2022 Bisiklet Hedefleri

Watts Per Kilo demiş ki:

2021'de ilk antrenman sürüşüm 11 Haziran'daydı. Yıl boyu 9,775.3 km ve 370 saat 58 dakika sürüp 112,108m tırmanmışım. Haftada ortalama 7 saat yapıyor.
2022'de hedefim haftalık ortalama 10 saat bisiklet antrenmanı, 15000km mesafe ve 180000m irtifa kazanımı. Bunun yanında ise 4.4W/kg FTPyi 4.7 - 4.8W/kg seviyelerine çekebilmek. Herkesin hedeflerini gerçekleştirdiği, kazasız belasız bir yıl olsun.

Hepsini görüntüle...

Hedef takibi yapmış olayım. Ocak ayını bitirdik. Şimdiye kadarki koşu&bisiklet ortak istatistikleri şu şekilde:

Antrenman takvimi:

Taşınma sebebiyle beş günlük bir fire vermiş olsam da son üç haftada güzel bir ritim yakaladığımı düşünüyorum.
Sadece bisiklet özelinde bakacak olursak:
Şimdilik 1420 km mesafe ve 14367.0m irtifa kazanımı var. İrtifada senelik hedeften 921 metre gerideyim, mesafede ise 147 km ilerideyim.