Bisikletle kilo vermek

ben bisikletin manevi boyutuyla ilgiliyim maddi boyutuna diğer arkadaşlar bakıyo : ))))

@OrhanS

Hafif bir şehir bisikleti almalısın. Bayır çıkmadan zayıflayamazsın.

Dün 80 Km yol yaptım Körfez-Sapanca yaptık. Polar Saatimide taktım... Maximum nabız 190'nı gösterdi. ortalama nabız 150 civarındaydı.. Tabi bazen mola verdiğimiz yerlerde polar saati durdurmadım ondan ortalama düştü biraz ama hep 170-190 arasında sürdük. Toplam 4500-5000 kalori yaktığımı gösteriyordu cihaz. Bugün tartıldım, dün sabaha göre 1.5 kilo vermişim.yolda da 4 litre falan su tükettik

Bugün aynı yolu git desek gidebilir misin?

ilk kez böyle bir yola çıktım ve hamlamış durumdayım gidemem tabiki ama kendime bir parkur buldum dün 45 dakikada gittim 14 km yolu.. aynı yol gidiş geliş 1.5 saat ideal olacaktır. Tabi dün dağ lastikleri için gitmiştim daha yavaş oldu,şimdi yol lastiklerini takarak asfaltta gideceğim hergün o yolu gidip gelmeyi planlıyorum.