Oğuz Taş
Daimi Üye
- Kayıt
- 21 Haziran 2010
- Mesaj
- 345
- Tepki
- 216
- Şehir
- İstanbul
- Başlangıç
- 2010—11
- Bisiklet
- Cube
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
@Alper Yıldırım
Merhabalar, öncelikle foruma hoşgeldiniz.
Size yapacağım ilk tavsiye ve en önemlisi bence "Bisiklet Püfleri" başlığına girin ve oradaki trafikte bisiklet kullanmayla ilgili, tur bilgileriyle ilgili daha doğrusu oradaki çoğu konuya bir göz atın derim. Gerçekten çok yararlı oluyor.
"Sağlık-Antrenman-Beslenme" konusundaki başlıklarada kesin bak orada senin de bahsettiğin antrenman bilgileri vs. konular yer alıyor.
Benim nacizane önerilerime gelince de 80-100km'lik turlar yapmak öyle çok ilerilerde falan değil onu en başta söyleyeyim, sadece biraz düzenli olarak antrenman yapmana bakar. (Gerçi sigara kullanıyor musun vs.) bunlarda önemli tabi. Şükür 2 ay önce bıraktım ben
Ama en başta bisikleti aldığında dayanamayıp 100km yol yapmaya çalışma derim ben. Çünkü bisiklete alışma süren, tekniklerini öğrenmen biraz zaman alacaktır. Kendini fazla zorlayarak dizlerini sakatlayabilirsin. Bu da bisikletin sevdanın başlamadan bitmesine neden olur aman dikkat...
Düşük kadansta(Pedal çevirme sayısı) kullanmamaya dikkat et. Yani yüksek viteste kullanma. Kısacası araba mantığı ne kadar hızlısıysan o kadar vites attırırsın. Bisikletin kadro büyüklüğünün sana uygun olmasına dikkat et. Yoksa bilek ağrısı falan çekebilirsin.
Bisikleti yaşam tarzı haline getirmeye çalış derim ben ve her zaman kendi sınırlarını zorla hiçbir zaman hemen tıkandım ben yapamıyacağım galiba hissine kapılma. Bisiklet biraz sabır isteyen bir spor.
Tekrardan hoşgeldin aramıza...
Merhabalar, öncelikle foruma hoşgeldiniz.
Size yapacağım ilk tavsiye ve en önemlisi bence "Bisiklet Püfleri" başlığına girin ve oradaki trafikte bisiklet kullanmayla ilgili, tur bilgileriyle ilgili daha doğrusu oradaki çoğu konuya bir göz atın derim. Gerçekten çok yararlı oluyor.
"Sağlık-Antrenman-Beslenme" konusundaki başlıklarada kesin bak orada senin de bahsettiğin antrenman bilgileri vs. konular yer alıyor.
Benim nacizane önerilerime gelince de 80-100km'lik turlar yapmak öyle çok ilerilerde falan değil onu en başta söyleyeyim, sadece biraz düzenli olarak antrenman yapmana bakar. (Gerçi sigara kullanıyor musun vs.) bunlarda önemli tabi. Şükür 2 ay önce bıraktım ben
Ama en başta bisikleti aldığında dayanamayıp 100km yol yapmaya çalışma derim ben. Çünkü bisiklete alışma süren, tekniklerini öğrenmen biraz zaman alacaktır. Kendini fazla zorlayarak dizlerini sakatlayabilirsin. Bu da bisikletin sevdanın başlamadan bitmesine neden olur aman dikkat...
Düşük kadansta(Pedal çevirme sayısı) kullanmamaya dikkat et. Yani yüksek viteste kullanma. Kısacası araba mantığı ne kadar hızlısıysan o kadar vites attırırsın. Bisikletin kadro büyüklüğünün sana uygun olmasına dikkat et. Yoksa bilek ağrısı falan çekebilirsin.
Bisikleti yaşam tarzı haline getirmeye çalış derim ben ve her zaman kendi sınırlarını zorla hiçbir zaman hemen tıkandım ben yapamıyacağım galiba hissine kapılma. Bisiklet biraz sabır isteyen bir spor.
Tekrardan hoşgeldin aramıza...


