bisikletçiler için 10 tüyo
- Konuyu başlatan emrahozkan
- Başlangıç tarihi
burak adalı
Üye
- Kayıt
- 6 Kasım 2010
- Mesaj
- 48
- Tepki
- 17
- Şehir
- marmaris
observer
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 3 Ağustos 2010
- Mesaj
- 1.663
- Tepki
- 560
- Şehir
- İstanbul
- Bisiklet
- Salcano
10. maddeyi biraz açarmısınız galiba diyafram nefesi gibi bişey bi kaç kere denemiştim 5-10 dk kendimi vererek yapabiliyorum ama kendimi bıraktığımda yani diyafram nefesi almak için kendimi zorlamadığımda yine burunda alıp burundan vererek nefes alıyorum diyaframda çalışmıyor nefes alırken yani refleks haline getiremiyorum diyafram nefesini.
İrfan KARAMAN
Üye
- Kayıt
- 27 Nisan 2009
- Mesaj
- 72
- Tepki
- 15
- Şehir
- Antalya
- Bisiklet
- Giant