Doktordan onay gelince spor salonunda pedal çevirmeyi planlıyorum ama trainerda yaptığım km'leri hedefime dahil etmiyorumİlk ağrılar geçince bitiniz kanlanmaya başlar, ben kaza yapınca benzeri olmuştu. Trainerınız varsa gidonu tutmadan 144 km'yi tamamlarsınız yılın son haftası bence
Elma ile armut gibiler benim gözümde 
Evet bir yılı aşkındır veganım. Bu süreçte de tüm yaşantımda olduğu gibi bu duruma dikkat ediyorum. Bahsettiğim daha fazla protein, kalsiyum vb için toprağın sundukları yeterli
Hiç bir süreçte tüketmediğim gibi bu süreçte de kelle paça vb hayvansal gıdaları tüketmiyorum. Tüketilmemesini de tavsiye ediyorum. (Yatırımlıktır)
Evet bir yılı aşkındır veganım. Bu süreçte de tüm yaşantımda olduğu gibi bu duruma dikkat ediyorum. Bahsettiğim daha fazla protein, kalsiyum vb için toprağın sundukları yeterli
Haber sitelerine servis edilen bu araştırmayı detaylıca inceledim bende. Konuyu dağıtmamak adına kısaca; araştırmayı yaptıranın İngiliz Çiftlik Hayvanları derneği olduğunu, araştırma sonucu veganlarda kırık riski %7,4, vegan olmayanlarda %8,5 çıktığını belirteyim. Haberlere konu olan veganlarda %40 fazla çıkan oran ise kötü ve yetersiz beslenen veganlarla diğer grupları kıyaslama ile elde edilmiş. Oldukça yanlı ve pr amaçlı bir haber kısacası. Bu tip yanıltıcı başlıklar ve paralı araştırmalar malesef her alanda yapılıyor. Dikkatli olmakta yarar var
. Lezzetli birşey olacak sanki...
Kazalı sürüşü de attım stravaya, 138km kaldı 😅Evren çok geçmiş olsun, kısa süreliğine de olsa özleyeceğiz seni.
Çarçabuk iyileş de akşamları kahve seanslarına devam edelim
144 kmye de takılma, ver cihazı bana, 3-5 günde hallederim