Scudo Sports

16 yaşındayım anteramanı nasıl yapmalıyım ?

Scudo
@Metin_Kavuncu

bu konuyu okudum daha ayrıntılı bilgi istiyorun
 
2 sinide yapmalısın. Haftanın belirli günleri belirli çalışmaları yapabilirsin benim gibi. Ben yokuş antrenmanı olan günler sadece yokuş çalışıyorum, tempolu uzun sürüşler, interval çalışması için orta seviye uzunlukta sürüşler yapıyorum, hepsi birbirinden farklı ve farklı faydaları olan çalışmalar. İnterval çalışması ile ilgili sabit konularda bilgiler olacaktı oraya bakabilirsin...
 
@Ozan Güner

linkini verir misin ? Birde km saat ilemi çalışıyorsun
 
@Fethi Uzun
Tabi ki, bir kadans ölçer mutlaka edinmelisin, ve kadasını en az 90 ve üstü tutmalısın düz yolda, yokuş ve rüzgar gibi faktörler kadansı düşürebilir normaldir veya stabilize yol şartları, bunun dışında kadansın 100 ve üstü olması seni çok geliştirir...

https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=14065
 
@Ozan Güner

İnternette araştırdım km saatleri alacaktım fakat kadans ölçer özelliği var mı bilmiyorum.Daha doğrusu kadans ölçer ne işe yarar bunu da bilmiyorum bana herhangi bir internet alışveriş sitesinden linkini verir misiniz ?
 
@Fethi Uzun
Kadans = Dakikada çevirdiğin pedal sayısı, kadans ölçer ise dakikada çevirdiğin pedal sayısını ölçen alet. Genelde Km saatleri ile beraberdir km saati ekranında kadansı görebilirsin fakat kadans ölçer özelliği olan km saatlerinde sol pedalın iç kısmına ve bisikletin sol alt kısmına takılan kadans ekipmanı vardır[farklı yer ve pozisyonlarda takılabilir bu benim kullandığım pozisyon]. Benim kullandığım KM saati ise sigma 1609 kablosuz. Zaten bulduğun 1609 kablosuz sigmalarda yazar kadans özelliği var mı yok mu diye. Alternatif olarak üst düzey birşey arıyorsan garminin bisiklet bilgisayarlarına bakmanı öneririm. Sigma 1609 un fiyatı ise 190-200 tl arasında değişiyor.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri