Karbis-Kartepe bisiklet takımı

(link). Yarın hava yağmurlu,10 Mayıs'ta yağmur var,forma olayı için ayın 17 sinde hepimiz ödeme yaparız ,formaların elimize geçmesi 14 Hazirana kadar inşallah olur yağmur işi bozdu,,,,

burada yağmur başlamış yarış yağmurlu havaya rastladı

okey. ramazandan önce kartepeye çıkıyoruz. canavarım mtb'm ile çıkıcam. yine hepinizden önce zirveye ben çıkıcam

@iskender şerit

iskender hazır kuvvet geliyorsun biz 99 km sonra 16 km çıkıyoruz onu hesaba katacan tabi ,gene arkamızdan korna çal bizi uyar ,

(link)

pazar sert rüzgar
ama yağmur yok saat 09.00 dudullu çıkış bu pazar ödeme yapacağım furkana forma için ,dudullu-bıçkıdere non stop olayı 35 km

2 adet bıçkıdere 2 adet göçbeyli sonra ver elini kartepe saat 04.30 bostancı çıkış 04.35 de hareket ,14 haziran dananın kuyruğu kopacak
no- araç sadece feribot işin zoruna gene 6 adam talip olacak isteyen katılabilir dışardan kontanjan dışı geçen sene bi arkadaş katılmış idi biliyorsunuz ama kartepe zor iş tabi...

(link)

evet etap -1 dudullu-bıçkıdere non stop 35 km eğimler eğimler asla durulmayacak

neti çözdük
ama bilgisayarda bi arıza var büyük olasılıkla ekran kartı ,,bilgisayar kendi kendini resetliyor..

@Kudret Kurtcebe ekran kartı masrafına girmeden önce RAM leri çıkarıp yerlerini değiştirip dene istersen genellikle bilgisayarın kendini resetlemesine RAM sebep oluyor

@OpethiaN

çok teşekkürler .

eğim yüzde 38 kartepede böyle eğim yok yahu,,,,

https://scontent-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11203061_972757089423532_6459241248606446535_n.jpg?oh=3e5f103f6ea1b1a51806e11952f21345&oe=55BEBADA

evet jantlar 250 dolar ,,,alet akıyor

https://scontent-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11203061_972757086090199_5945514563718080340_n.jpg?oh=950a5d342327bc434cc6f97eeea3bfd7&oe=55E5031E

element cx jant,,stabilde gider,,,

teker continental 120 dolar toplamı içten korumalı 28 hacim ..
sportcontact

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/p206x206/11203061_972757092756865_6273235074195516390_n.jpg?oh=8f3f47f3eac87dcc8971c4198aa39afa&oe=55C428B5&__gda__=1440566208_de48e301c7b5c4ad609e01423c544764

disk değişti,,

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/p206x206/11203061_972757082756866_8502022614450574852_n.jpg?oh=17ec60f635fbd38dbbe3e6d79751f3a5&oe=55C096C5&__gda__=1443727280_49cd82a1686fc08ffaa5ba4bc5fbacb3

ve arka aktarıcının tekerleri değişti

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/p206x206/11203061_972757096090198_908912439280350264_n.jpg?oh=a5377464318235cf9ebd1f60732c8f0d&oe=55DD0DDC&__gda__=1439439640_2d94d54a9ef64affecceef0d462da4ee

sele 30 dolar,,

https://scontent-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/11204999_972759326089975_1809833067506711670_n.jpg?oh=a04bb7c88e509a7a2dfdd66bdd2c328a&oe=55CC3E18

gidon değişti boyun aynen değişti,,

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/11137111_961556533876921_8312331110951273096_n.jpg?oh=6740d5e726f78783ac09d1fc83139a1e&oe=55C1C54C&__gda__=1441028349_1e5f92c2e35ea4f0ad79244dc4e1b055

kartepe demirbaş bisiklet takımı,,

sağdan sola
1- korcan
2- erkan
3- kudret
4- kerim
5- bahtiyar,

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10945271_961557850543456_232949074220560261_n.jpg?oh=8c42e2c007a7a0ea536f529d77c5bb0f&oe=55CDB525&__gda__=1438869694_a985ec03faa95219736c3ea561f626a6

evet sağdan ikinci furkan ile ekip aynen tamamdır 6 adam kartepede hesaplaşacak tarih 14 haziran saat 04.30 bostancı çıkış,

99 km sonra 16 km rampa çıkacağız 15.tur,
16 km aynı yerden ineceğiz ve dönüşe 72 km basacağız 203 km

(link)

evet rüzgar sert,fakat çalışacağız
vakit kalmadı ,

(link)

etap ,,
35 km non stop
dudullu-bıçkıdere tabelada son
km 'lere bakılacak
ben saat tutacağım
erkanın stravası var ,,

çıkış saati 09.00 dudullu en geç 09.05

disiplin

1- bu ekipte herkes iç lastik taşır
ve de pompa
2- lastiği patlayan ilk 35 km 'de hemen lastiğini değiştirip etabı tamamlayacak
ekip bu konuda aynen bilinçlidir
3- ekip mataradan su içer ve asla durmaz ilk 35 km 'de
bu konudada ekip taviz asla vermemiştir,
4- bu ekip kendisi ile yarışır kimse kimseye asla rakip değildir

bu çalışmalarımızın semeresini zati çok gördük bundan sonrada göreceğiz,
topçular-suadiye köyü arası 58 km 'dir
2 saat 25 dakika almış idik erkan ile no mola yapmış idik ama çok dudullu-göçbeyli etapta 50 km durmadan basılmış idi..
evet çalışmayan demir aynen paslanır ,
2 adet bıçkıdere ve 2 adette göçbeyli ile antremanlar bitecek
14 haziran -kartepe -15.tur
saat 04.30
bostancı
deniz otobüsleri terminal önü
erken yatacağız erken kalkacağız,

beslenme
açıkça bu sefer energel yerine doğal beslenme şekline döneceğim yanıma çıkın alacağım hafif kızartılmış kuyruk yağı

kartepe etabı 12 saatte bitirildiğine göre (geçmiş deneylerimizden anladığımız kadarı ile) gene 12 saatte bitireceğiz ve 2 saat 15 dakika mola
tabi aramızda bu derecelerin altına inecek olanlar olacaktır
onları şimdiden alkışlarım,
evet beslenme,,
12 saat süre olacağından
bu zaman diliminde aşırı su içilmesi performansı etkileyebilirki bende oldu nitekim
hata yapa yapa öğreniyoruz her şeyi ,bu iş sahada öğrenilmekte tabi,
500-800 milimetre su buda en fazla 6 adet matara dolusu su demektir ,
karbonhidratlara az görev düşmekte 12 saatte yüzde 50 yağ yüklenmece ,yüzde 30 karbonhidrat ve yüzde 20 de protein olacak
bu protein et olabilir kuzu eti,tabi dönüşte et yiyeceğiz suadiye et lokantasında bu da 1 saat mola demektir,
her 10-20 dakikada bir sıvı formda toplamda 1 saatte 300-600 kalori alınması gerekecek,bu taze sıkılmış portakal suyu olacak evde aynen hazırlayacağım mataraya koyacağım portakal suyu bitince suya talim yapacağız

arkadaşlar ben kendimi hazır hissediyorum bir aksilik olmazsa bıçkıdereyi buhafta devirelim

@bahtiyar közen

evet 35 km basarız durmadan gideriz bahtiyar,
6 adet şile eğimlerinden sonra eğim yok köy içinden kısa eğimler var
bıçkıdere tabelada finiş
ondan sonra kahveye bakarız çay mola vs vs
dönüş aynen sert eğimlere doğru ve göçbeyli tarafa
oradan viaport ve ben aydos güneyden direk kayış dağına oradan carrefour ' a

haftasonu görüşürüz kudret abi

@bahtiyar közen

emektar bahtiyar ,erkan sen ben azmı çalıştık, tabi kerimide unutmamak lazım
ve ekibe gelen bizler ile uyum sağlayan iki adet can dostlarımız furkan ve korcanıda ..ekip çok iyi..

Evet bu pazar rüzgar sert olsada çalışacağız zaman kısıtlı

@Erkan Közen

çalışalım babo,,,

çok değişken bir hava var abi ya 2 pazarımız boşa geçti hava kandırdı bizi bugünde bir ara baktım yağmur şimdi iyi artık hava durumuna bakmadan bu pazar dudulludayım

inşallah buhafta dudulludayız bu arada kudret abi videoyu seyrettim bizim mahallede bir rampa var ondan daha dik o rampayı yedim be araba çıkamaz belkide

@Kerim A.

evet vakit daraldı ,adrenalin dorukta artık
14 haziran pazara hava yağmurluda olsa malesef gideceğiz yapacak bi şey yok ,18 haziran ramazan bu nedenle bu iş 1 ay sonraya kalır ise ve ramazan dolayısı ile antreman aç karnına olamayacağından bu işi hemen bitirmekte fayda var
31 mayıs hava iyi olabilir ama 1300 rakım soğuk olacaktır illaki ,anladığım kadarı ile henüz kartepede kar var 1300 rakımda ,10 mayıs 2009 tarihinde gitmiş idim o zamanda kar vardı ama 1640 da 1300 temiz idi ,14 haziran sıcaklık açısından uygun olabilir .

@bahtiyar közen

helal bahtiyar..

(link)

oldukça sert rüzgar yağmur yok.yapacak bi şeyde yok zaman bitti sayılır artık,evet dudullu- bıçkıdere. rüzgara karşı 35 km non stop .dereceleri etkiliyecektir..saat 10.00 da kuzey doğudan yani yandan 31 km rüzgar bize aynen çarpacak .
kömürlüğe giderken önden dövecek ama bıçkıdereden sonra aynen arkadan itecek
yalnız sert eğimlerde dövecek.taşdelen su dolum tesisinin oradaki rampasında aynen itecek.

(link)

accuya göre izmit gök gürültülü sağanak yağış bu hava resmen bizim ile dalga geçiyor bu durumda 31 mayısa çekme olabilir ,vur dediysek öldür demedik yahu ,yağış olurda az yağış olur sağanak yağış 1300 rakımda aynen bizi bozar riskede giremeyiz yol bisikletleri inişte aynen yeri öper..accu gerçi tam çıkmıyor genede b-plan devreye girecek demektir aynen 31 mayıs kartepe ,,,

(link)

evet ekip 23 derece hissedilecek zirve ise aynen 13 derece olacaktır 31 mayıs uygun
bu durumda sadece 10-17-24 mayıs antreman tarihleri ve 31 mayıs aynen kartepe gibi b-plan devrede..26 km rüzgar kuzey doğu hem giderken dövecek hemde dönüşte yandan dövecek .

(link)

keza istanbul 31 mayıs hava aynen iyi koşullar aynen 31 mayıs demekte kartepe için ..
sadece 35 km rüzgar yapılacak bi şey yok artık rüzgara razıyız ama sağanak yağmura hayır..

kurallarımız ,,
ilkelerimiz,,

işimiz bilinçli çalışmak idi ,ve doğru beslenme idi,deneylerek öğrendik.ve sahada aktif olduk,eğlence aramadık sele üstünde ,acıya talip olduk,bu acı sert eğimlerde 50 km durmadan basmak idi ,ve bunu çok ama çok yaptık,geldiğimiz nokta başarıyı elde etmenin verdiği hazdır ,bu asla para ile ölçülemez,bisiklet sporu ne idi bizim için durmadan basmak asla mola vermemek ,mataradan su içmek ve asla pedalı kesmemek idi bu ekip bunu başarmıştır,dudullu- göçbeyli asfaltını bayağı ama bayağı terlettik o da bizi terletti ,yılmadık ve çalıştık,
ne demiştik 50 km basarken lastiği patlayan anında değiştirecek idi ,ve ekip asla durmayacak idi bunu aynen uyguladık ve başardık,erkanın lastiği patladığı zaman ben durmadım benim lastiğim patladığı zaman asla ekibe durun demedim dudullu-göçbeyli hattında

bunları biz niye yaptık
kartepe için tabi başka hedef yok bizde ,kartepe araçsız alınacak ve bu işide istanbulda aynen kartepe bisiklet takımı karbis yapacaktır
seçme adamlar ile
neden seçme adamlar çünki bu adamlar kendilerini öyle bi kanıtladılarki antremanlarda seçme adam statüsüne yükseldiler,
bu ekip daha çok kere kartepe bisiklet takımı formasını giyecektir
ve kartepeyi sonsuz almaya gönüllü olacaktır araçsız olarak

bizim en büyük yarışımız kendimiz ile kartepe sınavıdır ,
paris-rube ne ise
bizim rubemizde aynen kartepedir
senede bi kere paris-rube olur
bizde senede bi kere
kartepe yaparız
rube de tek rampa yok ama arnavut kaldırımda ve toprak yolda ve asfaltta endurans kadro ve cyclo cross yol bisikletleri kapışır ,dünyanın en zor bisiklet yarışı aynen paris -rubedir
lens amstrong bu yarış için evimde oturur cipsimi yerim diyor idi (gerçi cips yemek ne kadar doğru bi hareket tabi-ayrıca biliyorsunuz doping olayını )

hafta içi işe gidiyorum bisikletle şuan bomba gibiyim