Dinlenik nabzı geliştirme hakkında

Ben 2 ay gibi bir sürede dinlenik nabzımı 90 civarından 50-55 civarına çektim.Yaptığım tekşey kardio çalışmak

@M.Burak KARADAĞ

Ne gibi bir faydası oldu Burak ?

Daha uzun süreli spor yapabiliyorum artık.EN başlarda yüksek tempoda en fazla 10 dakika koşabiliyordum.Dinlenik nabzı düşürdükten sonra koşu bandına çıktığım zaman 35 dakika gibi bir süre koşabiliyorum
Bana büyük bir yararı oldu.

dinlenik nabızın düşmesiyle metabolizma hızı düşüyormu? daha doğrusu aralarında bir ilişki varmı?

Bisiklet camiasında bilinen en düşük dakikada 28 atım ile Miguel Indurain ait.
Bizim nabızların yarısı

55 yaşındayım.
gençliğimde amatör masa tenisi ve yüzme geçmişim var.
175 boy 105 kiloydum.
30 yıl sigara içtim
sigarayı bıraktım.
28 kilo vererek 77 kiloya düştüm.
sonrasında spora başladım.(body fitness dağcılık yarı maraton vs.)
çok da fit olmamama rağmen dinlenirken 36 nabzı gördüm.
son birkaç yıldır koşmayı bıraktım.
bu aralar en düşük 43 nabız görebiliyorum.
sadece 1-1.5 yıl sert atletizm antrenmanları yaptım ve yarışlara katıldım.
nabzımı en çok geliştiren çalışmalar bunlar oldu.
biraz daha kilo verseydim ve koşmaya devam etseydim 32-33 leri de görebilirdim.

ailede meslekten gelen yüksek bir akciğer kapasitesi durumu vardı.
nefes ve üfleme testlerimde %120 -%145 gibi sonuçlar çıkmıştı.

nabız sayısı , çalışma ve biraz da genetik miras karışımı bir durum gibi görünüyor.

@yokozuna meslek neydi