Çiğ Yumurta

war bnce .........

ÇİĞyumarta İlk AlindiĞinda Mİde Bulantisi Yapabİlİr Faydasi Sadece Beyzinda Saklidir Amİno Asİyt Yanİ Daha Çabuk Kas KÜtlesİ AkŞamlari Bİr Bardak SÜt Muz Yarim Bal Ve 3 Yumarta Beyazini KariŞtirin Ve İÇİn Sabah Kİ Tenponun Farkini GÖreÇeksİnİz Full Sport Culp ArkadaŞlar Tafsİye Edİlİr

- Uzun yıllardır Vucut geliştirme yapıyorum günde 15 adet yumurta beyazı tüketiyorum.

- Spora ilk başladığım yıllar 94-95 hep abilerimzden gördüğümüz gibi çiğ yumurtayı mixerde muz,süt gibi malzemelerle karıştırıp içerdim. Ancak zamanla anladık ki bu yanlış bir yöntem.Haşlamanın veya Çiğ kullanmanın kasa etkisi açısından pek bir farkı yok ama mikrop açısından çok fark eder.Kesinlikle haşlayıp kullanın.

- Sabahları ve antreman sonrası Haşlanmış yumurta beyazını mixerde su,süt,whey ile karıştırıp içiyorum.

- Normal bir bisikletçi için günde 3-4 yumurta yeterli bence...