Bol su ve az idrar ?

Arkadaşlar uzuuuun bir aradan sonra dün bir kaç belge toplamak için bisikletimle 50km ye yaklaşan bir yol yaptım. 08:00-12:00 arası bitirdim işimi, daha sonrasında 1,5 saat direksiyon salladım ve yaklaşık 19:00a kadar arkadaşla oturduk sohbet ettik, bu zamana kadar yaklaşık 2-2,5 litre su içtim. Daha sonrasında yemek yeyip bir cafede çay kahve derken gece yarısına kadar oturduk ve 23.00 civarı tuvalete gitme ihtiyacı duydum. Bu kadar çok sıvı tüketipte sadece 1 kere idrar yapmam da bir gariplik veya bisikletin bir etkisi olabilir mi? Normal şartlarda günde 3-4 kere ihtiyac duyardım.

@Onur Gençoğlu

Sizin bu yazınızı görünce KKTC de 50 derece altındaki askerliğim geldi aklıma.
Evet tabii normal bu durum merak etmeyin.

Vücut normalden fazla ter ile toksinleri atabildiğinde idrara çok ihtiyaç duymuyor. Biz Kıbrıs ta litrelerce su içer ve belki bir defa tuvalete giderdik.
Zira bayağı terletirlerdi bizi. ah ne günlerdi onlar :rolleyes:

saat 8-19 arası toplam 2-2.5 litre su içtiyseniz az zaten, 2 litreyi sadece 50 km bisiklet sürüşünde içmeniz gerekirdi. Havalar da sıcak, sıvı kaybı çok. O sebeple vücut alınan sıvıyı terle atmıştır. Ben 20 km'de yaklaşık 1 litreyi bitiriyorum.

Bir günde 149 km bisiklet kullandım. Molalarda birlikte 11 saat sürdü. Toplam 6.5 lt sıvı tükettim. 4.5 lt.si su kahve çay enerji içeceği vs vs. 11 saat içerisinde tuvalet ihtiyacı duymadım. Tur bittikten sonraki 1-2 saat içerisinde gece sıradan bir ihtiyaç olarak tuvalete gitmeyi saymazsak. Turu Eylül gibi yapmıştım. Sıcaklar devam ediyordu. Tur sırasında da sonrasında da ertesi günde de susuzluk kaynaklı sıkıntı yaşamadım. Bence normal bir durum.