28 ekime kim hazır

28 ekim pazara kim hazır ya da hazır olabilecek..................
güzergah ,,,,,,
bostancı-kaynarca-kurtköy pendik bağlantısı eski ankara asfalttan mollafenari tabi önce balcık köyü..ve izmite iniş .80 km lik bi etap ,biraz fazla olabilir bu 80 km yi çok az mola ile devirmek 60 km boyunca zati durmadan gittik...az mola 20 km basış..ve izmite varış................
izmitte mola yok devam düz yol zati ta uzun tarla yoluna basmaca dümdüz yol.uzun tarla yolundan sağa direk maşukiye kavşak 18 tabelasına orda 5 -10 dakika mola tırmanış 18 km kartepe otel .....
ve yukarda az mola direk suadiyeye iniş 28 km suadiye sapağına varış ve izmite topuklamaca ,burda sadece izmite olan yol aynı o da az, direk izmitten 80 km kalıyor istanbula....evet 270 km biraz fazla olabilir, ama 300 km lik yorgunluk yaratacak 18 km rampa var.........................

hazır olanlar hazırlanacağım diyenler ve benim için hikaye diyenler evet beyin cimnastiği başladı vakit çok çalışma yapacağız daha işimiz var......................
saat 06.00 çıkış olursa etap uzun olduğundan erken çıkmakta fayda vardır..............05.00 de hava karanlık olur.....................

bu turda tabi olursa 2 adet protein bar ve bi adet enerji barı alacağım..yaklaşık 9000 kalori benden gidecek 9000 kaloriye eşdeğer enerji barı bi tanesinde 1000 kalori olursa 9 adet olurki bu da 54 lira bu performans işi para be kardeşim.......

2000 kalori olan enerji barları için bi araştırma yapacağım böylelikle 5 adet alırsak işi kotarırız tabi fiata bakacağız................
öyle muz ile olacak bi iş değil bu ara öğün et yemek ise vakit kaybı bir saat mola et kana zor karışır anında gel kana karışır özellikle enerji barı beni 60 km den sonra fişekledi gölcüğe nasıl vardığımı bilmiyorum......
evet tanesi 6 liraya geliyor ,,,,,,

sıvı kaybı olacak onu halletmek kolay maden suyu etkili .....
evet bu topik ya olur ya da olmaz canlar sağolsuın.................................

erkan kartepe diyordun gene boşladın burayı....................

evet ben varım bahtiyar abi olmasa da

28 ekime var biraz.. Bakalim hazir hissedersem kendimi bi denemek icin gelirim. Gerci 270 km basabioecegimi hic zannetmiyorum ama belli olmaz. Millet 3 ayda komando oluyor.

@Erkan Közen

o.k iki adam yapar bu işi.............

@Tuncay Üner

tuncay dostum...
seni forumdan takip ediyorum bisikletini bu hafta alacaksın herhalde bence önce bisikletini al ondan sonra avrupa yakada oturuyorsan şöyle bi tekirdağ yap bana değerlerini yaz tekirdağ sana iyi gelir büyük çekmeceden 194 km yazmakta bu yolu az mola ile tek başına bi dene derim sonra kriterlerini bi alalım burdan kaç saatte gittiğini ,,,,silivride uzun rampalar var eğimler 6 civarında ve asla suadiyenin stabilize rampalarına benzemez buraya hazırlanma olayı sıkı bir disipline bakar çoğu insan tek gitmeyi sevmez ,antremanlarda tek çalışmayı sevmez....2 ay var aslında 2 ay boyunca kısa mesafe yüksek tempo ve uzun mesafe yüksek tempo çalışmaları yapmak lazım uzun yol tecrübesi kesin gereklidir lastiğin patlarsa değiştireceksin en kısa zamanda ,yanına alacağın enerji barları 1 veya 2 tane tanesi 6 lira protein barlar mevcut,30 ağustos 2009 yapılann 270 km lik kartepe zirve olayı daha zor idi nedeni kartepenin 1640 metresine tırmanıldı hemde bostancıdan saat 04.30 da hareket ederek avrupa yakada olduğun için zati başka bi handikabın var daha öncede söyledin saat 06.30 a bostancıda olman zor.. aytekini tanımazsın aytekin kartepe olayı için anadolu yakaya geçerek tek başına parkta sabahladı onun gibide olamazsın yani deli olman gerekiyor deliler yapar bu işi bu olay kartepe olayı deliler içindir bence bakırköyden ayrıca bir deli raporu getirmen gerekebilir şaka tabi......evet bu işe bu forumdan anca ben soyunurum bi de erkan közen başkada yok bu forumun üyesi 40.000 i geçmiş bak görüyorsun istanbuldan adam yok kartepeye nedir ya bu olay diye gelenler ise olayın ne olduğunu çok acı bi şekilde öğrendiler..senin anlayacağın elektrotları attı hepsinin...

kartepe antremanları......................

bu olaya soyunmak isteyenler kesin 200 km lik bol rampalı etaplarda zamana karşı ve az molalı turlar yapacak.aksi takdirde yıkılırlar kartepe sözün bittiği yer olmaya devam edecektir istanbulun nüfüsu 14 milyon 14 milyondan bu işi başaracak 100 adam çıkmaz istanbul içindeki turlar ile asla karıştırmayın olayın vehameti şudur 102 km sonra 18 km lik eğimi 9 olan rampalar alınacak dönüşte dil ovasının meşhur rampası 5 km eklenecek gebzeden tuzlaya inişli çıkışlı rampalar,,toplam 260 km dir bi günde rampalar ile 300 km gitmiş kadar olursunuz avrupa yakadan gelenler bunun üstüne ekleme yapacak 330 km yazar avrupaya ,fatih buzgan dostun temmuz ayında yapmak istediği bi günde 500 km rekorunu aksilikler sonucu yapamadığını gördük 327 km sonra akhisarda kan şekeri düştü sıcaklarda 300 km lik etaplar üstelik yüksek tempoda basılıyorsa genç adamlar bile yıkılır ,,,,,,,,,,,herkez 300 km yi aklına koyar ama iş o 300 km yi en kısa zamanda almaktır bu iş daha ciddi bi o kadarda zordur......tur bisikletçiliği ile performans bisikletçiliği karıştırmayacağız performans bisikletçisinin yükü yoktur, arkasında sırt çanta taşımaz bisiklet formasında taşır her şeyi...............
evet erkan ve ben varız saat 06.30 çıkış bostancı ...............
kartepe için çok çalışmak gerekir ....................

erkan etap değişti mollafenariden 124 km yazıyor izmit bu nedenle senle 06.30 da bostancıdan hareket ederek 44 km sonra eskihisara 3.5 lira bisiklet parası ne yapalım bi kere geçiş için vermece ...09.00 çıkış topçular iyi saat bu arada iskender suadiyede bizi bekler gene ........o bu olayı asla kaçırmaz suadiye 58 km yazmakta bu sefer yolu biliyorum artık ,gereksiz uzatma yaptım hedeften 10 km sapmıştım .........ilk kez gidince olur böyle vakalar..
evet mümkün olduğu kadar birlikte basmaca rüzgara karşı değişimli.....suadiyede fazla durma olmaz su almaca 5 dakika sonra suadiyeden çıkış kartepe otel ve maşukiyeye iniş ordan derbentten izmite ve dil ovası ve gebze temden ideal tepe sapaktan bostancı gazamız mübarek ola............gedeyoz kıyamete............

evet kudret abi bu 2 ay içinde çok sıkı çalışacağım bol bol bıçkıdere şile yapalım hafta sonları boşlamayalım

@Kudret Kurtcebe
hadi hayırlısı olsun

@Erkan Közen

erkan zati eylül turları çok iyi kademe kademe arttırmaca km leri 80-110-130-145- daha ne olsun toplama yapınca 465 km rampaları hesaba katarsan bu eylül ayında biz 570 km yol yapmış olacağız....evet ekim ayı tek bi tane daha bıçkıdere ama 21 ekim pazar hafif bi tur olur ağır tur öncesi ..evet 14 ekim bıçkıdere olur...........

28 ekim topiğine rağbet az olmuş 80 tıklama ,,,,,,,,,,,,,,,,

kudret abi ben anlamadım şimdi bu kartepeye maşukiyeden çıkmayacak mıyız.

@Kubilay Özgüç

kubilay öncelikle bütün eylül programlarına dahil olmak durumundasın aksi takdirde senin kriterlerini öğrenemeyiz ..bi kere kesinlikle bıçkıdereye gelmeyen ve şileye gelmeyen kartepeyi unutsun ....evet 2 eylülde başlayacak olan yeni sezonda sistem bu ,herkez gelmek durumunda tüm turlara ,,25 eylül bi dinlenme olabilir ya da kısa mesafe yapılır 30 eylül ağır şile olacağı için 7 ekimde uzun mesafe olmayacak ,14 ekimde ise bıçkıdere antremanı olacak ve 21 ekimde dinlenme modu ya da kısa mesafe ve 28 ekim kartepe........................
gelelim maşukiye meselesine.................................
etap kesinlikle suadiyeden çıkış şeklinde olacak maşukiyeden inilecek şimdi erkanın aldığı bisiklet scott yol bisikleti zannedersem, zati erkan stabilizelerde çalıştı,yani bıçkıdereye geotech yolu sürdü yol bisikletine göre değil ora..1.25 tekerler ile kontrol zordur suadiye tamamıyle stabilize çıkışta yol bisikleti açısından sorun olmayacak ordan yolla inmek sakat .............
evet maşukiye den değil ve feribot ile geçerek topçulardan gölcük ve suadiye köyüne ulaşacağız, 58 km ora topçulardan..

@Kudret Kurtcebe

eylül full katılırım ona göre zaten karar veririz.

kubilay ....
2 eylüldeki polinez kısada ilk çıkışta durumun belli olacak ağbinin durumu ne olur bilemem burda tahmin yürütemeyiz....şimdi şunu asla unutma kısa mesafeler insanı yormaz uzun ve rampalı etaplarda hiç ummadığın bi şekilde kesilir kalırsın kısa mesafe sürüşler ile uzun mesafeleri asla karıştırma senin durumun yani bıçkıdereyi yapıp yapamayacağın 9 eylül uzun polineze bağlıki burda dudulluda buluşacağız ve 26 km durmadan pedal basacağız son 3 km lik polinez rampası bizi bekliyor ve polinez de en fazla 20-30 dakika mola ve çavuşbaşından hekimbaşı çıkışı bu turda belli olacak bıçkıdere deki başarın, eğer zamana karşı çok iyi bi tempo ilk 26 da başarırsan bıçkıderede ilk 60 km de dereceye girersin bıçkıdere dönüşü ise serbest sürüşte olsa gene tempoya geçilir burdaki başarına göre şileyi ele alacağız ve bunların hepsinin sonunda kartepe olayın gelir ,,,,,,,,,,,,

28 ekim ...................
260 km .....bir günde zamana karşı etap..............
kartepe otel...............

saat 06.30 çıkış bostancı ...............
eskihisar,topçular gölcük,suadiye köyü,kartepe otel,maşukiye,izmit gebze bostancı,

liste...........

1- kudret,28 jant sayko şehir hibrit
2- erkan., 28 scott yol...........

ekipten bu tura gelmek isteyenler eylül programlarındaki başarılarına göre karar verebilirler.......bu topik son topik olacak ağır turlar kapanacak kasım aralık ocak şubat ve martta uzun mesafeler kış dolayısiyle rafa kalkacak nisan ,mayıs tekrar uzunlara başlarız haziran temmuz ve ağustos ayları uzun mesafeler için sakıncalı sürat yapıyoruz dur kalk sürmüyoruz............

ozanın bu günki 90 km de doğaç ile tempo 35 değeri ona kartepe kapılarını araladı araladı diyorum çünki 2 ay boyunca 28 ekime aynı hırsla çalışırsa ozan ve doğaç 1300 rakımı topa tutacak.benden söylemesi....

28 ekim ...................
260 km .....bir günde zamana karşı etap..............
kartepe otel...............

saat 06.30 çıkış bostancı ...............
eskihisar,topçular gölcük,suadiye köyü,kartepe otel,maşukiye,izmit gebze bostancı,

liste...........

1- kudret,28 jant sayko şehir hibrit
2- erkan., 28 scott yol...........

ekipten diğer arkadaşlarım..........


1- murat bu turu yapabilir.............260 km bi günde belkide ilk ağır turu olacak,,,,maratondan alt yapısı var kilitli pedal kullanmıyor 42 km koşuculuğu var....ama kendisi karar verecek bu tura hazır olup olmadığına,,,,
2- barış bu tur için kendisinin üzerinde olduğunu ima etti...fakat eylüldeki turlara katılıp iyi kritelere ulaşırsa belki düşüncesi değişir ..
3- yılgör hiç bir fikir beyan etmedi....yalnız yılgörün de durumu tüm eylüldeki etaplara dahil olması ile belli olacak..
4- doğaç ,onunda durumu eylüle bakmakta..
5- ozan ,26 jant kullandığı için sorun olacağını ima etti bence haklı bir an önce 28 e geçmesi lazım ....ve sayko krosa ............
6- kubilay herhalde kısa mesafe kartepe rampasını almakla bu işin aynı iş olmadığını anlamıştır araç ile maşukiyeye gidip ordan 18 tırmanmak farklı bu iş ise tamamıyle ağır ultra ıronman bi durumdur....

bahtiyar..evet daha önceki turda rüzgara karşı yenildi ve performansta arkada kaldı üstelik 26 jant idi..şimdi 28 jant.............bahtiyar 2 ay sıkı bi çalışma yaparsa bu işi başaracak.

evet erkan dost sen ile ben varız tarihi uzatmanın anlamı yok hazır ağır turlarda zati çalışacağız olayı 14 ekime almakta fayda var ................7 ekim garipçe rampalarında tepiniriz 30 eylülde şile var ................tam hedef tarih 14 eylül sıcağı sıcağına ...
bahtiyar son anda gelecek zati eylülde çalışacağız adam akıllı...