Scudo Sports

Bisikletin Bacağı Kalınlaştırması

sherlock

sherlock

Üye
Kayıt
26 Temmuz 2015
Mesaj
74
Tepki
62
Yaş
29
Şehir
İstanbul
İsim
İbrahim Kalkan
Bisiklet
Giant
Scudo SKS
Merhabalar bir sorum olacak,
Yaklaşık 2 senedir çok düzenli olmamakla birlikte bisiklet sürüyorum.
Özellikle üst bacağımda bir kalınlaşma söz konusu.
Çoğu yerde bisiklet sürmenin bacağı incelteceği yazıyor; profesyonel bisikletçilerde de durum bu...
Fakat bende neden bu şekilde etki yaratmadığını merak ediyorum.
Son olarak sürüşlerimi düzene sokmak için bir home trainer aldım. Umarım düzelir.
Cevaplarınızı merakla bekliyorum; çok teşekkürler...
 
Scudo
@sherlock bacaginizin kalinlasmasinin esas dusuk kadanstan dolayi.Pedali daha hizli cevirirmek bacaklarinizi inceltecektir.Eger kalinlasan bolge,kas kutlesi artisindan dolayi kalinlastiysa,yuksek pedal cevirseniz bile incelmeyebilir.Cunku kaslarinizi,zayiflasaniz bile yikamayabilirsiniz.Bundan sonrasi icin yuksek devir pedal cevirirseniz daha fazla kalinlasmayacaktir.
 
  • Beğen
Tepkiler: Pisiklet Süren Adam, Emrah Demirci ve sherlock
Düzenli sürmediğiniz ve sürdüğünüz zaman da muhtelemen yokuş çıktığınız ve düz yolda da yüksek hız için yüksek viteste sürdüğünüz için bacaklarınızda şişme olur. Birkaç güne de iner bu şişlik.
 
Daha önceden bacak kaslarınız çalıştırıcı birşey yapmadıysanız kas kütlenizi arttırmanız normal, önce kaslarınız şişecek bir doyuma ulaşacak bacak. Ondan sonra giderek sıkılaşacak ve çok azar miktarda kas kütlesi kazanmaya devam edecek. Yazıldığı gibi düşük vites yüksek kadans sürün. Hem dizleriniz içinde daha sağlıklı.
 
  • Beğen
Tepkiler: nizameddin ve sherlock
Aynı sorun var bende de, normalde pantolon bedenim 34 ama ben 36 beden almak zorunda kalıyorum, kemerle belini sıkıştırıyorum, büyük almazsam bu sefer üst bacaklarım pantolonda sıkışıyor, çok rahatsız ediyor.
Ben de inceltmenin yollarını arıyorum
 
  • Beğen
Tepkiler: sherlock
80 kadans altına dusmediginiz sürece
Bacak kasların incelecegini ve sıkılasacagini göreceksiniz. Ama biraz emek istiyor,yüksek kadansi kafanıza yer etmeniz lazım sürüş esnasında.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
  • Beğen
Tepkiler: dgncsk ve sherlock
@sherlock üstadlar yeterince bilgilendirici cevaplar vermiş. Benim de sana bir sorum var :)

Home trainer'ı nereden ne kadara aldın? Decathlondaki Tacx marka ürünü beğendim ben ama Adanada stoğu yok, aldığın ürün internette satılıyorsa senin yorumuna göre alabilirim.

(link)
 
@hsngrms Hocam ben Decathlon'un internet mağazasından Elite'in en alt seviyede olanını aldım.
550 Lira'dan 350 Lira'ya düşmüştü. Ama ben aldığımda son iki üründü ve şuan stoklarda gözükmüyor.
Daha önce home trainer kullanmadığım için karşılaştırma yapamıyorum ama memnunum diyebilirim.
 
  • Beğen
Tepkiler: hsngrms
Bir de kalınlaşma meselesine o kadar da takılmayın. Sonuçta yağlanmıyorsunuz.


Zaten şöyle bacaklara bisiklet sayesinde ulaşmanız da imkansız. Başka yollarla da imkansıza yakın :komik:
https://www.t-nation.com/img/photos/06-127-training/image001.jpg
 
@sherlock hocam yanıtın için teşekkürler.
Ürün bu mu: (link)
Yoksa daha alt modeli de mi var?

Yurt dışından getirtsem vergiler ve nakliye hariç güncel kur ile 390 TL (%56 indirimli hali bu)
(link)
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri