Aynakolda ağırlığın önemi

sevgili arkadaşlar,
soğuk ve monoton bir günün sonunda başlık açayım dedim : D
Bazen soruyorum pedalı kaslarım mı çeviriyor? yoksa ağırlığın etkisi var mı diye.
özellikle ayağa kalktığımızda vücut ağırlığıyla döndürüyoruz gibi.

şöyle de bir deneyimim oldu;
ayak bileklerime yarımşar kilo ağırlık takmıştım. sürüş inanılmaz değişmişti.(zevk açısından)
http://grpstat.com/DealImages/G-rvlwz0pk/bilek-agirligi7483_525-277.jpg
ne dersiniz?
(link)

@halil halil 100 gram hafifletmek için 100 lerce lira verenler var siz 1kg ekliceksiniz takipteyim

Tamam pedalı iterken faydası var, çekerken kim çekicek?

@halil halil Çok göreceli bir soru sormuşsun...Bunun cevabı pozisyonuna göre değişir..Oturarak kasların, ayakta kas ve ağırlık...

pedalı kilo çevirseydi yokuşların kralı zayıflar olmazdı

@Mert S.
busefer diğer bacak bastırıcak

Ben yıllardır ayaklarıma 4.6kg(2 x 2.3kg) takarak gezdim. Sadece evde takmıyordum, işte bile takıyordum. Özellikle zıplamayı arttırmak için etkili bir yol. Çünkü kalf kasını iyi geliştiriyor. Başlarda ağırlıkları çıkardığımda yeri hissetmiyordum. Ayaklar havadan kendi gidiyor gibiydi. Sonradan alıştım tabi. Ama malesef bisiklet ile deneme fırsatım olmadı. Kırıklar bi düzelsin deneyeceğim.

Kullandığım ürün; (link)

Kot dar paça değilse hiç belli olmuyor. Biraz dar ise hafif bir şişiklik görünüyor..

Tavsiyem 1 hafta boyunca takıp o şekilde bisiklet sürmeniz. 1 hafta sonunda ağırlıkları çıkarıp bisiklet sürmeyi deneyin. Eminim bir kaç vites yükseltmiş olursunuz..

@Okan111

diğer bacak bastırırken ötekinin ağırlığınca tepkisine maruz kalacak yukarıya kaldırmadığın sürece