Bacaklarımızda yorgunluğa sebeb olan laktik asit salınımını azaltmak ve daha hızlı toparlanmalar sağlamak için neler yapılmalıdır?
Gerçekten uzun suruşlerde bunun önüne geçilmenin bir yontemi varsa bunu öğrenmek istiyorum.
saygılar.
Gerçekten uzun suruşlerde bunun önüne geçilmenin bir yontemi varsa bunu öğrenmek istiyorum.
saygılar.
)