Ahmet Gökdere
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 31 Mart 2006
- Mesaj
- 1.430
- Tepki
- 2.483
- Şehir
- istanbul-kartal
İstanbul yol bisiklet grubu
- Konuyu başlatan hız
- Başlangıç tarihi
evet arkadaşlar,bu gününde kahvaltı işi böyle bitti,
ahmet hocam,bu simit senin için
(link)
ahmet hocam,bu simit senin için
(link)
Erdoğan abii bak bana hiç yardımcı olmuyosun aldım başımı gidiyorum diyorum bakkk. Sen yaz bana bişeyler hiç hareketsiz 34 günde 5 kilo verdir bana yada yer hareketleri fln yapabilirim öyle düşüün
hiç hareketsiz 34 günde 5 kilo verdir bana yada yer hareketleri fln yapabilirim öyle düşüün Ahmet Gökdere
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 31 Mart 2006
- Mesaj
- 1.430
- Tepki
- 2.483
- Şehir
- istanbul-kartal
@hornet
Yasin im dışarı çık oralarda ot falan vardır onları ye, ağaçlarda meyva bulusan kaçırma, bide haftada bi tavuk kes suyunu çorba yap etini protein niyetine ye, kaba etini yem e yağlı olur Erdoğan ımda benzer şeyler yazıyo zaten, bide zeytinyağı banyosunu unutma
Yasin im dışarı çık oralarda ot falan vardır onları ye, ağaçlarda meyva bulusan kaçırma, bide haftada bi tavuk kes suyunu çorba yap etini protein niyetine ye, kaba etini yem e yağlı olur
Erdoğan ımda benzer şeyler yazıyo zaten, bide zeytinyağı banyosunu unutma@Ahmet Gökdere
Allah razı olsun Ahmet Abi. Dışarda fazla ot yok abi, ama ot gibi askerlerimiz var onları yesek protein komasına girer miyiz? Bak abi bayramda elini öpmeye geldim sabah ama yoktun "göbeğinden utandı gelmedi" dediler inanamadım hayata küstüm geri döndüm...
Allah razı olsun Ahmet Abi. Dışarda fazla ot yok abi, ama ot gibi askerlerimiz var onları yesek protein komasına girer miyiz? Bak abi bayramda elini öpmeye geldim sabah ama yoktun "göbeğinden utandı gelmedi" dediler inanamadım hayata küstüm geri döndüm...
Ahmet Gökdere
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 31 Mart 2006
- Mesaj
- 1.430
- Tepki
- 2.483
- Şehir
- istanbul-kartal
@hornet
Yasin im seni kandırmışlar benim göbeğim yok, boyum 1.92m kilom 72 kg, ama nedense takılmayı seviyo arkadaşlar
Yasin im seni kandırmışlar benim göbeğim yok, boyum 1.92m kilom 72 kg, ama nedense takılmayı seviyo arkadaşlar
Hakim Arslan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 17 Kasım 2008
- Mesaj
- 2.382
- Tepki
- 689
- Yaş
- 39
- Şehir
- Adıyaman
- Bisiklet
- Giant
Bayaa bi geç oldu ama;yarın çıkacak var mı?ben 10.00-12.00 arasında çıkacağım sanırım.Min. 170 km. ort. 42 km/saat.
Niyeti olan yazsın;sabah bakarım yine buraya.
Niyeti olan yazsın;sabah bakarım yine buraya.
Alp Aslan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 2 Temmuz 2008
- Mesaj
- 2.091
- Tepki
- 4.140
- Şehir
- istanbul - Küçükyalı
- Bisiklet
- Cannondale
@GdBAR
Yine tempoyu düşürmüşsün Mustafa lütfen beklentilerin altına inmeyelim eğer kendini o ortalamalara alıştırırsan mücadele etmezsen ilerde ihtiyacın olduğunda 60 ortalamaları tutturman zor olacaktır bunu bir kardeş tavsiyesi olaraka al ve ne olur 50-60 ortalama altına düşme yoksa beraber antreman yapma şansımızda kalmaz görüşürüz
Yine tempoyu düşürmüşsün Mustafa lütfen beklentilerin altına inmeyelim eğer kendini o ortalamalara alıştırırsan mücadele etmezsen ilerde ihtiyacın olduğunda 60 ortalamaları tutturman zor olacaktır bunu bir kardeş tavsiyesi olaraka al ve ne olur 50-60 ortalama altına düşme yoksa beraber antreman yapma şansımızda kalmaz görüşürüz
Tolga Gürgün
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 3 Aralık 2005
- Mesaj
- 1.638
- Tepki
- 2.133
- Şehir
- İstanbul
- Bisiklet
- Pinarello
Ahmet Gökdere
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 31 Mart 2006
- Mesaj
- 1.430
- Tepki
- 2.483
- Şehir
- istanbul-kartal
@Alp Aslan sen bu gidişle beni de geçersin Alp im, antrenmanlara aynen devam
sen bu gidişle beni de geçersin Alp im, antrenmanlara aynen devam
Alp Aslan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 2 Temmuz 2008
- Mesaj
- 2.091
- Tepki
- 4.140
- Şehir
- istanbul - Küçükyalı
- Bisiklet
- Cannondale
@Ahmet Gökdere
En son yaşadığım hayal kırıklığından sonra moral motivasyonumu tekrar yakaladım, bugün Burak'la Muhammed kardeşler bisikletimi tekrar ayağa kaldırıyorlar bende tekrar başlıyorum bu arada eski formülleride araştırmaya başladım Hakan'ımın keçiboynuzu kürünü 6-7 aydır uygulamadığım aklıma geldi küre tekrar başlıyorum yediklerimede dikkat etmeye başladım eh artık tamamdır 250 km.den aşağısı kesmez artık beni:in:
En son yaşadığım hayal kırıklığından sonra moral motivasyonumu tekrar yakaladım, bugün Burak'la Muhammed kardeşler bisikletimi tekrar ayağa kaldırıyorlar bende tekrar başlıyorum bu arada eski formülleride araştırmaya başladım Hakan'ımın keçiboynuzu kürünü 6-7 aydır uygulamadığım aklıma geldi küre tekrar başlıyorum yediklerimede dikkat etmeye başladım eh artık tamamdır 250 km.den aşağısı kesmez artık beni:in:
@Alp Aslan
Alp,
Bisiklette yenilikler var galiba.Senyörü hafifletme çalışmalarımı yaptın yoksa
Keçiboynuzları falan dönüşün muhteşem olacak herhalde . Fazla da dikkat etme yediklerine çok zayıflarsan rüzgarına giremeyiz sonra
Alp,
Bisiklette yenilikler var galiba.Senyörü hafifletme çalışmalarımı yaptın yoksa
Keçiboynuzları falan dönüşün muhteşem olacak herhalde . Fazla da dikkat etme yediklerine çok zayıflarsan rüzgarına giremeyiz sonra
Alp Aslan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 2 Temmuz 2008
- Mesaj
- 2.091
- Tepki
- 4.140
- Şehir
- istanbul - Küçükyalı
- Bisiklet
- Cannondale
@ramo
Senyörün vernik işleri vardıda onları tamamladık, yemek işlerini abartmıyorum canım mesela şu anda light tost ekmeğine biraz salam ve kaşarı katık ettim yanındada annemin knor çabuk çorbasını yaptım ohhh iyi oldu ama akşamları dikkat ediyorum doğrusu,görüşürüz
Senyörün vernik işleri vardıda onları tamamladık, yemek işlerini abartmıyorum canım mesela şu anda light tost ekmeğine biraz salam ve kaşarı katık ettim yanındada annemin knor çabuk çorbasını yaptım ohhh iyi oldu ama akşamları dikkat ediyorum doğrusu,görüşürüz
@Alp Aslan
Hafta sonu hava izin verirse senyöre bonjur deriz artık...Bisikletleri zayıflatacağımıza kendimizi zayıflatsak daha ekonomik ve sağlıklı olur zaten
Hafta sonu hava izin verirse senyöre bonjur deriz artık...Bisikletleri zayıflatacağımıza kendimizi zayıflatsak daha ekonomik ve sağlıklı olur zaten
@Tolga Gürgün
Abi kıramadım seni sonunda koydum bi resim.
Sağolsun Muhammed'de güzel yakalamış valla,ama o resimdeki halime göre 4 kilo eksiğim var,yanaklar eridi gitti valla,çok özlüyorum yanaklarımı!
Abi kıramadım seni sonunda koydum bi resim.
Sağolsun Muhammed'de güzel yakalamış valla,ama o resimdeki halime göre 4 kilo eksiğim var,yanaklar eridi gitti valla,çok özlüyorum yanaklarımı!
@Alp Aslan
Alp'im bu dönem nöbetçi eczane seninle ahmet abi'ydi ama o da firarda galiba.
Alp'im bu dönem nöbetçi eczane seninle ahmet abi'ydi ama o da firarda galiba.
Alp Aslan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 2 Temmuz 2008
- Mesaj
- 2.091
- Tepki
- 4.140
- Şehir
- istanbul - Küçükyalı
- Bisiklet
- Cannondale
@Bülent ERYILMAZ
Evet Abicim Ahmet abiden ses çıkmadığına göre onu arayanlar hızını 60 a ayarlayıp sahilde aramaları gerekecek ,sen ne yapıyorsun abi farklı antremanlar filan yapıp kesin yenilmez olmuşsundur yine sabahları kaçıyormusun yeni et kesim merkezlerine görüşürüz abi bye bye
Evet Abicim Ahmet abiden ses çıkmadığına göre onu arayanlar hızını 60 a ayarlayıp sahilde aramaları gerekecek
,sen ne yapıyorsun abi farklı antremanlar filan yapıp kesin yenilmez olmuşsundur yine sabahları kaçıyormusun yeni et kesim merkezlerine görüşürüz abi bye bye