Scudo Sports

El uyuşması

Malik altuntaş

Malik altuntaş

Daimi Üye
Kayıt
16 Temmuz 2014
Mesaj
254
Tepki
128
Şehir
Sakarya
Bisiklet
b'Twin
Scudo SKS
Arkadaşlar bizim eski bisikleti bir güzel yaptırdım 17 yaşında falan bir bisiklet sabi tmaşa sabit kadro şehir bisikleti bununla antıramanlara başladım zayıflayıp 29 er bir dağ bisikleti alıp yarışlara katılmayı düşünüyürum ama ellerim beni yarı yolda bırakıyor 3 km uyuşmaya başlıyo sonra fena bir hal alıyo elcikler çok sertdi galiba avcumun içinde kırmızı bir şerit oluşuyodu bugün elcikleri değiştirdim yumuşak bişeler taktım bakalım durum ne olcak değişmedi gibi geliyo ama çok kullanamadım yardımlar için teşekkürler
 
Scudo
Bisiklet kadro boyu uyumundan olabilir büyük yada küçükse uyuşma olabiliyor diye biliyorum yine de uzman forum sakinlerinden yanıt bekleyelim bana da oluyor çünkü 30-40 km sonra
 
  • Beğen
Tepkiler: Cem Unden
El dirsek ve omuz ağrısına (benim için çok şaşırtıcı oldu ama) eldiven çok işe yaradı -tümüyle çözmese de. Zira çok küçük bir kadro kullanıyorum ve eldiven tek başına yanlış boyuttaki kadronun yol açacağı sorunları tabi ki düzeltmez ama belirttiğim gibi bir şekilde el kol ağrısına iyi geldi. Denemediyseniz en azından zarar gelmez
 
  • Beğen
Tepkiler: Malik altuntaş
Kardeşimde de oluyordu adı gidon felciymiş; çözümleri:

* Sele, gidon ve pedal ayarlarınızı vücudunuza göre kontrol ederek size en uygun olan açıyla kullanmalısınız. Ellerinizin yerle yaptığı açı 90 derecenin altında olmalıdır. Yani kolunuz ile elinizin üstü arasındaki açı 110 derece kadar olmalıdır. Bu da fren kolunu biraz daha aşağıya eğip ellerinizi rahat bir pozisyona oturtmakla olur. Kollarınız dirseklerden hafif kırık bir şekilde gidonu tutun. Bu sayede darbeleri absorbe edebilirsiniz.
* Uzun sürüşlerde sıkça ellerinizi dinlendirin. Ellerinizin pozisyonunu değiştirin. Barendler bu anlamda kolaylık sağlamaktadır. Özellikle arazide yokuş aşağı uzun süre inerken aşırı fren sıkmaktan benim ellerimde uyuşma oluyor. Arada sırada durup ellerimi sallayarak bunu gideriyorum. Düz yolda giderken oluyorsa pozisyon değiştirmeniz yeterlidir. Avcunuzun ortasındaki baskıyı ellerinizin yanına vermeniz dinlendirmenize yardımcı olur.
*Mümkün olduğunca jelli bisiklet eldivenleri, jelli gidon sargısı ve yumuşak elcikler bu sorunu ortadan kaldırmanızda yardımcı olur. Yoldan gelen darbeleri absorbe ederek ellerinize iletilen tepkiyi azaltır.

Alıntıdır.
 
  • Beğen
Tepkiler: Malik altuntaş
Uyuşma sizin pozisyonunuz dan veyahut vücudunuzla alakalı olan birşeydir diye düşünmekteyim, allaha şükür bende böyle birşey olmuyor fakat, uzun süre yokuş aşağı inerken eldivensiz olursam avuç içim ve elim ağrı ve acı hissediyorum, işte burada eldiven devreye girip sorunu ortadan kaldırıyor, fakat uyuşan herkese geçmiş olsun, inşallah en kısa sürede çözümünü bulursunuz.
 
  • Beğen
Tepkiler: Malik altuntaş
Uyuşmanın iki nedeni olur: Ya ilgili organ parçasına damarların baskıya maruz kalması nedeniyle yeterli kan gitmemesi ya da o kısma giden sinirlerin yine baskı nedeniyle sıkışmasıdır. Bisiklet üzerinde en uygun oturma ve sürüş pozisyonunu sağlayamamak buna neden olabilir. Gidonu çok sıkı kavramak elin ve dolayısıyla damarların sıkışmasına ve az kan gitmesine neden olur ve sıkışmayla sonuçlanır. Gidonu fazla sıkmadan ele baskı uygulamadan, sık sık tutuş pozisyonunu değiştirerek tutmalıyız. Ayaklar için de benzer bir durum söz konusudur. Oturma pozisyonunu değiştirerek ayaklara yeterli kan gitmesini sağlamalıyız.
 
  • Beğen
Tepkiler: Malik altuntaş
Boyuna, kol bacak uzunluğuna uymayan küçük kadrolu bisiklet kullanıyorsan gidona gereğinden fazla vücut ağırlığını vereceğinde ellerde uyuşma olur. Bunun dışında sert elcik üstüne jelsiz eldiven kullanıyorsan vücut ağırlığın arada jel katmanı olmaksızın tüm yükü avuç içine vereceğinden yine uyuşma yaşayabilirsin. Boy ölçünü ve bisiklet kadro boyunu burada paylaşabilirsen konu hakkında daha bilgili arkadaşlar daha doğru yorumda bulunabilirler. Maddi durumunu bilmiyorum ama başlangıç için 20-25 tl'ye de eldiven bulabilirsin.
 
  • Beğen
Tepkiler: Malik altuntaş
@Kerem Özbayrak
Boyum 1.75 25 tl ye jelli eldiven alabilirim ama en son baktığımda 100 tlye görmüştüm bisikletin boyunu bilmiyomrum sabah ölçerim nasıl olçulur onuda bilmiyorum ama :D

@Angel
40 € öhöhö bisikletin fiyatı bu yav
 
@Malik altuntaş
Kabaca da olsa şu linkten uygun kadro boyunu öğrenebilirsin. Geriye elindeki bisikletin kadro boyunu öğrenmek kalıyor. Genelde bisikletlerin üzerinde kadro boyu yazıyor.

Linkte yer alan 1 numaralı yere iç bacak boyunu gir (kasıktan ayağına kadar olan kısmı ölç, yani iç bacak boyunu. ) 2. kısımda kullandığın bisiklet tarzını seç ve hesapla de. aşağıda senin boyuna göre hangi kadro aralıklarının uygun olduğu bilgisi çıkacak.
(link)

100 tl'lik eldiven için de çok daha ucuzları var. ona da decathlon sayfasından bakabilirsin.
(link)
 
  • Beğen
Tepkiler: frkncn
http://images.tapatalk-cdn.com/15/09/01/15067b60a44dd4449d2b94f7e131798f.jpghttp://images.tapatalk-cdn.com/15/09/01/be7ab76874f64e54034355d3e324a667.jpg

Agriniz fotograftaki tarali alanlardan birine uyuyormu ?
 
@Kerem Özbayrak

@furkan.zaman
Evet yani hepten uyuşuyo

@makara
Gidonu nasıl yükseltcem
 
Eğer bileklerde veya ellerde uyuşma oluyorsa, selen yüksek olabilir, dolayısıyla gidona fazla ağırlık bindiriyorsundur, eğer selen sana uygun ise, gidonu biraz yükseltmek sorunu çözecektir.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri