Aynakolda ağırlığın önemi

halil halil

Forum Bağımlısı
Kayıt
22 Eylül 2010
Mesaj
986
Tepki
1.564
Yaş
40
Şehir
New Caledonia
sevgili arkadaşlar,
soğuk ve monoton bir günün sonunda başlık açayım dedim : D
Bazen soruyorum pedalı kaslarım mı çeviriyor? yoksa ağırlığın etkisi var mı diye.
özellikle ayağa kalktığımızda vücut ağırlığıyla döndürüyoruz gibi.

şöyle de bir deneyimim oldu;
ayak bileklerime yarımşar kilo ağırlık takmıştım. sürüş inanılmaz değişmişti.(zevk açısından)
http://grpstat.com/DealImages/G-rvlwz0pk/bilek-agirligi7483_525-277.jpg
ne dersiniz?
(link)
 
Scudo

Okan111

Daimi Üye
Kayıt
29 Eylül 2015
Mesaj
274
Tepki
102
Yaş
24
Şehir
Antalya
İsim
Okan Özen
Bisiklet
b'Twin
@Mert S.
busefer diğer bacak bastırıcak :D
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
Ben yıllardır ayaklarıma 4.6kg(2 x 2.3kg) takarak gezdim. Sadece evde takmıyordum, işte bile takıyordum. Özellikle zıplamayı arttırmak için etkili bir yol. Çünkü kalf kasını iyi geliştiriyor. Başlarda ağırlıkları çıkardığımda yeri hissetmiyordum. Ayaklar havadan kendi gidiyor gibiydi. Sonradan alıştım tabi. Ama malesef bisiklet ile deneme fırsatım olmadı. Kırıklar bi düzelsin deneyeceğim.

Kullandığım ürün; (link)

Kot dar paça değilse hiç belli olmuyor. Biraz dar ise hafif bir şişiklik görünüyor..

Tavsiyem 1 hafta boyunca takıp o şekilde bisiklet sürmeniz. 1 hafta sonunda ağırlıkları çıkarıp bisiklet sürmeyi deneyin. Eminim bir kaç vites yükseltmiş olursunuz..
 

bua

Daimi Üye
Kayıt
19 Ağustos 2015
Mesaj
345
Tepki
362
Şehir
Balıkesir
İsim
Burak Akdağ
Bisiklet
b'Twin
@Okan111

diğer bacak bastırırken ötekinin ağırlığınca tepkisine maruz kalacak yukarıya kaldırmadığın sürece :)