Scudo Sports

En iyi enerji içeceği ..

D

Derviş Özcan

Forum Demirbaşı
Kayıt
21 Ocak 2011
Mesaj
448
Tepki
146
Şehir
Çarşamba, Samsun
Bisiklet
Cervélo
Scudo SKS
arkadaşlar en iyi enerji içeceği nedir bilirmisiniz.en iyiden kasıt gücü uzun süre en üst seviyede tutacak bi içecekten bahsediyorum.bi yardımcı olurmusunuz.;);););):rolleyes::rolleyes:
 
Scudo
Enerji içecekleri kalp atışını hızlandırdığı için yorgunluk hissini alıyor fakat nabız sayısı arttığı için kalp krizine yol açma olasılığı var.Oyüzden Fiziksel aktiviteden sonra içiniz yazıyor hepsinde :) Eyer içip kendinizi sonuna kadar zorlarsanız kalp krizi geçirebilirsiniz dikkat edin.. Ömer arkadaş güzel söylemiş Pekmezler çok işe yarar (Kendin) Limonatada yapabilirsin.
 
  • Beğen
Tepkiler: Nüvit Becan, Derviş Özcan ve Cem Unden
powerade blue içeceğini su ile yarı yarıya karıştır enerji içeceğini gör. redbull gibi ağır içecekleri kullanmayın :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Derviş Özcan
@tunahan beyhan

enerji içeçeklerinde tam tersi aktiviteden önce kullanınız yazıyor.
 
Enerji içecekleriyle izotonik sporcu içecekleri farklı şeyler.
Redbull, Burn gibi enerji içeceklerinde taurin gibi uyarıcı maddeler ve çok yüklü kafein var. Zararlı ve tehlikeli olabilirler.
İzotonik sporcu içeceği ise doğal maden suyu + şeker + tuz gibi bir şey aşağı yukarı. Powerade, Gatorade bunlardan bazıları.
Forumda daha detaylı açıklayabilecek arkadaşlar olduğundan eminim.
 
  • Beğen
Tepkiler: Imlampre, erendiz çetiner, Derviş Özcan ve 1 kişi daha
:) Arkadaşım Enerji içeceklerini kullanmadım kullanmamda!.
Tavsiyem;Süt,Ayran,Meyve suyu,Muz,Kayısı kurusu,Çekirdeksiz İzmir Üzümü.Doğal gıda dan yanayım.
Bazen tura çıkarken kek,gofret.Zararlı ama cola,gazoz alıyorum,su tabiki var.
 
  • Beğen
Tepkiler: Nüvit Becan, H.ibrahim Erdemir ve Derviş Özcan
Sizin istediginiz urun sanirim "Sporcu icecegi" diyebilecegimiz turden urunler. Bunlar aldiginiz urune bagli olarak spordan once, egzersiz suresince ve egsersizden sonra ayriliyor. En iyi markalar;

Zipvit
Accelerade
First Endurance EPS
Endurox

Yukaridaki markalari onde gelen bisiklet takimlari kullaniyor, logolarini muhakkak gormussunuzdur televizyonda yarislari izlerken. Bu markalar urunlerini (pre) idman oncesi, (during) idman sirasinda, (recover/post) idman sonrasi olarak ayiriyorlar.

Profesyonel olmayanlar icin, saglikli yasam icin spor yapanlar icin, daha ucuza GU, Clif, Powerbar markalarini tavsiye ederim.

Yeni nesil Gatorade'ler artik 1,2,3 olarak ayriliyor (1 idman oncesi, 2 idman sirasinda ve 3 idman sonrasi) Bu Gatorade'de seker miktarini ve kaloriyi cok dusurduler.
 
  • Beğen
Tepkiler: Derviş Özcan ve Sinan Ceylan
Spordan önce önerim makarna-pilav gibi şeyler olabilir. aralarda şekerli gıdalar ve soda.
 
@Murat.K

su ile karıştırmadığın zaman ağzında kuruluk ve boğazında yanma yapar. su ile karıştırdın mı yogunlugunu düşürürsün hem su hem de enerji ihtiyacını karşılar.ben antrenman ve yarışlarda bunu yapıyorum.Ki salcano takımından arkadaslarla da özel konustugumda aynısını önermişlerdi ;)
 
  • Beğen
Tepkiler: Derviş Özcan
@Kadir Altuntaş

Kadir bey sakın ola Turdan önce bir daha Ayran içmeyin. Ayran tur esnasında kasları yavaşlatıyor Teorik olarak neden sorusuna cevap veremem Ben birinden öyle duyuştum :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Derviş Özcan
Ballı Süt yada Keçiboynuzu pekmezi
Bende yeni içmeye başladım bisiklete binmeden önce birde sırtıma muz elma alıyorum en iyi ve sağlıklı enerji içeceği işte :D
Yalnız sütle pekmez karıştırmayın hiç bir faydası olmuyormuş...
 
en iyisi ev yapımı yoğurt :D (yoksada bilinen bir markanın yoğurdu) hem doğal hem içinde ne olduğu belli
 
Rica ederim. Boşuna Redbula,burn'e para vermeyin bende Genelde Powarede kullanıyorum ama en iyisi kendin yapıp içtiğin içecekler.Bu arada Muzlu Sütüde unutmamak lazım :) Ayrıca Turdan önce Çok aşırı su içmek Yada yaptığınız içecekleri içmek iyi değil ayrıca çok yemek yemekte iyi değil midenizi her zaman yarı yarıya kullanın.
 
  • Beğen
Tepkiler: Kadir Altuntaş
(ben şahsen gıcık oluyorum bu enerji içeceklerine... doğal olmayan herşeye gıcığım aslında da, artık doğal bi'şeyler bulmak çok zor :S)
 
  • Beğen
Tepkiler: Derviş Özcan ve tunahan beyhan
Yoğurt ayran süt gibi şeyleri ben tavsiye etmem arkadaşlar turdan önce. Bunlar kaslarda laktik asit birikimine yol açar. Ve sonrasında tabi ki yorgunluğa.
 
  • Beğen
Tepkiler: Derviş Özcan ve Sinan Ceylan
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri