Birçok kimsenin deliler gibi kilo vermeye çalıştığı zamanımızda ben, kilo almak için nerdeyse ağzımla kuş tutacağım. Birkaç başarısız deneyimim sonucunda,bu konuyu burada açmaya ve sizlerden öneri beklemeye karar verdim.
Biraz daha zayıflayınca kendim için bir seferberlik ilan edip kilo almaya çalıştım. En fazla 2 kilo aldım,3 haftada da 300 gr alınca kesinlikle bu konuyu açmaya karar verdim. Sırf bu yüzden aylarca(çok önemli işlerim dışında) bisiklete dahi binemez oldum. Amaç aldığım kalorimin harcayacağım kaloriden yüksek olması.
Klasik yöntemler(unlu,şekerli gıdalar vs.) biliyorum benim istediğim,tecrübe edilmiş öneriler,formüller,püf noktaları;bol kalorili besinler vs. Hedefim(yaşıma ve boyuma uyan) 7-8 kg alsam öpüp başıma koyacağım.
Bu arada acıkmadıkça sofraya oturmadığım gibi doyduktan sonra da yemem. Belki midem küçük olduğu için çabuk doyup fazla yiyemiyorumdur.
Troid den kaynaklansa o kısa 2/3 haftada aldığım 2 kiloyu da alamazdım diye düşünüyorum.
Biraz daha zayıflayınca kendim için bir seferberlik ilan edip kilo almaya çalıştım. En fazla 2 kilo aldım,3 haftada da 300 gr alınca kesinlikle bu konuyu açmaya karar verdim. Sırf bu yüzden aylarca(çok önemli işlerim dışında) bisiklete dahi binemez oldum. Amaç aldığım kalorimin harcayacağım kaloriden yüksek olması.
Klasik yöntemler(unlu,şekerli gıdalar vs.) biliyorum benim istediğim,tecrübe edilmiş öneriler,formüller,püf noktaları;bol kalorili besinler vs. Hedefim(yaşıma ve boyuma uyan) 7-8 kg alsam öpüp başıma koyacağım.
Bu arada acıkmadıkça sofraya oturmadığım gibi doyduktan sonra da yemem. Belki midem küçük olduğu için çabuk doyup fazla yiyemiyorumdur.
Troid den kaynaklansa o kısa 2/3 haftada aldığım 2 kiloyu da alamazdım diye düşünüyorum.