Multivitamin Tavsiyesi

Arkadaşlar Merhaba ,

Bisiklete haftada 10 saatten fazla binilmesi durumunda ilave bir Multivitamine ihtiyaç varmıdır ?

Biraz araştırdım , elbette çeşitli firmalar var . Kullanan ve bilgisi olan varsa paylaşımlarını bekliyorum . . .

Teşekkürler,
Tolga Gürgün

Fazla gerek olduğunu sanmıyorum, elbette bu 10 saatin ve fazlasının hangi şiddette olduğu da önemli, gerçekte bisiklete binerek vitamine daha az ihtiyaç duyarız çünkü vücudun verimi ve sistemlerinin kalitesi artar... Genel olarak doğru ve düzgün beslenerek, diyetimizde sebze ve meyvalara yeterince yer verirsek sentetik vitaminlere ihtiyacımız nerdeyse yok denecek kadar azalır.