Scudo Sports

bisiklet ve kabızlık... bi ilişkisi var mı?

mzerenoglu

mzerenoglu

Daimi Üye
Kayıt
21 Temmuz 2015
Mesaj
235
Tepki
193
Şehir
İstanbul
İsim
mehmet
Bisiklet
Salcano
Scudo SKS
Merhabalar, başlık biraz değişik gelmiştir ama konu sağlık olunca açma gereği duydum. Yol bisikletimi istisnasız hep tayt la kullanıyorum zaten ağrı vs de neredeyse hiç olmuyor. ama binmeye başladığımdan beri bi kabızlık yaşıyorum. Yaşım 24 e dayandı, bisiklete başlamadan önce kabız olduğumu neredeyse hatırlamıyorum bile ama bisiklete binmeye başladığımdan beri bu sorundan müzdaripim. Tuvallette ıkınmaktan canım çıkıyor :( Son 3 ayda hayatımda değişen 2 şey oldu, 1 sigarayı bıraktım 2 sürekli bisiklete biniyorum, sigarayı bırakmanın böyle bişeye neden olacağına ihtimal vermiyorum, ki, zaten olsada bi kaç gün sürerdi. Yani bi tek bisiklet geliyor aklıma , acaba selemi falan mı değiştirmeliyim, yada selenin yerini mi yanlış ayarladım ? Aynı sorunla karşılaşan yada duyan varsa bilgilendirirse çok memnun olurum.
 
Scudo
ben direk başlığa cevap veriyorum işteyim vaktim yok.
şalgam iç olay kapansın
 
  • Beğen
Tepkiler: ayhan53ismail ve mzerenoglu
bununla ilgili forumda başlık vardı, özellikle turcuların başına gelen bir durum ya da her gün uzun sürelerce sele üstünde oturanların başına gelen bir durum olarak evet bu husus yaşanabiliyormuş. konuyu araştırırsanız bulabilirsiniz.
müshil ve bu çare olmazsa lavman tavsiye ediliyordu yanlış hatırlamıyorsam. benim ilk aklıma gelen bol zeytinyağlı yemek, zeytinyağı bağırsağı çalıştırır.
 
Sigarayı bırakmakla ilgili bir durum.Ben de benzer olayı yaşamıştım.Metabolizma yeni vaziyete alışana kadar su tüketimini arttırmak lazım.Zamanla normale dönüyor.
 
  • Beğen
Tepkiler: volkan günendi
Konu hakkında yalnızca "kocakarı" tavsiyesinde bulunacağım. Müshil ve lavman geçici çözümdür ayrıca bağırsak tembelliğine yol açar. Bunu daha çok sıvı ve gıdalarla çözmeyi deneyin. Günde içtiğimiz 3-4 bardak su maalesef yeterli değil. 2 Litre suyun altına düşmemeye çalışın. Bağırsaklarınız düzene girene kadar günde bir fincan kayısı, sinameki çayı tüketebilirsiniz. Ayrıca kuru kayısı yemeyi de ihmal etmeyin. Bir de tuvaletiniz geldiğinde kesinlikle ertelemeyin, tutmayın. Not: Söylediklerimin bilimsel bir bağlayıcılığı yoktur. Ancak kabızlık gerçekten insanın hayat kalitesini çok düşürüyor hele bir de hemoroid varsa durumunuz fena
 
Yurumek bagirsaklaridaki pasajin(bokun) ilerlemesine yardimci olur. Hic yurumeyip surekli bisiklete biniyorsaniz konstipasyon(kabizlik) buna bagli olabilir. Yaslilarda cok sedanter( durağan) hayata eslik eden cok sık bir durum . cok lifli yada az lifli yemekten kacinin , hergun bir elma iyi gelir bu duruma , her ogun lifli gidalar almaya calisin azda olsa . hala gecmiyorsa gaita yumusatici (laksatif) yazdirabilirsiniz doktorunuza yada fazla sakız cigneyin onlarin icindede laksatif var . bu durumu acilen olmasada cok uzun suruyorsa (1-2 ay gibi) tedavi ettirin , anal fissüre(popo deligindeki deride yirtik) yol acabilir. Yada hemoroide neden olabilir. Gecmis olsun , sifanizi kisa surede bulmaniz dilegiyle
 
Daha önce hiç yaşamadım ki sanmıyorum da. Başka bir sebebi vardır illa ki.
 
@mzerenoglu bisiklet kabız yapmaz,bisiklete binen kendini kabız yapar. Bisiklet surerken vücut aşırı sıvı tuketir.eğer yeteri miktarda sıvı alınmamışsa vücut suyu bağırsaklardan çekmeye başlar.buda bağırsakların daralmasına yol açarki senin probleminde bu zaten, bağırsağın daralmasıda kabızlık yapar.
 
Formülü veriyorum
Günde 1,5 lt su (üzerine çık ama altına inme)
Her gün yatmadan önce 1 bardak kefir
Sahah aç karnına 1 fincan yeşil çay
2 günde bir de salata vb lifli şeyler tüket bu sorunu kesinlikle bir daha yaşamazsın.
Tecrübe ile sabit
 
  • Beğen
Tepkiler: YSD
image.jpg

Yatmadan önce iki tane için. Fiyatı 2 tl. Mevsim geçişlerinde oluyor böyle sorunlar.geçmiş olsun:harika:
 
hemeroid ve bisiklet ile ilgili araştırma yaparken yabancı bir forumda bulduğum çözüm günde 1.5lt su kuru kayısı kuru üzüm ve ayçiçeği tohumu karışımı
 
  • Beğen
Tepkiler: ayhan53ismail
Sigarayı bıraktığınız için olmuştur bi akrabamada olmuştu sigara bıraktığı gün kabızlık başlamıştı
 
  • Beğen
Tepkiler: ayhan53ismail
herkese yorumları için çok teşekkür ederim, umarım sigarayı bırakmam, çok fazla su tüketmemden dolayı olan geçici bişeydir. Yorumlara bakarak çok daha fazla su tüketmeye çalışcam bunun yanında kuru kayısı, kuru üzüm gibi şeyleri de denerim duruma göre diğer yorumlardaki kefiri falanda denerim :) :harika:
 
Uzun süreli kullanımlarda bisikletin etkisinin olduğu bir gerçek , bol su ve kuru kayısı,kuru incir,kuru üzüm vs. gayet yerinde ve yeterli bir çözüm , üstelik taşıdıkları minerallerden de vücuda faydaları var.
 
2 ay sigarayı bırakmak daha bir şey değil. Bağırasakların tembelleşmesi sigarayı bırakmakla alakalı.
Daha ağzında yaralar ve immün sistem çöküşü yaşayacaksın 4-5 aylarda. Mesela yaralar aslında herkesin ağzında olan bakterilerin sigara dumanıyla senin ağzında hiç olmamış olması, sigara dumanı ortadan kalkınca o bakteriler üremeye başlıyor ve ağızda yarlara sebep oluyor. Aynı şekilde mide ve bağırsaklarda olan bakterilerde değişecek.
Su tüketimi ve lif tüketimi artmalı sadece kayısı falan değiş salata ve kepekli ekmek artmalı beyaz un ekmeği, böreği çöreği biraz unutmalı. Vücudun sıgaradan sonra yeni düzene alışması lazım.
 
  • Beğen
Tepkiler: RoninRider ve dr_mrh
Spor yapanlarda ve protein ağırlıklı beslenenlerde kabızlık olabiliyor. Aç karnına yarım litre su içerek güne başla, gün içerisinde de en az 3-3,5 litre su içersen kabızlık vs.. yaşamazsın.
 
sakin yaşam kabızlığa neden olur.
biisklete binmek ve spor yapmak kabızlığa neden olmamalı.
su kaybını yerine koymayı ihmal etme.
günde 2-2,5 lt su iç
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri