Miğde Bulantısı Sorunu

Bisiklet sürerken kendimi zorladığım zamanlarda bazen miğdem bulanıyor. Bu durumun genelde ya miğdem çok doluyken yada sürüş sırasında su içersem olduğunu farkettim. Özellikle uzun sürüşlerde yemeden içmeden gitmek mümkün değil. Bu durumları nasıl çözüyorsunuz. Yapılacak bişeyler var mıdır?

sanırım buna benzer bir başlık vardı.
incelersen tavsiyeler olması lazım.

konuyu buldum; umarım faydası olur..
https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=16857&highlight=bulant%FD

Bulantı veya baş dönmesi tehlike sinyalidir hemen bisikletten inip dinlenmeniz veya gideceğiniz yere bisikletle yürüyerek veya başka bir vasıta ile gitmeniz daha doğru olur. Kendinizi aşırı zorlamanın zararı yararından çok daha fazladır. Daha düşük tempoda (kadans mümkünse 90-100, kolay vitesle) uzun süreli binişler daha yararlı olabilir. Kadans gösteren bir cihazınız yoksa sağ ayağınızın her turunu 1 dakika boyunca saymaya çalışın.

Bulantı sorunum genelde biraz dinlenmeden sonra geçiyor ve genelde bir kere olduktan sonra binmeye devam ettiğimde bir daha olmuyor.

Tok karnına kendini zorlarsan bulantı normaldir Eğer kendini zorluycak bi sürüş yapıcaksan yediğin yemeği biraz sindirdikten sonra sürmeye başla.

Her seferinde oluyorsa bir doktora görünmeniz daha doğru olur