Scudo Sports

İstanbul yol bisiklet grubu

@ahmetGAbı dusunmedım dııl psıkolojık olsada neden olur acaba Ahmet hocam yollara yenıden dondu ondanmı dıye kesın bundan kesıııınnnn ve kara kara dusunuyorum epomu testomu dıye sen dusun ne haldeyım:D :D :D

Bak sımdı ne dııım hah:rolleyes: Ysnymn babacım ben dekı radyatorun havasını alsakda sızın kadar olamayız ama soyle bısıı varkı senın gıbı performanslı ve duzgun arkadasları gordukce bende aska gelmıyo dıılım malum bılırsın hepımız aynı seyı yapabılsek ortaya superman grubu cıkar.<haftada bır bu kadar oluyo:D >oyle yuksek cevırmek tabıkı guzel ama saglam cevırenı koparken gormek dahada guzel Arkadan yuru beahhh dıye bı ses gelıseanlakı gazdandır Ama arada bır oyun oynaya bılırım haberın olsun gercı zevklıdır hosuna gıdecegıne emınım:D :D :D

Bu arada arkadaslar dunku Parıs-Nıce yarısın da prolouge da Contadorun yaptıgını gordunuzmu adam cıdden Tour de France saglam hazırlanıyo fırsatınız olursa takıp edın bana hakverıceksınız.Adam 9km yı 11.05 sn. de kostu yaw aklım gıttı ortalama 50 tempo ve hava yagmurlu yaw:eek:
 
Scudo
@STORMER
Hakan'cım sana birşey olurmu yahu sen bizim idolümüzsün senin bizim tırmanamadığımız tepelere çıkıpda bizi geri almak için geri gelip tekrar çıkışlarını nasıl unuturuz, Sen sanırım yem atıyorsun Yasinlere herhalde ben yapamam filan diye sonrada dağıtacaksın grubu öyle görünüyor.
@AYTEKİN ERZAN
Aytekin Serhat abiyi nasıl tanımam ona yollar az gelir yakında ondan uluslararası bir tur bekliyorum,görüşmek üzere,
 
@AYTEKİN ERZAN

evet ilk iki yarışta birinci olan benim 3. yarışı sorma :D

@STORMER

Abi çok teşekkür ederim o sizlerin güzelliği :eek:
abi o gazlar birbirimizin performansını nasıl etkileyecek şaşırcaz ve turlar o kadar zevkli olcak ki :eek:
tour de sabiha gökçen,paşaköy,şile olcak :D
 
  • Beğen
Tepkiler: STORMER ve hız
@hornetOoooooo Pasam nasılsın nerelerdesın yaw gecen pazar gozlerımız senı aradı:D :D :D
 
ya walla ne biliyim yağmuru gördüm pencereden dedim patlar bu, neyse size 1 haftalık avans vermiş oldum ehue
 
  • Beğen
Tepkiler: STORMER
@hornetValla bılmıyorum enson ygmur sakır sakır yagıyorrr bızde tempo 45 yuruyun arkadaslar dedım oldu 50 bıraz daa arkadaslar dedım mamı verdı coskuyu yaptı 55 haydıın koparmaca yapalım sapanlar atalım dedım ysnymn+Rower mert+nıck ne yaptı yyaaaaaa oldumu 65-70 ıste boyle yasıncım hornetım neler kacırdıgını sen dusun tabı dıkkat ettıysen bu tempoları yazarken benım ısmımı goremedın dımıııı:eek: nedeeeeennnn:rolleyes: :cool: :ci: :D :D :D bı dusun bakalım nedeennn:rolleyes: :D
 
  • Beğen
Tepkiler: hız ve mannic
@STORMER

Çünkü sen kaçmıştın ve bu tempolar seni yakalamak içindi di mi yanılıyormuyum yoksamm?
 
  • Beğen
Tepkiler: STORMER
@STORMERMustafa abıye ıınat yagmur saat 9.00 dan baya once basladı ama yılmadık sırılsıklam olduk camur parcalarını tukure tukure :D cevırdık ama cok da eglencelı gectı:D Bır dıger sasırdıgım olaysa yagmura ragmen hızlı bır tur oldu.Mamı,yasın,mert ve nıck kartaldan sonra kopsalarda Halılım,Alpım ve ben kucukyalı da yıkamacıda bısıkletlerı yıkatmamıza:D ragmen bostancıya geldıgımızde yerler kuruykenkı zamanlarla aynıydı:eek: :eek: Ya mustafa abının yagmur duası ıse yaradı yada bılmıyorum:D

Nıck 16 sında gıtmene sevındım dun bılseydım vedalasırdık.Neyse bır aksılık olmazsa onumuzdekı haftasonu gorusmek uzere eger gorusemezsek sana ıyı yolculuklar enkısa zamanda aramızda olman dıleklerımle

Herkese ıyı haftalar hayırlı ısler olsun

Evet ben 1 hafta daha buradayim. Umarim hava guzel olacak ve biz de guzel bir tur yapariz :D :D

@Alp Aslan

problem degil, ben burada 1 hafta daha olabildigime mutluyum

@Samurai Jack

Evet guzel bir turdu, ve guzel sohbet icin tesekkurler :D
Beni utandirdin guzel Ingilizcenle ben daha iyi Turkce konusmazken :eek:
 
  • Beğen
Tepkiler: hız ve STORMER
@hornet

bende haftaya yokum avantaj kalmıyacak kimsede herkes eşit olmuş olucak :D
aman allahım bu mesajı yazarken bile ayaklar pedal arıyor :p
 
Hocam kusura bakmayın bılgı akısında bıraz gecıktım malum ıs hayatı :D
Umarım ıstedıgınız bılgıler asagıdakı yazıda mevcuttur:rolleyes:


Keçiboynuzu/ harnup (Ceratonia siliqua); Baklagiller familyasından doğal olarak Akdeniz ikliminde yetişen ve baklaları yenen her daim yeşil ağaç ya da çalı türü.
İngilizcesi “carob” ise de, genelde “St.Johns Bread” olarak bilinir. Almanca’sı da “johannisbrot” dur. Her iki lisanda da “Yakup Peygamberin Ekmeği" anlamına gelir. Yakup peygamberin çölde ekmek yerine tükettiği bir meyvedir. Yaklaşık 5000 yıldan beri bilinmektedir.

Birkaç yüzyıl öncesine kadar şeker yerine veya yapılan tatlılarda ağırlıklı olarak harnup kullanılırdı. Günümüzdeki beyaz şeker üretiminin başlaması ile bu kültür ve bu sağlıklı beslenme yapısı yok olmuştur. Harnup ağacı ilk 15 yıl hiç meyve vermeyen bir ağaçtır. Yetişkin bir ağaç 1000 kiloya kadar meyve verebilmektedir.

Keçiboynuzu diğer adıyla harnup yeryüzünün en eski bitkilerinden olup anavatanı olarak Güney Anadolu, Suriye, Kıbrıs, Yunanistan, İspanya, Fas, Tunus, Cezayir, Filistin ve Libya olup memleketimizde, Antalya, Mersin, Silifke, Datça dolaylarında yaklaşık 1500 km'lik sahil şeridinde doğal olarak yetişmektedir.

Türkiye’de tıbbi bitki ihracatında en büyük pay ile 1. sırada "keçiboynuzu" yer almaktadır. "Kekik" 2.sırada, "kapari" 3.sırada, "defne" 4.sırada yer alıyor.

Olgunlaşmadan yenirse bağırsakları yumuşatır, olgunken kabızlık yapar. Yabani olanların tohumlarına Kırat veya Karat adı verilir. (0,2 gram 1 karat) Karat ölçüsü buradan gelmektedir. Tohumlarından zamk elde ediliyor ve yurt dışına ihraç ediliyor. Kağıt ve Mobilya sanayinde kullanılıyor.

Gallik asit içeriyor!

Keçiboynuzunun içerdiği gallik asiti insan sağlığı üzerinde öylesine çok yönlü özellikleri olan bir maddedir ki, insan hayatında bu maddelerin önemi öğrenince mutfağından keçiboynuzunu ve pekmezini eksik etmek istemiyor. Gallik asit çok yönlü bir maddedir. Bu maddenin belirtilen bu özelliklerini artıran ve takviye eden keçiboynuzunda bulunan promotor maddelerdir.

Gallik asitin özellikleri

Analgesic/ağrı kesici
Antiallergenic/alerjiye karşı
Antiasthmatic/astıma karşı
Antibacterial/bakteri yok edici
Antibronchitic/bronşite karşı
Anticancer/kansere karşı

Antihepatotoxic/karaciğeri toksinden arındırıcı
Antioksidant/serbest radikalleri yok edici
Immunostimulant/bağışıklık sistemini güçlendirici
Antiviral/mikroplara karşı
Antiseptic/antiseptik
Cancer-preventive/kansere karşı koruyucu
Antinitrosaminic/nitrozamin yok edici
Bronchodilator/bronş genişletici
Antipolio/çocuk felçine karşı

Dertlilere derman oluyor…

Günümüz yaşam şartların maruz kaldığımız eletromanyetik kirlilikle vücuda giren radyasyonu dışarı atma özelliğine sahip keçiboynuzu, 7’den 70’e herkesin günlük vitamin ihtiyacını karşılamaktadır.

Akciğer ödemine karşı keçiboynuzunun desteği bulunmaz bir imkan. Balgam söktürücü gücü ve astıma karşı olan tedavi edici gücü çok fazladır. Sigara içenler keçiboynuzuna başladıktan bir iki gün sonra nasıl balgam çıkardıklarını hayretle özleyeceklerdir.

Keçiboynuzunun en önemli özelliği nefes darlığına karşı oldukça etkili olmasıdır. Keçiboynuzunun nefes darlığına karşı etkili olan etkin maddesi hemen hemen başka hiçbir bitkide bulunmamaktadır. Bu etken madde aynı zamanda bazı alerjik astım rahatsızlıklarında öylesine etkilidir ki; derhal sonuç almak mümkün olabilmektedir. Ayrıca alerjinin neden olduğu nefes darlığı problemlerinde büyük bir başarıyla uygulanabilir.

Kortizon tedavisinden başka çare bulamayan, alerjik nefes darlığı çeken ve yılın belli mevsimlerinde öksürük krizlerinin nedenli şiddetli olduğunu anlatan bir çok insanın, keçiboynuzunu kullanmaya başladıktan daha hemen ertesi gün rahatlamaya başladıkları gözlemlenmektedir.

Guatr rahatsızlığından dolayı nefes darlığı çekenler de olumlu sonuçlar aldıklarını belirtmişlerdir.

Akciğer ödemine karşı keçiboynuzunun desteği bulunmaz bir imkandır. Balgam söktürücü gücü ve astıma karşı olan tedavi edici gücü çok fazladır. Sigara içenler
keçiboynuzuna başladıktan bir iki gün sonra nasıl balgam çıkardıklarını hayretle gözleyeceklerdir.

Keçiboynuzu, insanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahiptir. Özellikle sigara içen insanlarda akciğer kanserine yakalanma riskinin ne kadar yüksek olduğu, bu konuyla ilgili hemen her klinik deneyde ortaya konmaktadır. Keçiboynuzunun bu koruyucu özelliği Allah’ın insanlara olan bir lütfudur.
Keçiboynuzu akciğer kanserini önleyen mükemmel bir meyvedir. Ancak, akciğer kanserine yakalanmış olanlar için tedavi etme gücü çok zayıftır. Bir bitkinin hastalığı önleyici özelliği ile hastalığı tedavi etme özellikleri birbirlerinden farklı şeylerdir. Keçiboynuzunun akciğer kanserini tedavi etmekteki gücünü artırıcı farklı etkin maddeler içeren ikinci bir bitkiye ihtiyaç vardır. Bu ikinci takviye bitki kırmızı turptur.
Keçiboynuzunda kolesterol bulunmaması ayrı bir avantajdır. Kaffein ve theobromine içermediği için de tansiyon problemi olanların rahatlıkla uygulayabilecekleri bir kürdür. Fosfor ve kalsiyum bakımından zengindir. Bu nedenle osteoporoz rahatsızlığı olanlara kalsiyum ihtiyaçlarının karşılanmasında çok iyi bir destekleyicidir.

Keçiboynuzu (harnup) pekmezinin faydaları

1kg. pekmezde; 8069mg.Potasyum – 698mg.Kalsiyum - 565mg.Fosfor – 147mg.Sodyum – 383mg.Magnezyum - 35,4mg.Demir - 2,4mg.Bakır - 3,2mg.Çinko 3,9mg.Mangan bulunur.

Kalsiyum bakımından çok zengin (sütün 3 katı.)
İçindeki E vitamini sayesinde; öksürük, grip, kemik erimesi ve kansızlık durumlarında vücuda yardımcı.
Balgam söktürmeye, göğsü yumuşatmaya, bronşları açmada etkili. Sigara tiryakileri için faydalıdır ve nefes darlığına karşı vücuda yardımcı olur (Alerjik nefes darlığı çekenlere ısrarla keçiboynuzu pekmezi tavsiye edilir.)
Yüksek ham selüloz etkisi ile bağırsak rahatsızlıklarına ve gastrite karşı vücuda yardımcı oluyor.
Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atarak mide şişkinliğini giderir Bağırsak kurdu, tenya, solucan gibi bağırsak parazitlerini temizliyor. Mideye kuvvet veriyor.
Yüksek mineral ve vitamin içeriği ile de diş ve diş etleri üzerinde çok olumlu etkileri bulunuyor.
Yüksek doğal şekerler, zengin mineraller (özellikle çinko) ve vitaminler (A, B, B2, B3, D) içeriği dolayısıyla doğal güç ve besin kaynağı.
Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer rahatsızlıklarında vücuda yardımcı oluyor. Kanın zehirli maddelerini temizliyor.
Kalp rahatsızlıklarında doğal destekleyici bir ürün.
İnsanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahip.
İnsan vücuduna giren radyasyonu dışarı atıyor
Doğal bir dopingdir.
Keçiboynuzunun herhangi bir yan tesiri bulunmuyor.
Hem besleyici hem de besin değeri olan keçiboynuzudur.
Astım, alerjik astım, alerjik nefes darlığı, akciğer kanserini önleyici etkisi var.
Akciğer ödemini yok edici ve sperm sayısını artırıcı ve balgam söktürücü olarak olumlu özellikleri bulunuyor.
Doğal harnup pekmezinde bulunan o güzel damak tadı değişerek ağızda burukluk kıvamında koyuluk pelteleşme görülebilir. Pekmezde bulunan bu ani değişikliğin sebebi keçiboynuzu hammaddesi kırıldıktan sonra taze olarak bekletilmeden hemen üretim yapılmasıdır.Keçiboynuzu kırıldıktan sonra bir müddet bekletilip üretime geçilmesi en iyisidir. O zaman pelteleşme görülmez!
Aynı zamanda tamamen doğal olarak üretilmiş olan harnup pekmezi aşırı soğukların etkisi ile koyulaşabilmektedir. Koyulaşmış olan pekmez cam kavanozda oda sıcaklığında normal halini alır.
Daha çabuk sonuç alırım diye kesinlikle abartarak kullanmayınız. Uygulama sürelerine ve miktarlarına kesin olarak uyunuz. Doğa bir denge, nizam ve kural üzerine kuruludur ve de belirli kurallara göre çalışmaktadır. İnsan da, doğanın bir parçası olduğuna göre, insan vücudu da aynı şekilde belirli dengeler çerçevesinde çalışmaktadır. İşte, günümüzde bilim adamları ekolojik dengeden, biyolojik dengeden ve de daha bir çok dengelerden bahsetmekteler ve bu dengelerin bozulması durumunda dünyamızı nedenli büyük felaketlerin beklediğini vurgulamaktadırlar.

Örneğin; Demir, insan vücudu için hayati önem taşıyan bir maddedir. Demirin eksikliğide, fazlalığı da insan vücudu için zararlıdır. Bazı insanlar vitaminlerin çok faydalı olduklarına inandıklarından dolayı vitamin haplarını fazla fazla kullanırlar. Çünkü, fazlasının insan vücuduna zarar vermediğini zannederler. Unutmayınızki, vitaminlerin eksikliği sağlığımız açısından hayati önem taşırlarken, fazlası da vücudumuza zarar verirler. Aynı şekilde size önerilen bitkileri de belirtildikleri şekilde kullanmak gerekir. Fazla kullanarak daha çabuk sağlığıma kavuşurum diye düşünmek yanlıştır.

Kaynaklar:
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu/ Bitkisel Sağlık Rehberi
Dr.Mehmet Göbelez/ Gıdalarımız ve Sağlığımız

Saglıgımızın ıyı kalması dıleklerımle
 
  • Beğen
Tepkiler: hız ve bulent40
hakan bey çalışmanız çok güzel,harika ve çok yararlı bilgiler.

izninizle bu bilgileri sağlık bölümünde diğer sporcu arkadaşlarımızında faydalanması açısından yayınlıyorum.

teşekkürler.
 
  • Beğen
Tepkiler: Alp Aslan ve hız
Hocam bilgiler için çok teşekkürler. Vay be... Keçiboynuzu neymiş yahu. Çocukluğumun yazları Datça'da geçmişti, her gün yerdik. Ahh ah ne günlerdi.
Hala da epey var keçiboynuzu ağacı, dalından koparıp koparıp yiyebiliyorsunuz. Çoğu orta malı zaten, ama izin istediğinizde de yerli halk bahçelerinden toplamanıza birşey demiyor. Çok bir ekonomik değeri yok insanlar için, sanırım ondan, halk asıl parayı badem, bal, zeytinyağı ve meyvecilikten kazanıyor, keçiboynuzunu çok önemsemiyorlar.
İstanbul'a ilk geldiğimde (sene 92) ortalıkta yetişen bir meyvenin parayla satılması komiğime gitmişti. Ha bir de frenk inciri. O da orta malıdır, yol kenarlarında yetişir, toplayıp yerdik. O da parayla satılıyor hem de çok pahalı, pek de bulunmuyor zaten.
 
@Özgür Nevres


:) Halada böyle aslında. Köy hayatı herzaman çok güzeldir. Ben Rize liyim. Bizim köylerde hemen her hanede bir pamuk nene vardır ve herhangi bir hanenin önünden her geçtiğinizde "uyyy ya pi gel bakayım buraya al habu armudi.." veya "habu yemişten çıkın yeyin emi..:) " benzeri yaklaşımlarla karşılaşırsınız sürekli:) Bu şehir yaşamı gerçekten çok iğrenç aslında ama şartlar işte:mad:
 
  • Beğen
Tepkiler: hız ve STORMER
Nedret bey ben tesekkur ederım benım ıcın zevktı bıde zamanında yayınlayabılsydım daha da mutlu olurdum.


Ozgurcum ,Aytac hocam maalesef buyuksehır boyle yaw.Benım de cocuklugum kosuyolunda gectı bahcelerde meyve yemek ayrı bır guzeldı.Ama sımdı bıde gelgorkı o bahcelı evlerın hepsı ıs yerı oldu ne bahce kaldı nede meyve veren agac.Hergecen gun bıraz daha yozlasıyoruz:rolleyes: :ci:
 
Napalım yağmurlardan çıkamıyoruz, biz de soba başında kestane közleyip eski günleri yadediyoruz böyle. :D

Zaten istanbul'un nurtopu gibi bir sorunu olacak yakında: Fazla suyu ne yapacağız? Barajlar patlayacak :D
 
@STORMER

Gerçekten öyle, çok değil daha 10 sene öncesine kadar bizim mahallemizde bir park, kiraz, ceviz, dut ağaçları vardı...Şimdi ne o ağaçlardan eser var nede o parktan...Biz Türkler iyi kötü eskiden 2 adım ileri 1 adım geri şeklinde de olsa yol alırmışız...Şimdi tam tersi artık, son 10 yıldır 1 adım ileri 2 adım geri gidiyoruz...500 sene önce başladığımız noktaya doğru...!
 
  • Beğen
Tepkiler: hız ve STORMER
Geri