Scudo Sports

Bibuçukgünde400km.

Scudo
@kayhan1907

Teşekkürler..
mtbtr sitesinden alıntıladığım (link) daki enerji barı ile aynı şekilde hazırlanan bir çeşit güç kaynağı..

Uzun yolda çok faydasını gördüm tabii yola çıkmadan 2 saat önce yerseniz..
Tereyağ(80 gr.), Bal (400 gr.), toz şeker( 100gr.) yulaf ezmesi(300gr.), fındık, fıstık, ceviz, badem, gün kurusu, yaban mersini ve kuru üzüm (50'er gram.) 1 adet limon suyu, portakal kabuğu ile takviyelir ...
toplam 4400 Kcal içeren bu enerji barında ihtiyacımız ulan sodyum dışında tüm mineraller yeterli seviyededir. ..
Tabii ki geliştirebilinir... tavsiyeleri beklerim..
 
vallahi hangi turunuzu takip edecem şaşırdım.. t
ebrikler, süper bir tur olmuş.. tek başına onca kilometre süperrr.
ayaklarınıza sağlık, güzel bir rotada güzel bir paylaşım için teşekkürler.
 
  • Beğen
Tepkiler: Eray Özgülnar
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri