Dizde sıvı azalması

Scudo

Koray Yılmaz

Daimi Üye
Kayıt
4 Temmuz 2011
Mesaj
345
Tepki
146
Şehir
Bakırköy/İstanbul
Bisiklet
Specialized
Konuyu açtığım hafta doktorun verdiği ilaçları kullanmaya başlamıştım ve hala devam ediyorum. Bunların dışında aktardan alınan şeylerinde desteğini alıyorum.
Hakan Yazman'ın önerdiği "glucosamin chornitin MSM"i henüz kullanmadım çünkü doktorun verdiği ilaçlardan biri MSM dışında diğer etken maddeleri içeriyordu ve onu bitirdikten sonra MSM içerenine başlayacağım.

Doktora gitmeden önce başlayan ağrılarla başlayan 1.5 aylık bir molanın ardından dün ilk defa bisiklete bindim. Çok zorlamadan düz bir yolda hafif bir tempoda bir tur yaptım. Hafif bir ağrım var ama açıkçası beklediğimden çok çok daha iyi şu anki durumu.

Bir hafta sonra bir doktora daha görüneceğim. Gideceğim doktorun yapacağı yorumlar ve sonrasındaki tedavi sürecinde sonuçlar iyi olursa neler kullandım neler yaptım buradan paylaşmaya çalışacağım...

Herkese tekrar teşekkür ederim...
 

Berk Mercancı

Forum Bağımlısı
Kayıt
6 Temmuz 2011
Mesaj
1.176
Tepki
887
Şehir
İzmir
Bisiklet
Raleigh-USA
Geçmiş olsun. Benim de dizimde genel olarak hafiften bi ağrı var fakat pek önemsemiyordum, sanırım yarın veya öbürsü gün bi doktora görüneceğim
 
Kayıt
30 Nisan 2012
Mesaj
35
Tepki
15
Şehir
izmir-manisa
Gecmis olsun. 17 yasindayken benim de dizimde agrilar vardi ve doktora gitmistim. Kikirdak sivisinin azaldigini ve aktif sporu birakmami soylemisti doktor. O zamanlar lisansli olarak futbol oynuyor ve bisiklet suruyordum. Yuzme haric tum sporlari hayatimdan cikardim. Merdivenleri bile teker teker yavas yavas ciktim. Mecbur kalmadikca kosmadim. Yaklasik 2-3 yil bu sekilde dikkat ettim. Simdi 28 yasindayim ve agri falan da kalmadi. Simdi ise tekrardan keyifle bisiklete binebiliyorum. Kosuyorum, spor yapiyorum. Sen de bir sure inzivaya cekilip vucudun kendini toparlamasini bekleyebilirsin.
 
Kayıt
27 Ocak 2016
Mesaj
11
Tepki
3
Yaş
43
Şehir
istanbul
İsim
mehmet
Bisiklet
Sedona
Benim de diz kapağım da hafif zorlama da bile bir ağrı oluşuyor. Bu ağrı önceden 6 ay kadar yaptığım yerinde zıplayarak kilo vermek için uğraştığım salakça hareketlerden dolayı kaldı ama yapmayı bıraktıktan 3-4 yıl sonra bisiklete binmeye başladım ve bisiklete binince yeniden ağrımaya başladı doktora gitmeye korkuyorum bisikleti yasaklayacak diye ama ağrımaya devam ediyor.
 
  • Beğen
Tepkiler: Kerem Özbayrak

Kerem Özbayrak

Forum Bağımlısı
Kayıt
13 Haziran 2009
Mesaj
1.245
Tepki
2.688
Yaş
45
Şehir
iSTANBUL
Bisiklet
Giant
@mehmet+sedona Doktora gitmeni tavsiye ederim. Eğer mümkünse sporcu doktoruna. Bunun dışında oturduğun yerden üst bacak kaslarının ön, iç ve dış kısımlarını güçlendirici hareketler var. Oldukça basit ve günün her saati rahatlıkla yapabileceğin. Bu hareketleri düzenli olarak yap. Üst bacak kasları güçlendikçe farkı çok net göreceksin. Belli bir kas gelişiminden sonra da yüksek kadansta düz yolda bisiklete bin. Yokuş çıkma, mümkünse merdiven çıkmamaya çalış. Ama en önemlisi bir an önce doktora git. Geçmiş olsun şimdiden
 

BerkEvren

Forum Bağımlısı
Kayıt
21 Şubat 2016
Mesaj
3.300
Tepki
13.188
Şehir
İstanbul
İsim
Berk Evren
Başlangıç
1983—84
Bisiklet
Diğer
Aynı sorun yüzünden doktor üst bacak kaslarını geliştir, yüz ya da bisiklete bin dedi. Merdivenlerden uzak durmamı önerdi. Zorlamadan pedallamaya devam. Çalıştıkça ağrılarım azaldı, etkisini hızla gösteriyor bisiklet.
 
Kayıt
27 Ocak 2016
Mesaj
11
Tepki
3
Yaş
43
Şehir
istanbul
İsim
mehmet
Bisiklet
Sedona
Çok teşekkür ediyorum ama bu yüksek kadans nedir acaba ço bahsi geçiyor ama araştırma fırsatım olmadı
 

PeDaLLı-YoRuM

Forum Demirbaşı
Kayıt
11 Ekim 2015
Mesaj
431
Tepki
357
Şehir
Bursa
İsim
Tugi
Bisiklet
Sedona
Cok gecmis olsun fazla zorlamayin sabirla tedaviye devam edin insallah eski sagliginiza kavusup daha cok pedallama sansi bulabileceksinizdir
 

BerkEvren

Forum Bağımlısı
Kayıt
21 Şubat 2016
Mesaj
3.300
Tepki
13.188
Şehir
İstanbul
İsim
Berk Evren
Başlangıç
1983—84
Bisiklet
Diğer
@mehmet+sedona (link) burada bahsetmişler. İlk mesaj bile merakını alır sanırım
 

Road_Runner

Road Runner
Kayıt
24 Nisan 2010
Mesaj
5.999
Tepki
25.895
Şehir
İstanbul
Bisiklet
Cervélo
@mehmet+sedona yüksek kadans demek pedalı hızlı çevirmek demektir :) dakikada 90 deviri hedefleyebilirsiniz.(her iki ayağı da saymayacaksınız, tek bir ayağı sayın)

vitesinizi fazla büyütmeyin, düşük viteste ve hızlı çevirin. yerinizde hoplayacak kadar da hızlı değil tabiki


30. saniye ile 1. dakika arası 90 kadans çeviriyor
 
Kayıt
27 Ocak 2016
Mesaj
11
Tepki
3
Yaş
43
Şehir
istanbul
İsim
mehmet
Bisiklet
Sedona
çok teşekkür ediyorum arkadaşlar
 

BerkEvren

Forum Bağımlısı
Kayıt
21 Şubat 2016
Mesaj
3.300
Tepki
13.188
Şehir
İstanbul
İsim
Berk Evren
Başlangıç
1983—84
Bisiklet
Diğer
@emrah sökmenberk Geçmiş olsun öncelikle. Raporu okurken benimde boynumda posterior anterior yırtılma oldu sanırım :)
Menisküs sıvı azalmasından daha fazla dikkat gerektiren bir durum. Ama onunda tedavisi daha kolay. (Operasyon şansı var en azından)
Bu arada sıvı azalması - kondrosit patella gibi rahatsızlıklarda ameliyat öneren doktorunuz olursa mutlaka başka bir hekime görünün.
Ameliyatın geçici çözüm olduğunu söyledi para peşinde olmayan doktorlar. Menisküs farklı bir durum tabi.
 

DeReM

Üye
Kayıt
30 Ocak 2015
Mesaj
55
Tepki
23
Şehir
İZMiR-IĞDıR
İsim
Selçuk E.
Bisiklet
Salcano
@mehmet+sedona
Alternatif tedavi olarak Eğer içebiliyorsan koyun paça (kemikli) ya da sığır tırnağını kaynatıp limon, pulbiber ve karabiber ile lezzetlendirip içmeni öneririm.
Özellikle sığır tırnağında jölemsi bir kıvam var, iyi geleceğini birkaç Dr. da önermişti. :) Geçmiş olsun
 
Kayıt
28 Şubat 2016
Mesaj
10
Tepki
16
Yaş
35
Şehir
İstanbul
İsim
Coral
Bisiklet
Kron
Bende hareketsizlikten kaynaklanan bir sorundu sivi azalmasi. Doktora gittim bir hareket yapti sonra agrilarim daha da artti. Neymis efendim (tabi hareketi yaptiktan sonra soluyor) ya mr cekicektik ya da hareketi yapicaktik neyse konumuza donersek kartex diye bir hap verdi. Bu ilac degil kikirdak bolgesi yenileyici yada onun gibi birsey. Bu ilac degil vitamin gibi dusun demisti. Kullandigim gunun gecesi diz kapaklari ates atma derecesinde yaniyordu buzla tampon yapmam soylenmisti. Bir iki egzersiz gostermisti ve merdiven inip cikmamdan yokus yukari yurumem hatta bacak bacak ustune atmamin yasak oldugunu soyledi. Ben 1 hafta sonra ufak yuruyus antremanlari yaptim ve 3. Haftada yormadan merdiven antremanlari yaptim baktim agri artmiyor bu arada 3.haftada kartex i kullanmayi kestim. En sonunda ayak bileklerine baglanan cirt cirtli agirliklardan aldim ama en hafifini tercih ettim. Bunlari niye yaziyorum sende aynisini yap diye degil agrinin ve hastaliginin belirtilerine gore ufaktan diz icin idmanlar yapmani oneririm. Hatta bilir kisiden bunlari daha detayli ogrenmeni isterim. Tekrardan gecmis olsun dostum degisen birsey olursa bizlere de haber vermeyi unutma
 
  • Beğen
Tepkiler: mehmet+sedona

Murat.Bagci

Forum Demirbaşı
Kayıt
13 Mayıs 2010
Mesaj
482
Tepki
299
Şehir
oslo
Bisiklet
Scott
@emrah sökmenberk gecmis olsun .. fotografta alt kisimda ki doktor bilgilerini detaylica gostermeyecek sekilde yeniden yuklerseniz daha iyi olacagi kanaatindeyim :)
 

A.Samed.Y

Aktif Üye
Kayıt
10 Mayıs 2015
Mesaj
152
Tepki
100
Yaş
28
Şehir
Kocaeli
İsim
Abdussamed
Bisiklet
Salcano
Sakın ola riske girme.Eğer istiyorsan iki teker hayatına başlangıç düzeyi bir motor ile devam etmelisin
 

n500

Aktif Üye
Kayıt
24 Kasım 2015
Mesaj
116
Tepki
83
Yaş
45
Şehir
Ankara
Dizdeki sıvı için Hyaluronic Asid öneriliyor. Glukozaminle birlikte olanları da var.