönünü ve şiddetini, bisikletin başına geçip de sürmeye başlayınca farkediyordum. Strava'ya yeni eklenen StravistiX bu konuda iyi bir bilgi sağlıyor. Önümüzdeki bir hafta...
2.jpg
www.britishcycling.co.uk adresinde yayınlanan bir makalede uzun antrenman sürüşleri ve yarışlar için doğru beslenme mevzusu oldukça kapsamlı bir şekilde ele alınıyor. Sürüşlerin bir gün öncesinde...
squat-nedir_646x340.jpg
Bir sabaha karşı makalesinde daha birlikteyiz :D Adeta ince işçilikle yontulmuş bir kuadriseps kası, çoğumuzun hayalidir... Fakat bunu ya profesyonel sporcularda, ya da gerçekten fit durumdaki...