Scudo Sports

Avrupa Yakası Pedal Grubu

Durum
Başlık tartışmaya kapatılmıştır.
Scudo
günaydınlar avrupa yakası yağmurunuz bol olsun :p

sefa bebişiimm :D:D:D tükana geliyorum kaybolma
 
  • Beğen
Tepkiler: Sefa Yıldız
herkese günaydın yoğun bir yağmur...
herkese hayırlı cumalar..


:( :( :( :( :( AVRUPA YAKASI PEDAL GURUBU:) :) :) :) :)
 
Hayırlı Cumalar beyler...
yağı buldum şimdi Levent sağol...dibinde kalmış ama bi salata çıkar:::):):):)::)
 
yağmurlu bir istanbul öğleden sonrasında merhaba sağanak yağış devam ediyor.
 
Salsa zamanı yazacaktım...

Sefoş bir gün herkes yola gelecek kızz..::::):):):):):)

Yarın Göktürk civarında çevireceğim::::::)::):):):)):)
 
Bu havada göktürk tarafına gitmek pek mantıklı değil be hayatım, :D Hem ben artık göktürke gitmiyorum göktürk bana geliyor :D
 
  • Beğen
Tepkiler: nighteagle1
saçlarını değirmende ağartmamış arkadaşlar neredeler yaa
imamım dediği gibi
"kuruduk mübarek kuruduk"

avrasya maratonuna katılacak var mı levent"ten başka
hani bir liste de buna yapsak iki kişi mi çıkar
1. mustafa
2. levent_k
3. ....

ben koşu öncesi arkadaşlarla (başka) start çizgi öncesinde yer alan otobüs durağında buluşacağım.
Levent_k başka arkadaşların yoksa bize takılabilirsin
gelmeyi planlayan (link) grup üyeliğim ve onların sayısını saymaz isek(500ü geçti) 4 kişi olacağız
 
  • Beğen
Tepkiler: Levent_K
@mustafa akman

Tamam, size katılırım. temponuza uymaya çalışırım gidebildiğim yere kadar :)
15k koşuyoruz değil mi?
Geçen sene böyleymiş derecem
1422 6269 Levent Kendir TUR 1971 1:07:02 1:40:43
Bu sene bundan iyi olmaz kesinlikle :(
 
@Levent_K

GEÇEN SENE 86 dk da (1:26) da bitirmiştim
bu sene daha iyi koşabilir miyim bilmiyorum hedefimi yani keşkem 80 dk
10k yı 1:07de geçmişsin
ben 55 dkda geçmiştim

bisiklet aşkı beni antrenmanlardan alıkoydu
(iyi de yaptı)

bisiklet tembel işi
sadece quadricepsleri geliştiriyor
önemli olan aslında laktik asit seviyesini yükseltmek
o işi maalesef yapmıyor.
her ne ise

futbolda bacak kuvvetleniyor
ama laktik asit seviyesi artmıyor. yani uzun koşu için işe yaramaz
sprint "e yarar olsa olsa
 
  • Beğen
Tepkiler: Levent_K


halici 2:12 de bitirmişsin
fena bir derece değil
birbirimizi tetikleyebiliriz
ben ise
2:16 da bitirdim
 
Yüzme nasıl etkiliyor acaba?
Bu yaz çok yüzdüm, faydası olur inşallah..
 
Durum
Başlık tartışmaya kapatılmıştır.
Geri