Bisikletçiler dizlerinize dikkat!

İki dizimden öçb ve minüsküs ameliyatı olmuş biri olarak bisikletin faydası olacağını düşünerek bisiklet alan biriyim. Ama olumsuz yorumları okuyunca tedirgin olmadım değil. Çok bilinçli olarak sürdüğüm söylenemez. ama dikkat etmek gerektiğini öğrendim. Yokuşlarda dize fazla yüklenmemek, kadansı doğru ayarlamak, beslenme, glucosamine takviyesi gibi şeyler dizimiz için çok önemli.

Konuyu hortlatmış olacağım ama birşey sormak istiyorum. Dün 35 km sürdüm ve 550 metre tırmandım(normalde en fazla 250 metre tırmanırım) şimdi ise diz kapağımda morluk var. Sizce dizlerimi zorladığını için mi morarmıştır yoksa dizimi bir yere mi vurmuşum.
Bide kondisyon kazanmak için tırmanış ağırlıklı sürmek dizlere zarar verir mi

__bisiklet__sever__ demiş ki:

Konuyu hortlatmış olacağım ama birşey sormak istiyorum. Dün 35 km sürdüm ve 550 metre tırmandım(normalde en fazla 250 metre tırmanırım) şimdi ise diz kapağımda morluk var. Sizce dizlerimi zorladığını için mi morarmıştır yoksa dizimi bir yere mi vurmuşum.
Bide kondisyon kazanmak için tırmanış ağırlıklı sürmek dizlere zarar verir mi

Hepsini görüntüle...

Her olasılığa karşı bi doktora gidin. Yakınlarda varsa bi spor hekimliği bölümüne yoksa ortopediye sorun.

gezgin gezer demiş ki:

Her olasılığa karşı bi doktora gidin. Yakınlarda varsa bi spor hekimliği bölümüne yoksa ortopediye sorun.

Hepsini görüntüle...

Sağolun ilk fırsatta doktora gideceğim