Kışın Nezle-Grip-Öksürük vb.'den Korunmak İçin

Mete Can Karahasan demiş ki:

Çok yağ yemeyelim, bahsettiğimiz soğuk iklim şartlarına uygun beslenme. Sağlıklı beslenme değil.

Hepsini görüntüle...

Hocam son noktayı koymuş, aynen öyle👍
soğuk iklimlerde, düşük kalori ile beslenirseniz, vucut direnciniz duserse hastalanırsınız. Benimde demek istediğim buydu, Kışın sogukta efor sarfedip bisiklete bineceksek, daha kalorili ve enerji verecek sekilde beslenmeli, aldıgimiz, protein seker, yag, karbonhidar miktarini ayarlamalıyız. Ben gecmiste doktorumun tavsiyesi sayesinde kışın beslenmemi degistirerek ve daha fazla uyuyarak surekli hasta olmaktan kurtuldum. Ha derseniz kilolusun çok evet oda benim pisbogazligim artık 😅😅 abarttık işi yazı kışı kalmadı.

Meyvelerden alınan şeker nasıl. Fazla yemeyelim mi

Kışın her şey tamam da yağmur yağdığı zaman tüm planlarım suya düşüyor. Akşam yağsın, öğle den sonra yağsın fakat sabah yağdığı zaman sürüş yapamıyorum ve bu olay çok kötü oluyor.