Scudo Sports

Boğaz'dan Belgrad'a Sürüyoruz, Usulca... 23.02.2014

Öncelikle 23 Şubat 2014 Belgrad turu etkinliğine gösterdiğiniz ilgi için teşekkür ederim.
Güzel bir tur olacak ;)

İlk durak adresi: Bahçelievler- UEFA Meydanı

Birlikte pedallamak dileğiyle :)

@Oktay Erkan

Oktay bey,

çay-poğaça ikilisinden mahrum olacaksınız diye üzülmeyin. Ben mahrum olanlar için poğaçayı alırım;)
Pedallamak dileğiyle

@vahapaydin

Sevgili Vahap,

Ben hamarat değilim çok üzgünüm:)
Fakat poğaçaya yetişemeyen pedaldaşlara ikram benden ;)

@vahapaydin
 
  • Beğen
Tepkiler: Oktay Erkan
Scudo
Ben çok büyük bir ihtimal geleceğim. Hatta gelirsem bir, belki de iki kişi daha gelecek benimle. Gelemezsem yüzüm tutmaz diye söylemiyordum :rolleyes:
Bugün Bostancı'dan Pendik yapıp döndüm. Yaklaşık 40km. Kondisyon idare eder ama bileklerde (el) sorun var. Umarım 23'üne kadar geçer.
@NEVRES KME
Nevres hanım, bu motivasyondan sonra diyecek bir şey kalmadı :)
 
@Oktay Erkan

bileklerde sorun olması kötü... yaşça büyüğüm olduğunuz için akıl vermek gibi olmasın ama karpal tünel değildir umarım? seleyi biraz alçak bir konuma getirmeyi denediniz mi? saygılarımla...
 
Bu arada tura bende katılıyorum :) Gülhane'de size dahil olacağım bu yüzden saatler kesinleşince haber verirseniz çok sevinirim :)
 
  • Beğen
Tepkiler: NEVRES KME
ilk uzun turum 60 km üzerindeki yani; İstanbul - Keşan turu olmuştu... Niyet Çanakkale'ydi ama Keşan'da biraz da sağanak yağmurun etkisiyle bittim :D Ben üstesinden geleceğinizi düşünmekteyim :)

vahap bey bugün kendimi test ettim...rumeli feneri,rumeli kavağı ve dönüş yaptım...dönüşte şarzım yetmediği için stravaya kaydedemedim..net 174 km riding.(gidiş 104km dönüş 70 km , dönüşe lastik patlamadan önceki 5.7 km yi dönüşe ilave edip,maden sarıyer inişi ve demirciköy,maden yürüyüşünü çıkardım),demirciköy yokuşunda arka lastiğim patladı..yanımda eksta iç lastik ve pompa yoktu .bu yüzden maden deki ilk benzinciye kadar yürüyüp yama yaptım ama tutmadı:evil: mecbur sarıyere inip yamalattım..
 
Bir şeyler deniyorum. Dün elcikleri değiştirip şundan taktım. Bakalım işe yarayacak mı? Belki de kadro boyudur sorun. Sırayla bakacağım.
 
merhabalar. konuyu takipteyim. uefa anıtından tura sizinle başlamayı düşünüyorum. tur ile ilgili herşey kesinleşsin bende programımı size göre ayarlayacağım. görüşmek üzere.
 
  • Beğen
Tepkiler: NEVRES KME
@Volkan Metin

Volkan,
çok sevindim
tekrar görüşmek kısmet olur inşallah :)
 
@Oktay Erkan

hayırlısı olsun, umalım ki ciddi bir şey olmasın ama :)
 
Vahap,

Benim durak (UEFA) dan hareket saati 7:00

Sen buna göre durak ve saatleri yazarsın

Haftaya belirleyelim lütfen. Gelecek olanlar da kendini ayarlar böylelikle

Selamlar :)
 
arkadaşlar 100 km mesafeyi durmadan sürebilecek kondüsyonu olan birimiz bisiklete 1 ay ara verse ilk sürüşte kaç km sürebilir ?
kişiye göre değişir ama buna benzer tecrübesi olan var mı ?
 
@Rehavet
50-60 km rahat sürer..70 ve üzerinde gücü tükenir..1 ay sonrasındaki ilk turda 100 km e çıkarsa dizlerindeki ağridan dolayi 1 hafta rahat haraket edemez
 
  • Beğen
Tepkiler: Rehavet
@adnan kahveci

bu kadar net mesafe veremezsiniz.kişiden kişiye değişir bu.kimisi vardır adam 2 ay sürmedikten sonra bisiklete çıktığında hiç bir şey olmamış gibi tekrar 100 km çıkartır.düşük ortalama da olsa yapar ve bir yeri ağrımaz ama kimisi de 1 hafta bıraksa bile 2 ay geriler.kişiden kişiye değişir bu.kendimden örnek vereyim:

100 km sürecek seviyedeyden 1 ay değil 1 hafta ara versem 1 hafta sonra yine bir şekilde 100 km yi çıkartırım ama normal bir sporcuya göre göre de çok çabuk hırpalanırım.fakat eski formuma dönmem de çok kısa sürüyor.ama başka bir arkadaşım var 3 ay da sürmese sonradan zorlanarak da olsa aynı ortalama vs yi verebiliyor...
 
  • Beğen
Tepkiler: Rehavet
@fatihaydın

100 km yapamaz demedim ..100 km yi eski temposunda yapmaya çalışırsa diz ağrısı sorunu yaşayacağını belirttim..diz ağrısının olma olasılığının olmama olasılığından yüksek olduğu için kesin konuşabiliriz..
 
  • Beğen
Tepkiler: fatihaydın
@adnan kahveci
ne demek istediğinizi anladım sonuç olarak demek istediğim şey herkes için aynı şey geçerli değil o yüzden bu kadar net konuşamayız demek istemiştim bilgilendirmeniz için teşekkürler :)
 
Merhaba

Benim sürekli antreman yaptığım bir parkur.Katılmayı çok isterim.Ancak saat önemli.Erken çıkmakta fayda var.Çok mola verileceği için tur uzun sürecektir.Bu yüzden molaları biraz daha az tutmak mantıklı olabilir.Ayrıca dönüşte trafik problemi yaşayacağız.
 
  • Beğen
Tepkiler: NEVRES KME
@Eren Tublek

Selam Eren,
çok mutlu olurum seni tekrar görmekten ve birlikte pedallamaktan.
Vahap arkadaş bu hafta düzenlemesini yapacak mola yerleri ve saat lerin..
Bekleriz.
 
  • Beğen
Tepkiler: Eren Tublek
Sevgili dostlar, arkadaşlar, forumdaşlar, pedaldaşlar, Ersen ve Dadaşlar :)

Öncelikle her şeyden önce sizlerin rahatını ve güvenliğini ve de sağlığını düşünen arkadaşınız Vahap bu hafta söz konusu rotayı keşfe çıktı. Üstelik daha tamamen iyileşmemiş sol diz çapraz bağlarına rağmen.

Efendim turumuzun rotası aşağıdaki gibi olmakla birlikte Arboretum'a kadar gittik ve döndük.

https://i.hizliresim.com/wvarVA.jpg

51,67 km/h maksimum hız, 16,42 km/h ortalama hız yaptık ve 5 saate yakın bir sürüş gerçekleştirdik. Ayrıca dakikada ortalama 152 nabızla bisiklet sürdük. Sahil hattından çıkıp Arboretum'a tırmanışa geçtiğimizde benim sol dizimdeki sakatlıktan ötürü sürekli yüklendiğim sağ dizim sinyal vermeye başladı. Haliyle bir süre sonra bisikletten inip elde tamamlamak durumunda kaldım parkuru.

Tabi biz bu tura iki kişi çıktığımız için bira daha rahattık. Performans yapmasak da zaman zaman biraz zorladım dizleri :) Şu anda her iki dizim de sargılar içerisinde :D

Mola yerleri belli; Nevres hanımla buluşacağız, ilk mola yerimiz burası. Sonrasında Haznedar, Çalışlar ve İncirli Caddelerini takip ederek Bakırköy'e Capacity AVM'nin önüne çıkacağız. İkinci mola yerimiz burası olacak. Sonrasında İstanbul Caddesi bitiminden sahildeki bisiklet yoluna çıkacağız. Köprünün üzerinden sahildeki yola girdiğimiz anda 3. molamızı verecek ve katılımcıları bekleyeceğiz. Tabi bu mola yerleri katılımcı durumuna göre değişecek.

Bu noktadan sonra herhangi bir aksilik meydana gelmediği müddetçe Gülhane Parkı'na kadar durmayı planlamıyorum. Kahvaltıya geç kalmak, poğaçaların soğuması ihtimali vs... göze alamayacağım şeyler :D

Gülhane molasından sonra Beşiktaş'ta ve Ortaköy'de birer mola daha verecek, katılımcılarımızı da alıp Kireçburnu'na kadar süreceğiz. Kireçburnu'nda İsmail abimizin gemilere el salladığı noktadan el sallayacak ve Sarıyer'e doğru devam edeceğiz. İ.Ü. Orman Fakültesi kavşağından Belgrad'a sapacak ve kısa bir mola + brifing vereceğiz. Yol tırmanış ve virajlı, hava güzel olursa trafik olur, dikkatli olmakta fayda var. Asıl yokuşa kadar bisiklet üzerinde gideriz, sonrasında ise ciddi bir tırmanış başlayacak amatör arkadaşlarımız için. Benim için de şu dizlerle ciddi bir hale geliyor. Bisikletinden inen olursa ben de ineceğim, inmeyenler de yukarıda kemerin ayaklarının dibinde bir yerde bekleyecekler bizi. Buradan sonra bisikletlerimizle arboretuma doğru süreceğiz.

Not: Arboretum'a bisiklet almıyorlar bu yüzden yanınızda kilit ve ekipmanlarınızı koyacağınız bir çanta getirmeniz faydalı olacaktır.
İkinci Not: Bende 1,5 metrelik bir kilit var, üç bisiklete kadar kilitleriz.
Üçüncü Not: Fotoğraf makinesiz gelen pişman olur ;)
Dördüncü Not: Yangın kulesine çıkmak tehlikeli ve yasaktır, düşüp bir yerleriniz kırarsanız mesuliyet kabul etmiyorum :D
Beşinci Not: Öğrenci 5, sivil 10 lira :D

Ayrıca ARBORETUM'DA PİKNİK YAPMAK YASAKTIR. İZİNSİZ PİKNİK YAPANLAR HAKKINDA YASAL İŞLEM YAPILMAKTADIR :)

Sonrasında ise aynı yolu gerisingeri döneceğiz.Sahil yolunda trafik olması halinde yaya yollarını işgal edebilir, bisiklet yolunun intikamını alabiliriz. Yorgunluk olacağını göz önüne alarak molaları daha sık vereceğiz ve hatta gerekirse yemek molası bile verebiliriz.

Baltalimanı Kemik Hastalıkları Hastanesi Kantini'ni unutmuşum, orada giderken kesinlikle mola verecek, bi çay içeceğiz ;)

Biz bu tura 12 gibi çıktık bu hafta ama haftaya kesinlikle en geç dokuzda Nevres hanımın evinin önünden çıkmış olmamız lazım yola.

Soruları olanlardan sorularını alabilirim.

Bu kuleye çıkmak yasak, ısrarcı olmayınız :)

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1958396_784395541588859_162846085_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1662140_784395344922212_2111714380_n.jpg

Bu ağaca kumaş, kurdela, çaput vs... bağlamak suretiyle tam bir dilek ağacı yaratabilir, bir hurafe doğurabiliriz :) Şekli müsait :D

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1618706_784395221588891_820230481_n.jpg

Yanında sevgililerini, eşlerini getirmek isteyenler olabilir, bu yolda çok güzel fotoğraf kareleri yakalamaları mümkün :)

https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1507914_784395028255577_2095418521_n.jpg

İnsanların romantik fotoğraflar çekildiği bu göl kıyısında da en büyük aşk BEŞİKTAŞK! ;)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1779290_784394761588937_37065049_n.jpg

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1960053_784394711588942_810206436_n.jpg

-İsmail Abiiiiii
-Hooooooopppp!

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1795599_784394391588974_298903213_n.jpg

-Vahaaaaaaaaaaaap
-Zırrrnnnn zırrrnnnnn

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1932424_784394341588979_1441396298_n.jpg

Göklerde kartal gibiydim, kanatlarımdan vuruldum....

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1959805_784394271588986_1301880778_n.jpg

Bunlar yeniyor mu?

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1911693_784396204922126_77676315_n.jpg

Yeşil ördek gibi daldım göllere...

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1013778_784396111588802_1266037759_n.jpg

Arboretum'un yolları taştan, var mı büyük Beşiktaş'tan?

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1780645_784397061588707_56852360_n.jpg

Güneş çok acaip ışımalar yapmış :)

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1620977_784397178255362_1647401848_n.jpg

Hakikatten güzel bu manzara :)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1899874_784397681588645_275957115_n.jpg
 
tur programı:

İlk çıkış noktası UEFA Meydanı- Bahçelieveler saat: 8.00

durak 2- Bakırköy Capacity AVM önüne
durak 3- Bakırköy sahil SAKIZAĞACI durağı
durak 4- Yenikapı
durak 5- Gülhane

Vahap, bu duraklara saat yazarmısın lütfen
 
Geri