Scudo Sports

Kış programı hafta içi antreman genel topiği

Scudo SKS
yarın 09.00 -10.00 arası bir saat yağmur belki saat şaşabilir ama bir saat yağacak sonra 12.00 -13.00 arası yağacak ..........
bu durumda beklemedeyim ........ sabahtan hava iyi olur çıkarsın öğle sonrası yakalanırsın en iyisi bu günkü gibi kısa mesafe yapmak...
ve aportta beklemek....
 
Scudo
saat 10.55..................
güneş bi çıkıyor bi kapıyor yağmur yok 12.00 i bekliyorum..............
yerler kuru................
 
@Hasip Çehre

güneş açtı...iyice evet saat 12.00 de aport kısa mesafe ...öğle belki bozabilir ........
balatalar değişti fren sıkı oldu................
zincir mazotlandı ......
sistem takır takır çalışıyor geberik olduğu halde...............
 
zincir takır takır çalışmakta ara açık olduğu halde...
mazotladım ve kuruladım başkada bi şey yapmadım ..........
kadıköyden döndüm çiseleme yapmaya başlayınca hava......
...

cuma yarın...........

http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/4_int.jpg

Friday 1/7/2011
Clouds and sunshine
High Temperature: 7°C
RealFeel: 7°C
(link) (link)

eğer bu tahmin doğru çıkarsa bu günün acısını çıkaracağım ...........

http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/4_int.jpg
Clouds and sunshine

High Temperature
7°C

RealFeel®
7°C

Winds
E 8

Maximum UV
1

Thunderstorm Probability
0%

Amount of Precipitation
0

Amount of Rain
0

Amount of Snow
0

Hours of Precipitation
0 Hours

Hours of Rain
0 Hours
 
7:00 AM
8:00 AM
9:00 AM
10:00 AM
11:00 AM
12:00 PM
1:00 PM

Weather Forecast
http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/31x24/3.gif
http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/31x24/3.gif
http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/31x24/3.gif
http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/31x24/3.gif
http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/31x24/3.gif
http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/31x24/6.gif
http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/31x24/6.gif
Temperature
4°C
5°C
5°C
6°C
6°C
6°C
6°C
RealFeel®
3°C
4°C
4°C
5°C
5°C
6°C
7°C
Wind Speed
10
8
8
10
10
8
8
 
Çavuş Çarşamba yağmur var dedin çıkmadık Perşembe ok dedin sonra 1 saat yağacak dedin tam çıkacağız yağmaya başladı tututramıyorsun işte vazgeççççç:):):):):):):):)
 
Kudret abi yarın geliyorum ön aktarıcı aldım bu gün fakat bu sefer bazı teknik malzeme eksikliğinden takamadım ama bendeki hala iş görür halde yarın saat kaçta nerede buluşuyoruz ?
(link)
(link)

(link)

 
Selam kudret abi gece gece mi desem sabah sabah mı desem bisiklet ile uğraştım biraz saat 03:00 yarın erken uyanmaya çalışıcam uyandığım zaman mesaj yazarım sabah 9 da uyanırsam 6 10 da uyanırsam 7 saatlik uyku ile hemen gelebilirim yarın gerçekten pedallamak istiyorum şimdi uyku mod. sabah görüşmek üzere kudret abi ben buradan mesaj yazıcam uyanır uyanmaz.
 
@Hasip Çehre

yahu suçlu accu ben değilim ....
öylesine koyuyorum zati bak gene tutturamadı accu ...bu gün yerler ıslak iptal...
yalnız saat 21.17 de bu gün için yağmursuz diyordu fakat sabah yağmurlu diyor bundan sonra sabah bakacağım en sağlamı saat 06.00 da dikilip ilk işimiz accuya bakma doğru neticeler o vakit olmakta ...
 
@Recep Volkan ÇETİNCEVİZ

saat 08.40..
günaydın volki ben erken yattığım için mesajları göremedim...
yerler ıslak ...
iptal ....
accu tutturamadı...
volki,geç yatarsan kalkamazsın saat 11.30 da yatmak lazım tur öncesi ki sabahın köründe 06.00 da dikilmece
uyku tam alınmazsa bisiklette randıman olmaz...

bu haftanın raporu 5-6 ocakta pedalladık ...

saat 09.09 ....ve accu..

http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/14_int.jpg

Friday 1/7/2011
Partly sunny with a shower
High Temperature: 7°C
RealFeel: 6°C
(link) (link)
 
volki saat 10.47 bence uyanamadın..................
yerler hafif kurudu .... bi aktivite yaparım .....
saat 12.00 de start bu saatten sonra gelen mesajları göremem....
 
Bu hafta boş geçti sadece bir kaç saat trainer yaptım yarın acısını çıkartacağız artık :):):):):):)
 
Kudret abi saat tam 12 de uyandım bir ara uyanır gibi oldum ama uyanamadım bu gün büyük ihtimal üniversiteye bisikletle giderim biraz erken çıkıp dolana dolana giderim bu gün hava güzel.

Sarnırım bu önümüzdeki hafta içi hava hep güzel olacak.
 
@Recep Volkan ÇETİNCEVİZ



evet kısa bi tur yaptık erken yatıp erken kalkmaca volkan ....
aksi takdirde antreman modunda kaza yapma ihtimalin olur ...
gece 03.00 de mesaj atmışsın o saatten sonra uyulan uykunun hiç bi yararı yok aksine ertesi güne kalkamayacağın gibi bisiklete binerkende dikkatli olman lazım sadece beslenme şekli önemli değil aynı zamanda uyku saatleri önemli benim antremanlarında uykusuzluk ve gece geç yatılması valla bana riskli gelir ...
ben senin için endişelenirim açıkçası uyku alınmadan yapılan antreman verimsiz olabileceği gibi tur sonunda ,yorulmadan ve uykusuzluktan dolayı bir yerini sakatlarsın bunlar olmuş olaylardır ...
 
bu hafta bitti 3 gün takıldım....
hasip aga yarın cumartesi öğlen yemeğine davetiye var iç işleri...
önümüzdeki hafta bakalım hava ne eyler görelim derim.....
 
Ctesi dinlen işte, Pazar günü iyi yorulacaksın.

Sadece pedal çevirerek değil, aynı zamanda takım kaptanlığı yaparak, koordine ederek, sağı solu kollayarak, haa bir de 4 teker araçlara tepkini göstererek :)
 
@Kudret Kurtcebe

Kudret abi bundan sonra daha çok dikkat ediceğim uyku için özellikle kısada olsa uzunda olsa tur öncesi, erken yatarım artık bide yeni orta aktarıcıyı harçlıklardan kalanları biriktirerek ya taktırıcam yada zincir sökme aparatı alıcam param olursa pazartesi günü bunları halletmeyi planlıyorum...
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri