Görünüşe göre bu sene kaç metre elevasyon aldığınızı yazmalısınız.
Bunu kondisyona bir oy daha geldi olarak aldım ben.
Efendim sizin arkadaş düzlük sevmiyor, genelde tırmanıyor sanırım. İki katından fazla sürmenize rağmen hala gerisindesiniz.
Her hafta sonu tırmanmaya çalışım. Bacakları geliştirmeyi ihmal etmedim. Evde ne kadar yapabildiysem artık. Kilo fazlalığı kesinlikle eksi bir unsur. Ama moral bozacak bir neden değil.
Rıubledeki en büyük dişi oranı büyüdükçe daha kadanslı ve rahat çıkabilirsin. Ama performans artışı yaşamak istiyorsan, rubleden önce antrenmanlarına önem vermeni tavsiye ederim. Mekanik aksam seni çok küçük oranda etkiler.
Hocam haklısınız. Antreman sanırım en önemli etken. Ancak gerçekten bisiklet rampada birinci viteste dahi çok zorluyor. Yani anlamadım daha önce sedona bisikletim vardı aynı rampada çok daha rahat ediyordum. Rublesi biraz farklıydı. Açıkcası teknik olarak çok bilgili değilim. Ama bu kadar fark olması çok anormal geldi bana...
İşte onu bilmiyorum. Hiç dikkat etmedim. Yalnız Sedona bisikletimde arka ruble şuan kullandığımdan çok farklıydı. Aynı vites sayısına sahipti ama ruble şuan kullandığımdan çok daha büyüktü. Ama oranın tam ne olduğunu hiç bilmiyorum. Cahil cahil biniyorduk... Biraz konuyu araştırınca bu oran mevzusunu farkettim.
Şimdi kullandığın ruble daha küçük anladığım kadarıyla. Zorlanman da normal. Bana sorarsan; Zaten piyasada ruble zor bulunuyor. Onun yerine biraz daha fazla bisiklete binip kondisyon geliştir derim.
Rubleniz 11-32. O attırıcıyla olabilecek en fazla 11-34. Aynakol da muhtemelen 48-38-28, belki 48-36-26. Resimde dişleri sayılabilecek kadar net görünmediği için 42-34-24 de olabilir ama o zaman yokuş şikayetiniz pek olmazdı.
Arkası 8'li sistemde gerek ruble gerek attırıcı için 34 dişten büyük ruble için pek seçenek yok, en azından Shimano grubunda.
Aynen hocam ))) Bisikleti değiştireceğim bu gidişle... Ya birisi şöyle birşey yazmış. Bisikleti xxx marka aldım. Normalde 40 - 50 km gidip yoruluyordum. Ama bu bisiklet ile işte 120 km gidiyorum gibi... Yani bu büyük bir fark
Ama dediğiniz gibi en iyisi antreman yapmak olacak ))