Kreatin kullanımı

Arkadaşlar merhaba 1 yıldır Fitness ile ilgileniyordum.Nisan Ayında takviye olarak kreatin monohidrat aldım 1 ay kullandım faydasını da gördüm sonra araya Ramazan ayı girdi spora kisa süreli ara verdim Ramazan'dan sonra spora tekar başlayacaktım fakat başlayamadım(YGS çalışmaları vs) ve başlamayı düşünmüyorum.Sonuç olarak Kreatin elimde kaldı yarısından fazlası duruyor kutuda.Bunu ne yapmalıyım, Bisiklet sürerken değerlendirebilir miyim acaba?

https://i.hizliresim.com/QQXAWr.png

kreatin 30 snlik ani güç uygulamalarında kullanılır.Ayrıca yaşın kreatin kullanmak için küçük kemik gelişimine olumsuz etkileri olduğundan ben kullanmadım bence sat yada whey ile takas falan et.

Vücudun zaten ürettiği, fazlasının zarar olduğu bir gıdayı neden kullanıyorsunuz anlamış değilim. Ortalık vücut geliştirme salonlarıyla doldu dolalı böylesi ürünler peynir ekmek gibi satılmaya başladı. Bu salonlara gidenler de fazla değil, iki ay sonra başımıza Sağlıklı beslenme uzmanı(!) kesiliyor.

Elinizdeki ürünü Sprinter Bisikletçi bulursanız satabilirsiniz...