Mehmet Ergene
Forum Demirbaşı
- Kayıt
- 31 Mayıs 2011
- Mesaj
- 457
- Tepki
- 198
- Şehir
- Beşiktaş - İstanbul
arkadaşlar merhaba.
kendimi bildim bileli özellikle vücudumun alt tarafı üst kısma oranla daha iri. buna kemik yapısının da neden olduğun farkındayım çünkü bileklerime bakanlar biraz şaşırıyorlar o kalınlığı görünce.
1.82 boy ~90 kilodayım. özellikle baldır-kalça kısmını eritmek istiyorum ama bisiklet sürmek bu bölgelerdeki yağı kasa mı çevirir yoksa yakar mı bilmiyorum.
vücudun alt kısmına yönelik kilo vermek için neler yapılabilir ya da yapılması gerekir?
kendimi bildim bileli özellikle vücudumun alt tarafı üst kısma oranla daha iri. buna kemik yapısının da neden olduğun farkındayım çünkü bileklerime bakanlar biraz şaşırıyorlar o kalınlığı görünce.
1.82 boy ~90 kilodayım. özellikle baldır-kalça kısmını eritmek istiyorum ama bisiklet sürmek bu bölgelerdeki yağı kasa mı çevirir yoksa yakar mı bilmiyorum.
vücudun alt kısmına yönelik kilo vermek için neler yapılabilir ya da yapılması gerekir?