6-7 Ağustos'ta Kartalkaya'da Bisiklet kampı

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında Gürsel A. tarafından paylaşıldı.

  1. Gürsel A.

    Gürsel A. Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.401
    Beğeniler:
    2.267
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Merhaba..
    uzun süredir planlanan bir geziyi 6-7 Ağustos haftasonu gerçekleştiriyoruz. Kartalkaya civarındaki ortalama 1500 m yüksekliteki yaylada 1 gece (Cumartesi ) kamp yapacağız.
    6 Ağustos Cumartesi
    05.00 İstanbul'dan hareket(yolda kahvaltı)
    08.00 Villa Neva'ya varış. Kumanya dağıtımı(İsteyenler için başlangıç noktası,E5- Kartalkaya yolu üzerinde 5. KM'de.)
    Ormanda Öğlen pikniği
    Öğleden sonra önceden hazırlanmış kamp yerine varış.
    Açık büfe akşam yemeği (barbekü vs)

    7 Ağustos Pazar
    Kampta kahvaltıdan sonra sabahtan öğleden sonraya kadar Kartalkaya etrafındaki serin ormanlarda bisiklet sürme zevki ,öğlen piknik. (Fotolardaki yerlerde olacağız..)
    Akşam üzeri dönüş.
    Villa Neva'da mola. İstanbul'a devam.

    İlk gün 30-40 km genelde çıkış olacak. 2. gün de yine inişli çıkışlı bir gün olabilir. Bu tur biraz kondisyon gerektiriyor. Yeni başlayanlar zorlanır. 4-5 saat devamlı pedal iniş çıkışlı arazide basabileceklere duyurulur..

    Kişi başı maliyet: 50.- YTL (2 öğlen kumanyası+ 1 kahvaltı+ 1 açık büfe akşam yemeği. Kişisel çadır vs'nin taşınması, rehberlik, destek aracı (jip ve motosikletle) fiyata dahildir.)

    Fiyata dahil olmayanlar: Bolu'ya ulaşım(gidiş-dönüş), kişisel malzeme(çadır-uyku tulumu, mat vs) ve içecekler..Tulumun biraz ısıtıcı olmasında yarar var. Gece oldukça soğuk olur. Çadırı olmayan varsa bana bildirsin. Fazla var..
    O tarihte zamanınız varsa kaçırmayın derim..Acaip güzel yerler.. Hiç olmazsa SERİN!!


    Bununla ilgileneler için cebim:532-672 6880
    Gürsel
     

İlginizi Çekebilir

training-plan_0.jpg
Bicycling'e göre mümkün :D Forumda son zamanlarda bisiklet antrenmanlarının nasıl olması gerektiğini sıkça konuşur olduk. Fakat bunun için nabız bölgelerini bilmek, yani nabzı ölçmek gerekiyor....
upload_2015-7-20_12-17-30.png
Antrenmana çıkmadan önce bünyemizin ne durumda olduğunu bilmek can alıcı nokta. Aslında bisikletin başına geçip de pedal çevirmeye başlayıncaya kadar kendimizi yeterince formda hissedebiliriz ama...
maxresdefault.jpg
Selamlar İngiltere'de aylık olarak yayınlanan "Get into Road Cycling" isimli derginin Aralık sayısında yayınlanan "Profesyonel Sporculardan Tepe Tırmanma Teknikleri ve İpuçları" konulu makaleyi...