Compression çorabı ve varis

merhaba aktif olarak 4 senedir bisiklete biniyorum kimi zaman 100 km kimi zaman 60 km turlarım oluyor ve bunlar genelde tırmanışlı parkurlar ...bisiklet hayatımda önemli bir yere sahip ve çok ciddi sağlık problemleri geçirmediğim sürece bırakmayı düşünmüyorum..4-5 gün önce sol bacak calf bölgesinde birbirine paralel 8-10 cm uzuklukta 2 damar farkettim nihayet bugun bir kalp damar cerrahına gösterdim şanslıyım ki kendiside bisikletçiymiş bana compesyon corabı önerdi ve damarların daha varise dönüşmemiş ama dönüşecek damarlar oldugunu söyledi.spor esnasında dizime kadar gelecek olan komprsyon çorabı giymem gerektiğini bisikleti varis yuzunden bırakmama gerek olmadıgı çünkü bisikletin daha sağlıklı oldugunu söyledi.. egzersiz sırasında kompresyon çorabı giyen forumdaşlar varsa izlenimlerini yaşarsa çok sevinirim .. kramplara sebep oluyormu veya çok sıkı gelip rahatsız ediyormu vs teşekkürler

@orcun oguzhan Bey,

Öncelikle doktor ya da sağlık uzmanı değilim. Tamamen kendi kişisel amatör deneyimlerime dayanarak paylaşımda bulunacağım.

Ben, Kalenji ve BV Sport markalarının kompresyon çoraplarını kullanıyorum. Varis gibi tüm bacağı ya da diz aldı tüm bölgeyi kaplayan birşey değil. Baldırı saran birşey.

Bu çoraplar esnek ve sıkı yapısı sayesinde bölgeyi sıkıyor ve damarlara baskı uygulayarak kan akışının tüm kas hücrelerine gitmesini sağlayarak performans artırıyor. Firmalar bunu söylüyor.



Kullanan biri olarak, hem basketbolda kol versiyonunu da kullandım (Iverson hayranıydım) hem de bunu kullandım, psikolojikte olabilir, performansımın arttığını gözlemledim.

Dediğim gibi bu tamamen yarı amatör/ amatör spor yapmış/yapan biri olarak tavsiyelerim.

(link)
(link)

Selamlar

Spor sırasında kullanılan kompresyon çoraplarının performansa + getirisi kanıtlanmış bir şey değil. Genelde maraton ve ultra koşanlarda görüyorum. Ki onun da sayısı fazla değil. Ama yararı psikolojik bile oluyorsa denemekte fayda var. Çok yüksek fiyatlar talep ediyor bazı markalar, üç aşağı beş yukarı hepsi aynı şeyi yapıyor. Teknoloji yok. Paranızı verirken mantıklı harcamanızı öneririm.

Ama spor sonrası kullanılanları bilmiyorum. Belki gerçekten yararı vardır.

@Onur Ali İmren çok güzel anlamlı açıklamışısnız,bencede spor ve performansı bahane ederek satış stratejisi olarak düşünüyorum.

fiyatlara baktımda 100 küsür tl yahu bunlara bu kadar para vermek hiç mantıklı değil,hastanelerin karşısında genelde ortopedik malzeme satan yerler olur,oralardan bu tür corapları almak daha mantıklı,tabi varis var ise,varis corapları fiyatlarıda uygun hem

@Onur Ali İmren
Tavsiyeleriniz icin tesekkurler ..compresyon urunlerini performanstan ziyada bacagimdaki dolasimi hizlandirarak varis olusumunu yavaslatmasi icin kullanmayi dusunuyorum

via Tapatalk

@orcun oguzhan Bu arada, uzun tayt giyebilirsiniz o da yardımcı olabilir. Sonuçta bisiklet kıyafeti olacak.

@Kerem Groims
Compresyon coraplari ayaktan dize cesitli basinclarda genelde azalarak kani yukari tasimayi amacliyor bunu yapan bir bisiklet tayti varmi emin degilim tavsiye icin tesekkurler arastiracagim

via Tapatalk

Damarlarda belli aralıklarla valfler vardır. Kalbimiz bir yandan temiz kanı pompalarken diğer yandan kirli kanı kalbe doğru her atışında biraz daha çeker. kalbe taşıyan damarlar normalden fazla genişler ise bu valfler kapandığında bile kan akışını durduramaz. Dolayısıyla kalbin çekmeye çalıştığı kan iki adım kalbe yaklaşır valfler kapanamayınca
bir adım geri döner.
Böylece yer çekimi sebebiyle kan ayaklarda birikir kalp bu kanı normalden çok daha yavaş kalbe çekebilir. (Hava kaçıran bir iç lastiği sisirmeye çalıştığınızı düşünün)


Varis çorabı da bacağı sıkıca sararak genişleyen damarları büzer ve valflerin tam kapanmasını sağlar. böylece kan dolaşımı normale döner ve kaslarinizi taze kan ile beslersiniz.

Vâris çoraplarınin dize kadar ve kasığa kadar olanları var. Varisli damar dizin ustunde yoksa diz altı olan ve spor yapmaya müsait, düşük veya orta basınçta muhtemelen pamuklu bir varis çorabı alabilirsiniz.

Varis problemi olmayan sporcuların kompresyon çorabı giymesinin sebebi ise damarların spor esnasında ısı kaybını çabuklaştırmak ve vücudu soğutmak için genişlemesi yüzünden (uzun saatler sıcakta sürüş yaptığınızı düşünün) kan dolaşımının geçici de olsa aksamaması ve spor sonrası kasların çabucak beslenip recovery sürecinin çabuk olması içindir. Aynı işi gördüğünden bu çorapları da kullanabilirsiniz .

Pamuklu diz altı varis çorabı 20ylye de var 200tlye ergonamik kesilmiş daha yüksek basınçlı ve daha özel çoraplar da piyasada mevcut.

Bence siz dusuk basınçlı pamuklu diz altı corabiyla başlayın. Çorabı giymeden evvel ayağınızı kalp seviyesinin ustune çıkarmayı unutmayın.

Hocam bu çorapları giyerken ayakları kalp seviyesine çıkarma durumu herkes için mi geçerlidir?

Varis problemi olan herkesin öyle yapması lazım. Mantığı, biriken kanı geri yollayıp çorabı öyle giymek ki kan yeniden birikmesin.

Spor hekimi ve kalp damar cerrahinin dedigine gore bisiklet surerlende giymek lazim ve bans oyle yapmami tavsiye ettiler

via Tapatalk

Zamanında kullandım varis çorabı hiçbir halta yaramadı. Ameliyatsız varis tedavileri var ben randevu alacağım birkaç yer var. ağrısız sızısız yöntemlerle varisleri yok ediyorlar. Araştırmanızı öneririm. Çorapla falan varislerden kurtulamazsınız.

Çorapla varisten kurtulursunuz diyen yok ki. Çorap varis olmasını veya ilerlemesini görece engeller.
O bahsettiğiniz yöntemlerle varisli damarı alıyorlar ve diğer küçük damarlar büyüyerek alınan damarın görevini yapiyor. siz operasyondan sonra çorap giymezseniz bu defa da operasyon bir halta yaramiyor dersiniz.

Konuya geç dahil oldum. Forumda yeniyim. Yaklaşık 2 yıldır bisiklet kullanıyorum. ondan önce koşuyordum. İstanbul'da kalabalık otobüslerde, sıkışık ve ağır akan trafikte yolculuk yapmaktan usanmış biri olarak bisiklet ilaç gibi geldi. Ama çok da bilinçli başladığımı söyleyemem. Malum İstanbul'da sahil hariç yollarda bolca yokuş var. 21 vites mtb bisikletle bu yokuşları tırmandım. port bagaj, sepet, çamurluk eklemeleriyle bisikletin ağırlığı 18 kg'yi geçti. bu yokuşları tırmanırken nefes nefese kalıyordum. Bacak ağrılarım arttı. Bir süre sonra diz altlarında damarlar belirginleşti. Bir eğitim-araştırma hastanesinde kalp-damar doktoruna göründüm. Ultrason sonucunda iç damarlarda problem olmadığı söylendi. Estetik kaygım varsa operasyon yapılabileceğini, çorap giymem gerektiği de söylendi. Bisiklete binmenin de iyi geleceğini de söylediler tabii. Sorunun nedeni ve çözümü konusunda doktorun geçiştirici bir tutum aldığını düşünüyorum. Aynı hastanede başka doktorlara da başvurdum. Sonuç aynı. Varis çorabını özellikle bisiklet kullanırken giymekte fayda var. Forum üyelerinin önceki mesajlarda yaptıkları paylaşımları değerli buldum. Herkese sağlıklı sürüşler.