Awacs7n
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 20 Temmuz 2022
- Mesaj
- 910
- Tepki
- 1.016
- Şehir
- Trabzon
- Başlangıç
- 2013—14
- Bisiklet
- Trek
- Bisiklet türü
- Dağ bisikleti
Geçen seneye kadar yüksek nabızlarda antrenman yaparken herhangi bir sorun yaşamıyordum. 150-160 arası ortalama nabızlarla 80-100 kilometre sürdüğüm oluyordu.
Bir süre bisiklet sürmeyi bıraktıktan sonra kilo aldım ve alınan kiloları vermek için düşük nabız antrenmanları yapmaya başladım. Ortalama nabzım 130'u hiç geçmiyordu bir süredir, geçen aylarda 135-140 arası ortalamalı nabızlarla gücümün bir anda kesildiğini farkettim. Bu normal midir arkadaşlar?
Öyle 150 falan değil, 140 ortamalarda 1 saat bile süremeden elektrik kesintisi bir durim ortaya çıkıyor ve kendimi çok yorgun hissediyorum. Karbonhiratla ilgili bir sıkıntı yok, önceden karbonhidrat yüklemesi yapsam bile bu durum devam ediyor. Acaba 135'in üzeri ortalamalara uzun süre çıkmamanın buna bir etkisi olabilir mi? Ani hızlanmalardan bile kaçınıyordum nabzım yükselip yağ yakım moduna girmesin diye, geçen sene böyle bir sorun yoktu.
Bir süre bisiklet sürmeyi bıraktıktan sonra kilo aldım ve alınan kiloları vermek için düşük nabız antrenmanları yapmaya başladım. Ortalama nabzım 130'u hiç geçmiyordu bir süredir, geçen aylarda 135-140 arası ortalamalı nabızlarla gücümün bir anda kesildiğini farkettim. Bu normal midir arkadaşlar?
Öyle 150 falan değil, 140 ortamalarda 1 saat bile süremeden elektrik kesintisi bir durim ortaya çıkıyor ve kendimi çok yorgun hissediyorum. Karbonhiratla ilgili bir sıkıntı yok, önceden karbonhidrat yüklemesi yapsam bile bu durum devam ediyor. Acaba 135'in üzeri ortalamalara uzun süre çıkmamanın buna bir etkisi olabilir mi? Ani hızlanmalardan bile kaçınıyordum nabzım yükselip yağ yakım moduna girmesin diye, geçen sene böyle bir sorun yoktu.
