Avrupa Yakası Pedal Grubu

@mustafa akman

Hmm, evet,
Haliç, en son onu koşmuştum uzun.
Bu yaz hep boğaz geçişine hazırlandım, durmadan 20 dakika yüzemiyorden,
yarışta 1:08 durmadan yüzmüştüm.
Faydası olursa ne ala!
Başkacada antreman yapamadım..

@mustafa akman

Ben haliçte yağ depolarını kullanmışımdır ondan

@Levent_K

walla ne kadar doğru söyledin

uzun koşu yağ yaktırır mazot gibi (uzun yüzme koşu vs)
sprint ise glikoz benzin gibi (futbol gibi)

yüzme ise kanat geliştirir ama laktik asit seviyen fena değildir

göreceeez

let us run together

bitirelim de dereceye sonra bakarız

Selamlarrrrrrrrrrrr AYPG .

Bir koşuşturmadır gidiyor avrasya maratonu , bende koşmak isterim ama öyle siz abilerim gibi olamasamda elimden geldiğince koşmak isterim acabaa , bu koşu için ne yapmamız gerekir ve koşu tarihi ne zamandır.

@Sefa Yıldız

ancak yarışma fuarında
omurilik felçlileri derneği gibi STKlara bağış yaparak adını yazdırabilirsin
aksi takdirde
(link)
ya da (link)

@Sefa Yıldız

(link)
buradan bak Sefa!
Yarış Tarihi ve Saati : Çipsiz (Ücretsiz) Halk Koşusu (8 Km); 17 Ekim 2010 Pazar günü saat 09:30’da başlayacaktır.

Bilgi için avrasya@eforproduksiyon.com
Telefon: 0212 453 30 50

Çipsiz (Ücretsiz) Halk Koşusu kayıtları 4 Ekim 2010 Pazartesi günü başlayacak olup 16 Ekim 2010 Cumartesi gününe kadar devam edecektir. Kayıt için, aşağıda belirtilen Spor A.Ş.’nin tesislerinde, meydanlarda ve metro istasyonları ve benzeri noktalarda kurulacak olan Kayıt Stantları’nda form doldurmanız yeterli olacaktır. Koşuyu tamamlayan ve Göğüs Numarasını iade eden tüm Çipsiz (Ücretsiz) Halk Koşusu katılımcılarına Tişört, Madalya ve Katılım Belgesi verilecektir.

Not: Tişört, Madalya ve Katılım Belgesi sadece Finiş noktasında ve Göğüs Numarası karşılığında verilecektir. Her katılımcı sadece kendi Tişörtünü, Madalyasını ve Katılım Belgesini alabilir.


PARKUR
Halk Koşusu Anadolu Yakası' nda, Altunizade Köprüsü altında başlayacak, köprüyü geçtikten sonra Beşiktaş sapağından
ayrılarak Barboros Bulvarı'ndan Beşiktaş'a iner ve sahil yolunu izleyerek İnönü Stadyumu önünde son bulur.

Zaman Sınırı
Halk Koşusu katılımcıları için zaman 3 saattir.

32. KITALARARASI İSTANBUL AVRASYA MARATONU KAYIT STANTLARI
Stand Çalışma Saatleri : 09:00 - 19:00 (Hergün)

AVRUPA KITASINDA KURULAN KAYIT STANTLARI
1. AKSARAY – YUSUFPAŞA DURAĞI
2. AKSARAY METRO
3. BAĞCILAR
4. BAKIRKÖY ÖZGÜRLÜK MEYDANI
5. BEŞİKTAŞ BARBAROS BULVARI
6. BEŞİKTAŞ MOTOR İSKELESİ
7. BEYAZIT
8. CEVAHİR AVM ÖNÜ
9. EMİNÖNÜ İSKELESİ
10. EMİNÖNÜ MEYDAN
11. ESENLER DÖRTYOL
12. EYÜP MEYDAN
13. FATİH SARAY ÖNÜ
14. İBB FATİH
15. İBB MERTER
16. LEVENT METRO
17. MECİDİYEKÖY
18. SULTANAHMET MEYDANI
19. ŞİRİNEVLER METROBÜS
20. TAKSİM METRO
21. TAKSİM MEYDAN
22. ZEYTİNBURNU METROBÜS

ASYA KITASINDA KURULAN KAYIT STANTLARI
1. KADIKÖY BEŞİKTAŞ İSKELESİ
2. KADIKÖY EMİNÖNÜ İSKELESİ
3. KADIKÖY MARMARA ÜNİVERSİTESİ
4. KADIKÖY SÖĞÜTLÜÇEŞME
5. KARTAL
6. MALTEPE
7. PENDİK
8. ÜMRANİYE DURAK
9. ÜMRANİYE İGDAŞ
10. ÜSKÜDAR İDO İSKELESİ
11. ÜSKÜDAR MOTOR İSKELESİ

merhaba avrupalı pedalşörler iyi antremanlar, yine çarşamba fitbas durumda olacağız.

avrupa yakası

selam herkesçiklereeeeeeeee

ben koşamam ama yürüyeceğim en azından katılımda bulunmuş olurum

levent ağbi senin koşmaktaki kabiliyetini biliyorum,şimdiden sana ve tüm koşacak olanlara başarılar :winkenlux

Bu arada arkadaşlar spor salonuna yazıldım,florya taraflarında belki bilirsiniz sporium diye bir yer florya karakolunun yanında fiyatıda iyi yazılmak isteyen ve biraz vucud geliştirmek isteyen arkadaşım olursa beraber gidebiliriz .

sefa ne oldu yaw anlamadın :7: düne kadar zayıflamak için çırpınırdın ne oldu :Ahhh-1660

Zırhlı tank olucam nedret abi , evet düne kadar zayıflamak istiyordum ve sonuçtada zayıfladım. ama bu adam gibi olmak var Birazda kas çalışalım ama HAŞİM ABİYE YOK

böyle olma
http://www.lifeinthefastlane.ca/wp-content/uploads/2008/05/body_builder_6sfw.gif

http://img354.imageshack.us/i/pumped1qj.jpg/

Yok o kadar olmaz kiloyu 75'e sabitleyip Vucudu kasa çevirmeye çalışıcam.

http://www.lifeinthefastlane.ca/wp-content/uploads/2008/05/body_builder_6sfw.gif

bu ne yahu....

Fake o gerçek değil

@Emre Nalbantoğlu

Adamın hakkını yemeyelim şimdi , fake filan değil. Orjin bu da önden
(link)

çarşamba gelicem metin

@metin karaman

bi meraba de yaa
dumur yaptın beni

çarşamba günü listeye adını yazarız


arkadaşlar metin bisiklet sevdalısıdır da
ama bilgisayara zıttır
direk olaya giriyor
çarşamba çekirdekleri ona yazarım
ben yokum ama
onu gönderirim

lavuk muhabbeti yapardık gelseydin.

günaydın avrupalı pedalşörler,hayırlıişler iyi dersler.