Scudo Sports

Kondromalazi patella'dan muzdarip olanlar

Scudo SKS
@Umur Bora
deneyiminizi paylatığınız için teşekkür ederim 🙏🏻
cp birlikte, medikal-iç menisküste var bende.
Dediğiniz gibi koltuk ve direksiyonu ayarlayacağım.
 
  • Beğen
Tepkiler: Umur Bora
Scudo
herkese merhaba;
kök hücre deneyenler deneyimini paylaşabilir mi
 
  • Beğen
Tepkiler: ERDEM...
@dygu16
kök hücre denemedim.
bugün istanbul fulya acıbadem de iki dizime hyalüronik asit enjeksiyonu yapıldı.
1 ay sonra ne durumda olacağıma tekrar bakılacak.
diz kapaklarım yaklaşık 10 aydır sorunlu. sürtünme sorunum devam ediyor
sırasıyla;
dinlenme
fizyoterapist ile çalışma
ve son olarak enjeksiyon uygundı.
eğer bu da işe yaramazsa ameliyat olacak fakat olmaması için ki umarım işe yarar iğneyle idare edeceğim.
ileri derece sorununuz varsa kendinizi fazla sporla zorlamayın kendi tecrübem, herkeste aynı olmayabilir.
fakat bacak kaslarını da güçlendirmek gerekiyor. yüzme, bisiklet bana iyi gelmedi.
compex fit 3 cihazını aldım. üst bacak kaslarım gelişti büyüdü, beslenmemin de etkisi var.
coğu kişi kas yogunluğuyla bu sorunu çözebiliyor.
fakat istsnalar da çıkabiliyor benim gibi. yine de pes etmeyeceğim, çünkü mükemmel bir şekilde yaratıldık, elbet herkes için bir çözüm vardır.
@dygu16 utku erdem ozer sayfasini inceledim plika ameliyati paylasmis. siz de oldunuz mu, suan ki durumunuz nasil
 
Son düzenleme:
  • Beğen
Tepkiler: dygu16 ve ERDEM...
merhaba, çok geçmiş olsun. Ben tens cihazı aldım ems modları da var ancak yeni aldım etkisini bilmiyırum, sizin söylediğiniz cihazı araştıracağım, hyaluronic asit başta bende de denendi, kısa süreli etkisi olmuştu, hersey kişiden kişiye değişiyor, kas dengesi de öyle. Yüklenmek iyi gelmiyor gerçekten ancak hareket de etmeli, dengeyi bulmak zor ama imkansız değil benim de tecrübem bu oldu 1,5 yılda. Plika dışında kıkırdağımda noktasal bir hasar da oluşmuş o yüzden, sadece plika ameliyatı olmaktansa kök hücre ile beraber bir tedaviye karar verdik, bunu da yaz sonu düşünüyorum, sağ dizimi toparlamaya çalışırken sol dizimi spor kültürüm olmadığı için incitmek (bu hasar ters hareketle oldu ) üzse de, dediğiniz gibi mücadeleye devam ben en kalça kaslarımı güçlendirdikçe iyiye gittim, boşu boşuna full bacak çalışmışım tabii bu benim durumumda öyle, şu an bu yüzden daha iyiyim, bacsklarımda kalça güçlenince toparlamaya başladı, çok teşekkür ederim, size de çok geçmiş olsun.
 
  • Beğen
Tepkiler: Leo
Bu başlık uzun süredir takip ettiğim ve zaman zaman kendi tecrübelerimi paylaştigım bir başlik. Eski bir kondromalazi hikayem var sonra üstüne başka şeylerde ilave oldu. Şu anda diz problemimde ilerleme yok eskiye göre de daha iyi. Bu başlıkta fayda gördüğüm şeylerden hep bahsettim. Bahsettiğim şeylerden birisi de yüksek kadansla bisiklet sürmek idi. Başlığı takip edenlerin bir kısmı kadans konusuna bende daha fazla hakimdir bir kısmı da değil ben kendi tecrübemi paylaşayım bu konuda. Sağda solda okurdum dize zarar vermek istemiyorsanız yüksek kadansla bisiklet sürün diye ben de 70-90 arası bir kadansin uygun olduğunu düşünerek o aralıkda suruyordum .genelde de 70-75 gibi oluyordu kadansim Geçenlerde kendi tüm sağlık bilgilerimi ve bisikletimin marka modelini vererek yapay zekaya konuyu sordum benim için düz yolda ideal kadansin 82-85 aralığı olduğunu söyledi . Kaliteli bir kadans sensörü aldım ve bir müddettir 82-85 kadans araligında sürmeye çalışıyorum . Farkettim ki eskiden aslında oldukça düşük kadansla suruyormusum. Bir kac ayda dizimi daha rahatlamış hissetmeye de başladım.70-75 kadansla 82-85 kadans arasında belirgin fark oluyor. Diz problemi olanlar için tavsiye ederim bisiklet kullanmaya devam edecekseniz yapay zekayla bir konuşun ideal kadansiniz ne olmali
 
  • Beğen
Tepkiler: Laciverdi
Leo demiş ki:
@dygu16
kök hücre denemedim.
bugün istanbul fulya acıbadem de iki dizime hyalüronik asit enjeksiyonu yapıldı.
1 ay sonra ne durumda olacağıma tekrar bakılacak.
diz kapaklarım yaklaşık 10 aydır sorunlu. sürtünme sorunum devam ediyor
sırasıyla;
dinlenme
fizyoterapist ile çalışma
ve son olarak enjeksiyon uygundı.
eğer bu da işe yaramazsa ameliyat olacak fakat olmaması için ki umarım işe yarar iğneyle idare edeceğim.
ileri derece sorununuz varsa kendinizi fazla sporla zorlamayın kendi tecrübem, herkeste aynı olmayabilir.
fakat bacak kaslarını da güçlendirmek gerekiyor. yüzme, bisiklet bana iyi gelmedi.
compex fit 3 cihazını aldım. üst bacak kaslarım gelişti büyüdü, beslenmemin de etkisi var.
coğu kişi kas yogunluğuyla bu sorunu çözebiliyor.
fakat istsnalar da çıkabiliyor benim gibi. yine de pes etmeyeceğim, çünkü mükemmel bir şekilde yaratıldık, elbet herkes için bir çözüm vardır.
@dygu16 utku erdem ozer sayfasini inceledim plika ameliyati paylasmis. siz de oldunuz mu, suan ki durumunuz nasil
Hepsini görüntüle...
hyalüronik asit enjeksiyonu iyi geldimi durumunuz nedir
 
@Barism hayır bir yararı olmadı. sonrasında ozan tedavisi denendi o da işe yaramadı.
mayısta yazmışım yukarıda. o süreçten bu zamana daha da kötü durumda dizlerim.
36 yaşındayım. mr bt ve sintigrafi tetkiklerime bakan yılı görmese 60 yaşında hastaya ait olduğunu düşünür. birçok soruna sahibim.
tek bir dr görüşü ile sakın ameliyatı kabul etmeyin, size tek tavsiyem bu olabilir.
her iki dizde; kp, patella kayması, bursit, meniskus yırtığı, ön capraz bag iltihabı, arka capraz bag kalınlasma, dejenerasyon, femur dokusunda bozulma kısaca dayanılmaz acı çekiyorum. tedavilere yanıtta vermiyor bedenim. en son RA yani romatoid artrit olduğumu öğrendim.
artık biliyorum ki bu kronik, aktif ve pasif dönemlerim olacak. öldürmüyor ama süründürüyor.
tek duam kendi kendime kişisel bakım, ihtiyaçlarımı yapabileyim, yatalak olmayayım yeter.
haziranda atak oldu, 1 ay sadece düm düz yattım hep, yeni yeni klozete oturup kalkabiliyorum normal bir şekilde. duşumu kendim alabiliyorum.
yattıgım süreçte eklem açılarımı kaybettim 18 seans manuel terapi fizik tedavi ile simdi 90 derece diz acısıyla sandalye/koltuk oturabiliyorum. evden hastane vb.. olmadıkça çıkmıyorum. merdiven, rampa yasak.
ödemler ve alevlenme tamamen bitinçe tekrar kasları kuvvetlendireceğim, cünkü atak döneminde birsey yapamayınca zayıfladılar.
 
Leo demiş ki:
@Barism hayır bir yararı olmadı. sonrasında ozan tedavisi denendi o da işe yaramadı.
mayısta yazmışım yukarıda. o süreçten bu zamana daha da kötü durumda dizlerim.
36 yaşındayım. mr bt ve sintigrafi tetkiklerime bakan yılı görmese 60 yaşında hastaya ait olduğunu düşünür. birçok soruna sahibim.
tek bir dr görüşü ile sakın ameliyatı kabul etmeyin, size tek tavsiyem bu olabilir.
her iki dizde; kp, patella kayması, bursit, meniskus yırtığı, ön capraz bag iltihabı, arka capraz bag kalınlasma, dejenerasyon, femur dokusunda bozulma kısaca dayanılmaz acı çekiyorum. tedavilere yanıtta vermiyor bedenim. en son RA yani romatoid artrit olduğumu öğrendim.
artık biliyorum ki bu kronik, aktif ve pasif dönemlerim olacak. öldürmüyor ama süründürüyor.
tek duam kendi kendime kişisel bakım, ihtiyaçlarımı yapabileyim, yatalak olmayayım yeter.
haziranda atak oldu, 1 ay sadece düm düz yattım hep, yeni yeni klozete oturup kalkabiliyorum normal bir şekilde. duşumu kendim alabiliyorum.
yattıgım süreçte eklem açılarımı kaybettim 18 seans manuel terapi fizik tedavi ile simdi 90 derece diz acısıyla sandalye/koltuk oturabiliyorum. evden hastane vb.. olmadıkça çıkmıyorum. merdiven, rampa yasak.
ödemler ve alevlenme tamamen bitinçe tekrar kasları kuvvetlendireceğim, cünkü atak döneminde birsey yapamayınca zayıfladılar.
Hepsini görüntüle...
Üstad ne olmuş size. Kaza falan mı geçirdiniz. Dizinizde yok yok. Her biri kendi çapında zor durum ve hemen hepsi sizde mevcut görünüyor. Geçmiş olsun. Umarım yakın zamanda şifa bulursunuz.

Beğen tuşuna basacaktım. Böyle bir şeyi beğenmiş olmak abes geldi.
 
@OzeNHocA tesekkur ederim, iyi dilekleriniz için, umarım geldi ve geçti dediğim günleri de göreceğim.
kaza geçirmedim. kilomda yok. hayatı boyunca hep spor ayakkabı giymiş bi insanım.
fazla üzülme hasta olursun derler, hani bi gecede saçları beyazlayanları duyarsınız da hikaye gibi gelir... hepsi de gerçektir. uzaktan hikaye gibi dinlenir, başkalarının süreçleri.
benimkide öyle , 4 ay arayla canımdan 2 kayıp, vefat.. fazla stres üzüntü, dizin tekrarlayan fazla hareketi, stresten iştah kapanması ve dahada zayıflama, uykusuzluk ve bir sabah kalktığımda dizim şiş kırmızı ısınmış halde buldum.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri